반응형 피부 탄력 유지2 피부관리와 다이어트에 필수 오이 효능 오이는 구하기도 쉽고 가격도 저렴한 채소죠. 놀라운건 이런 오이가 피부관리, 다이어트에 아주 좋다는 것입니다.오이는 수분이 많아 다이어트에도 좋으면 오이팩으로 활용하면 피부수분과 영양보충에도 아주 좋아 피부관리에도 좋다고 합니다. 오이 효능 다이어트 활용으로 살펴볼까요? 우선 오이는 칼로리가 100g당 19kcal 매우 낮습니다. 지방함량도 작으며 섭취시 포만감도 주죠.또한 수분 보충에 아주 좋아 다이어트시에 부족해질 수 밖에 없는 수분의 보충에 도움을 주며 부기, 부종의 예방과 개선에도 좋다고 합니다. 오이의 칼륨 성분은 체내 노폐물을 걸러주며, 풍부하게 함유된 비타민, 무기질, 섬유질로 인해 변비 개선에도 도움을 줍니다.식사전 오이를 먹게 되면 포만감이 생겨 식사량을 줄이게 됩니다. 오이 효능 피부관.. 2016. 9. 8. 라이코펜이 풍부한 토마토 항암효과가 뛰어난 성분 라이코펜 하면 떠오르는 것은 바로 토마토입니다. 붉은색을 띄게 하는 이 라이코펜은 항산화 성분이 풍부한데요. 대부분의 붉은 과일에 있지만 토마토에 특히 많다고 합니다. 라이코펜은 항산화제 효과가 뛰어나며 피부노화방지, 면역력 강화, 동맥경화 예방, 암예방에 도움을 줍니다. 라이코펜은 녹황색 채소에에 있는 베타카로틴과 같은 종류입니다. 수박, 자몽, 구아바, 당근에도 이 라이코펜이 많이 있으면 특히 붉은 토마토는 라이코펜이 특히 많이 있다고 합니다. 라이코펜의 항산화 능력은 베타카로틴의 2배에 달한다고 합니다. 우리 몸은 늘 산소를 사용하게 되는데요. 세균을 제거하는 양이 많아 진다면 활성산소도 체내에 많아지는데요. 이 활성산소는 정상세포를 손상시키거나 콜레스테롤을 산화시켜 동맥경화의 원인으로 작용하기도 .. 2016. 8. 4. 이전 1 다음 반응형
