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톰 클랜시 더 디비전, 첫번째 확팩 Underground 트레일러 톰 클랜시 더 디비전, 첫번째 확팩 Underground 트레일러 말도 많고 탈도 많았지만, 드디어 첫번째 확팩이 나오는군요. 이제 지상이 아닌 지하세계를 정복하러 떠나는 모양인가 봅니다. 개인적으로는 지상을 좀 더 광활하게 해 줬으면 하는 바램이었지만, 아무래도 지상은 뉴욕까지만 할 모양인가 보군요. 더 넓은 지역은 안 나갈려나..;; 지하로 내려가는것도 한계가 있을텐데.. 허허허허.. . 2016. 6. 28.
혈압조절 당뇨병 치료에 좋은 함초 효능 서해안의 갯벌이나 염전 주위에 있는 함초는 바다에 함유된 다양한 영양분들을 그대로 간직하고 있습니다. 소금, 칼륨, 칼슘, 인, 마그네슘, 철 등의 양질의 미네랄을 가지고 있죠. 함초는 가루로 내어 먹거나 진액으로 만들어 먹기도 합니다. 함초 효능 함초 효능은 혈압 조절에 탁월하다고 합니다. 혈관을 튼튼하게 만들어주며 피를 맑게 하는 작용과 중성지방의 제거하는 효과가이 있어 혈액순환에 큰 도움을 줍니다. 빈혈이나 혈압의 조절이 필요하신분들에게 좋다고 합니다. 함초가 가진 효능 중 염증치료는 축농증, 신장염, 관절염에 탁월하고 항균작용도 우수해 화농성 염증의 치료에서도 좋은 효과를 보여줍니다. 관절염으로 인한 수종에도 효과가 탁월합니다. 함초 효능은 혈당을 낮추는 작용이 있는데요. 이는 함초에 함유된 풍부.. 2016. 6. 28.
속이 더부룩 답답한 소화불량 증상 소화장애라고도 하는 소화불량은 소화와 관계된 기관에서 나타나는 각종 증상을 말합니다. 속이 더부룩하고 답답하고, 속쓰림, 메쓰꺼움, 변비, 설사, 구토 등을 말합니다. 이런 소화불량은 당장 건강에 큰 문제는 없지만 계속된다면 다른 문제를 일으키기도 합니다. 소화불량이 나타나는 곳은 주로 상복부에서 나타납니다. 식사량이 평소의 절반도 안되는데도 배가 터질듯이 불러 더이상 먹는 것이 힘들거나 밥 먹을때가 되었지만 전혀 배가 고프다는 것을 못 느끼거나 식욕이 급격히 감퇴하는 등의 증상이 있습니다. 소화불량 증상은 잦은 트림과 헛구역질, 속이 울렁거리는 증상과 배에 가스가 차거나 속이 울렁거리는 등의 증상이 있습니다. 이런 증상을 방치하고 계속 둘 경우 기능성 소화불량으로 이어지게 됩니다. 신물이 올라온다거나 .. 2016. 6. 28.
간기능 향상과 항암효과로 유명한 후코이단 효능 후코이단은 아마 자주 들어보셨을거라 생각합니다. 미역이나 다시마 등에 많이 함유된 것으로 후코이단은 계속 연구되고 관련 논문들도 계속해서 나오고 있는 중이지요. 그래서 아마도 많은 분들이 관심을 가지고 지켜보고 있는게 아닌가 생각됩니다. 후코이단의 다양한 효능들에 대해 알아볼까합니다. 후코이단 효능은 당뇨병 환자들에게 좋은데요. 당뇨병 환자들에게 필수적인 것은 바로 혈당의 조절이죠. 혈당이 지나치게 높은 당뇨병 환자들의 혈당을 억제하는데 후코이단 효능이 탁월하다고 합니다. 당뇨병 환자들의 건강 관리를 위해서는 필수적이라고 할 수 있습니다. 후코이단 효능의 놀라운 또 한가지는 바로 면역력 증가입니다. 면역력은 우리 몸을 지키는 힘을 말하는데요. 면역력이 떨어지게 되면 병도 잘 걸리게 됩니다. 후코이단은 이.. 2016. 6. 28.
위경련이 있을때 먹으면 좋은 음식들 위장운동이 심하게 증가하는 위경련은 다양한 원인이 있다고 합니다. 위경련이 생기기게 되면 보통 명치 끝에서 심한 통증이 시작됩니다. 명치를 쥐어 짜는 듯한 통증이 나타나는데요. 이렇게 위경련이 자주 일어날때는 식습관에 주의해야 합니다. 위경련에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 복숭아 잎 복숭아의 잎이나 껍질로 만든 즙은 위경련에 특히 좋다고 합니다. 잎, 껍질을 달인 것을 수시로 나눠 마시게 되면 위경련을 진정시키게 됩니다. 참고로 복숭아 자체는 위를 자극하고 위산을 증가시킬수 있으니 먹지 않도록 합니다. 모과 위경련에 좋은 음식 중에서 모과도 있는데요. 위경련 뒤에 모과 나뭇잎과 가지를 달인 것을 먹습니다. 위경련을 치료하는데 좋은 성분들이 많다고 합니다. 마늘즙 위경련에 좋은 음식 마늘즙을 .. 2016. 6. 28.
고혈압 식이요법과 함께 중요한 고혈압을 위한 운동 고혈압은 꾸준한 식이요법과 약물치료가 병행 되어야 혈압이 낮아지게 됩니다. 하지만 이와 함께 운동을 하는 것도 중요하죠. 고혈압을 이길 수 있는 각종 운동이나 정보에 대해 알아볼까 합니다. 고혈압에 좋은 운동은 빠르게 걷기 운동입니다. 유산소 운동이 혈압을 낮추는 운동 중에서는 가장 좋은데요. 이유는 갑작스러운 운동은 오히려 혈압을 상승시키기 때문입니다. 걷기 운동을 시작하기 전에는 반드시 준비운동을 하는 것이 좋습니다. 가벼운 스트레칭, 체조가 그것이죠. 물론 운동이 끝난 다음에도 마무리로 체조와 스트레칭을 하는 것도 중요합니다. 준비운동을 끝낸 뒤 심장에 무리가 되지 않을 조금은 빠른 속도로 걷기 시작합니다. 처음 운동을 시작할때는 10분 걷고 5분 쉬고를 반복하며 2~3회 하다가 점차적으로 시간을 .. 2016. 6. 28.
다이렉트 게임즈(DIRECTG) 베데스다 게임 일부 가격 하락 원본 링크 " https://www.directg.net/community/forumview.html?uid=700 " 스팀 여름 세일 시작전이었죠. 베데스다 일부 게임들이 스팀에서 원가가 내려가더니, 다이렉트 게임즈에서도 원가가 내려갔습니다. 짝짝짝~ 이블 위딘을 염두해두고 있었는데, 이제 할인 하면 여기서 사면 되겠군요! 허나, 이렇게 원가가 내려갔으니, 처음에는 할인률이 그렇게 높을것 같지는 않을거라 생각 되는군요. 2016. 6. 27.
혈액순환 개선과 기관지에 좋은 음식 곰보배추 효능 곰보배추의 특별한 효능은 기관지를 좋게 해 가를 삭히고 기침을 멈추게 하는 것인데요. 항균작용도 우수하다고 합니다. 곰보배추의 맛을 맵지만 성질은 평하다고 합니다. 곰보배추에는 플라보노읻, 페놀성 성분, 사포닌, 불포화지방산 등 다양한 성분들이 있다고 합니다. 곰보배추는 기관지에 특히 좋은 작용을 하는데요. 감기나 혹은 다른 이유로 인해 기침을 심하게 할때는 곰보배추를 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 곰보배추를 달여 먹게 되면 곰보배추 효능으로 감기기운을 물리치기도 하고 예방을 하기도 합니다. 효소로 해서 먹는 것도 좋습니다. 곰보배추는 호흡기 계통의 질환에 전반적으로 좋은데요. 기침 감기, 천식, 폐질환, 내성으로 인해 잘 낫지 않는 폐렴, 결핵 등의 치료에도 효과가 크다고 합니다. 곰보배추 효능은 천식.. 2016. 6. 27.
식도암 식이요법에 좋은 음식, 식도암 완치를 위한 음식 식도는 음식물을 위로 보내는 길을 뜻하는데요. 식도에 암이 생긴, 식도암은 치료가 어렵다고 합니다. 음식들이 계속 내려가면서 자극이 계속 되기 때문이죠. 식도암 식이요법에 필요한 식품에 대해 알아보도록 하겠습니다. 식도암에 좋은 음식들 중에 꼭 먹어야 하는 것은 바로 무기질이 함유된 음식들입니다. 마그네슘, 아연 등의 무기질이 함량이 높은 음식들은 식도에 생긴 각종 문제들의 해결에 있어서 도움이 되는 성분이기 때문입니다. 또한 단백질이 풍부한 음식도 식도암 완치를 위해서 필수적이라고 합니다. 단백질 음식으로 유명한것은 계란, 우유, 콩, 두부 등이 있습니다. 비타민B군의 음식들도 식도암에 좋은 음식입니다. 간, 현미, 잡곡류, 청국장 등이 있습니다. 비타민C군의 음식도 식도암에 좋은데요. 비타민C는 면역.. 2016. 6. 27.
면역력 향상과 노화방지에 좋은 음식 티벳버섯 효능 티벳버섯은 특별한 효능이 있습니다. 바로 면역력을 강화시켜주는 것이지요. 또한 위장의 강화에도 좋다고 합니다. 티벳버섯은 생우유를 부어 발효를 하고 떠먹는 요구르트 형태로 됩니다. 신맛이 강하기 때문에 그냥 먹기 보단 꿀을 넣어 먹는 것이 좋다고 합니다. 티벳버섯이 가진 다양한 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 티벳버섯은 동맥경화나 고혈압의 예방이나 치료에도 도움을 줍니다. 동맥에 찌꺼기들이 있으면 혈액순환이 잘 되지 않죠. 티벳버섯은 이런 동맥내의 찌거기를 제거하여 혈액순환이 잘되게 하고 아울러 심장질환에도 도움을 줍니다. 티벳버섯은 면역력을 강화시켜주는 효과도 상당히 높은데요. 이런 이유로 티벳버섯을 많이들 찾는다고 합니다. 면역력을 높여주기 때문에 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호하게 됩니다. 티.. 2016. 6. 27.
저렴한 건강식품의 최고봉 양파즙 효능 각 연령대에 걸쳐 다양하게 작용하는 건강식품 양파즙. 가격도 저렴하고 구하기도 쉬우며 다양하게 활용될 수 있어 인기가 있다고 합니다. 양파즙 다양한 효능 알아보도록 하겠습니다. 양파즙 효능은 40대 이상의 남성들의 고민이라고 할 수 있는 전립선 건강에 도움을 줍니다. 전립선에서 발생 할 수 있는 각종 질환들의 예방과 치료에 도움이 됩니다. 양파즙 효능은 혈관계 질환에도 좋은 작용을 합니다. 양파즙은 혈관에 있는 노폐물들을 녹이고 배출하도록 유도하여 혈액을 맑게 유지하여 혈액 순환에 도움을 줍니다. 고지혈증, 동맥경화증, 고혈압에 좋다고 할 수 있죠. 혈관계질환과 관련된 성인병의 예방을 위해서라면 꾸준하게 드시는게 좋습니다. 양파즙 효능은 기억력을 향상시키며 우울증을 치료하는 효과도 있습니다. 뇌에 있는 .. 2016. 6. 27.
관절과 연골을 강화하는데 도움이 되는 음식 관절과 뼈를 튼튼하게 하며 연골을 보호해주는 음식들이 있습니다. 류머티즘 관절염은 일반적인 다른 관절염과는 달리 면역성 질환이며 연골 파괴는 물론 뼈까지 손상시킨다고 합니다. 꾸준한 운동과 체중조절과 함께 관절을 건강하게 음식의 섭취가 중요하다고 합니다. 소 도가니 탕 연골은 구성하는 물질은 크게 두가지가 있습니다. 콘드로이틴과 글루코사민인데요. 도가니 탕에는 이 두 물질이 풍부한 식품중에 하나입니다. 글루코사민은 관절염 치료에 직접 작용하게 됩니다. 도가니탕에는 이런 관절에 좋은 성분 외에도 단백질, 콜라겐이 풍부합니다. 콜라겐의 작용은 관절, 근육의 유지와 건강에 필요한 단백질입니다. 홍어 가오리, 돼지족발, 상어, 우렁, 홍어는 관절에 좋은 식품으로 특히 홍어에는 뮤코다당단백질인 황산콘드로이친이 있.. 2016. 6. 27.
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