반응형 건강음식2 고혈압에 좋은 음식, 느타리버섯 효능 느타리 버섯하면 몸에 좋다고 많이들 말씀하고 있죠. 식탁에서도 자주 보이는 버섯 중에 하나입니다. 그 가격이 싸기도 하지만 맛도 좋기 때문에 많이들 찾는게 아닌가 싶네요. 이런 훌륭한 음식인 느타리버섯은 어떤 이로운 점이 있는 느타리버섯 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우선 느타리 버섯의 맛을 들여다 볼까요? 담백한 맛이 일품이며, 독특한 향도 일품이죠. 느타리 버섯은 성인병 예방은 물론, 항암작용도 뛰어나다고 널리 알려져 있습니다. 비타민의 모체라고도 부르는 에르고스테롤이 풍부하여 동맥경화의 예방 및 치료, 고혈압의 예방과 치료에도 효과가 좋아 많이 쓰인다고 합니다. 느타리 버섯을 이용한 요리는 간편하면서도 다양해 식탁에서 자주 보게 되죠. 우리나라에서 자라는 느타리버섯들의 특징은 부드러운 질감을 .. 2016. 10. 7. 팥의 효능과 부작용 얼마만큼 알고 계신가요 신장을 닮은 팥. 그래서 신장에 좋다고들 하죠. 신장염을 앓고 있는 환자들에게 더없이 좋다고 합니다. 몸속에 축적되어 있는 각종 노폐물과 나쁜 수분들을 배출시켜주기 때문에 부기를 제거하고 신진대사를 원활하게 하는데 큰 도움이 되죠. 이런 다양한 팥의 효능과 함께 팥의 부작용도 함께 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 팥 효능 고혈압 팥에는 폴리페놀이 다량 함유되어 있는데요. 이것은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰준다고 합니다. 따라서 고혈압, 고지혈증에 좋습니다. 피를 맑게 해주며 비타민B가 풍부해 각기병 예방은 물론 수면장애, 신경쇠약에도 좋은 효능을 발휘한다고 합니다. 숙취해소 간의 해독능력을 월등히 높혀주기 때문에 숙취해소에도 탁월하죠. 이뇨작용을 돕기 때문에 몸속에 필요없는 수분들을 모두 배출시켜 줍.. 2016. 8. 6. 이전 1 다음 반응형
