반응형 건망증3 건망증에 좋은 음식과 건망증 예방 생활습관 건망증. 사실 나이가 들면서 자꾸만 깜빡깜빡 하는 경우가 많죠. 치매와는 다른 건만증은 잠시 까먹었다가 다시 생각이 나는 것을 말합니다. 이런 건망증이 자주 생기는 것은 아마도 심한 스트레스가 주요한 원인이 아닐까 싶네요. 너무 골똥하게 생각하거나 정신적으로 스트레스가 심할때 자주 생긴다고 합니다. 아, 원기가 너무 떨어져 기운이 없을때도 건망증이 생기기도 한다는군요. 한의학에서는 건망증이 생기는 것이 신장 기능이 너무 약할때나, 기혈이 제대로 순환이 되지 않을때 많이 생긴다고 합니다. 따라서 기를 돋구고 신장 기능을 강화시키면 어느정도 도움이 된다고 하는군요. 건망증에 좋은 음식들이 몇가지가 있는데요. 우리가 흔하게 찾을 수 있는 음식들이 아닐까 싶네요. 자주 보지만 놓치기 쉬운 음식들인데요. 콩(된장.. 2020. 6. 18. 건망증에 좋은 생활습관으로 기억력을 좋아지게 하는 방법 우리가 생활을 하는데 있어서 기억력은 대단히 중요하다고 할 수 있습니다. 하지만 이 기억력은 나이가 들어감에 따라 저하되기도 하죠. 특히나 노년기에는 치매에 걸릴 위험도 높아져 기억력에 큰 문제가 생길 수 있습니다. 이렇듯 건망증과 기억력에 도움이 되는 생활습관을 통해 기억력이 저하되는 것을 막아보는건 어떨까요? 기억력의 향상을 위해서는 우선 영양가 있는 음식의 섭취가 필요합니다. 바로 등푸른 생선이죠. 등푸른 생선에는 DHC, 오메가 지방산이 있는데요. 이 성분들은 뇌의 형성과 뇌의 기능에 영향을 줍니다. 이런 영양 잡힌 음식으로 규칙적인 식습관을 가지는 것이 중요합니다. 보리의 섭취로도 기억력이 향상됩니다. 보리는 건강식품이기도 한데요. 보리에 있는 당질은 두뇌의 회전을 바르게 하여 뇌 기능을 향상시.. 2020. 1. 24. 다이어트, 스트레스, 폐기능 향상에 좋은 오미자차 효능 다섯가지 맛을 가졌다는 오미자, 다양한 오미자차의 효능과 함께 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 뛰어난 갈증해소 오미자는 신맛이 강해 여름철 갈증해소에 좋다고 합니다. 평소에 꾸준히 마신다면 만병통치약이라고 할 정도로 효능이 좋다고 하는군요. 하지만 오미자는 성질이 차기 때문에 평소 몸이 차가운 분들은 적게 드시는게 좋습니다. 폐기능 향상 폐를 튼튼하게 해주는게 오미자의 효능이죠. 편도선염, 인후염에 탁월하고, 만성기관지염의 치료에도 자주 쓰인다고 합니다. 스트레스, 집중력 강화, 건망증에 좋은 효능 오미자차를 먹게되면 스트레스 해소와 집중력 강화에 큰 도움이 됩니다. 또한 건망증이 심하거나 피로함을 자주 느낄때에도 오미자가 효능을 발휘합니다. 몸의 뻐근함도 풀어주고, 간의 피로를 풀어주죠. 냉장고에 넣어 .. 2016. 8. 7. 이전 1 다음 반응형
