반응형 검정콩5 밭에서 나는 고기, 웰빙식품 검정콩 효능 밭에서 나는 고기라고 할 정도로 영양분이 풍부한 검정콩은 웰빙시대에 맞는 식품이라고 할 수 있습니다. 다양한 검정콩 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 검정콩 효능은 식물성 섬유가 많아 변비 예방과 치료에 도움을 줍니다. 식물성 섬유가 장의 불순물을 제거하며 변이 장에 머무르는 시간을 줄여줍니다. 검정콩에는 레시틴이라는 성분이 있는데요. 이 레시틴은 치매의 예방에 도움을 줍니다. 레시틴은 아세틸콜린의 감소를 막아주는데 아세틸콜린은 뇌의 교감신경과 운동신경에 생리작용을 관장하는 성분입니다. 검정콩 효능은 탁월한 성인병의 예방에도 도움을 줍니다. 검정콩의 식이섬유가 포도당의 흡수 속도를 조절해 인슐린의 반응성을 높여주기 때문이죠. 또한 혈관의 확장, 혈관의 탄력성을 높이는 등의 효능이 있어 고혈압에도 좋다고.. 2019. 11. 26. 날씬하고 건강하게 다이어트 검은콩 다이어트 검은콩 다이어트에 대한 자료들이 최근 나오고 있는데요. 검은콩이 우리 몸에 작용하는 것은 해독작용과 지방의 분해입니다. 지방 분해가 탁월해 비만억제에도 좋은 효과를 나타냅니다. 검은콩 다이어트를 하기에 앞서 어떻게 섭취를 해야 하는가를 알아야 합니다. 검은콩 섭취에 있어서 가장 이상적인 방법은 고온에 짧은시간 쪄서 분말로 해서 먹는 것이라고 합니다. 검은콩에는 펩타이드 성분이 있어 중성지방, 콜레스테롤의 농도를 감소시켜 체중감소에 직접적인 영향을 주며, 검은콩에는 식물성 여성호르몬인 이소플라본도 많아 중년 여성들의 건강 유지와 혈액순환, 모발유지, 말초혈관 건강에 도움을 줍니다. 또한 레시틴 성분도 풍부해 두뇌 건강에도 좋은 영향을 미칩니다. 검은콩 칼로리는 100g당 405kcal 정도입니다. 2019. 11. 12. 기막힌 검정콩 효능 노화를 막는 검정콩 동양의학에서 말하는 신은 신장은 물론 모든 생명력이나 그 생명활동을 말합니다. 이렇듯 신이 약해지면 노화의 촉진, 기미, 주름, 귀울림, 허리나 무릎의 통증 등이 나타나게 됩니다. 이럴때 좋은 것이 바로 검정콩이라고 합니다. 검정콩 효능은 이런 귀울림이나 관절통, 근육통에 좋으며 보혈, 보신에 필요한 각종 성분들이 많이 함유되어 있습니다. 검정콩에는 비타민E가 많아 노화를 방지하고, 안토시아닌이 풍부하기 때문에 각종 염증이나 종양에도 좋다고 합니다. 검정콩 효능은 모발 건강과도 직결되는데는데요. 비타민E, 불포화지방산이 말초혈관의 혈액순환을 돕기 때문에 두피의 혈액순환도 잘되고 더구나 모발성장에 필요한 시스테인이라는 성분도 있어 탈모와 발모를 동시에 촉진하는 기능이 있습니다. 검정콩은 하루 10!5알이 .. 2019. 11. 12. 임산부를 위한 추천 영양소 오메가3 효능 오메가3는 추천되는 영양제로 남녀모두에게 이로운 작용을 합니다. 보통은 100% 정제어유로 만들어지는데요. 임산부들에게 오메가3가 뛰어난 작용을 한다고 합니다. 오메가3에 좋은 성분들이 함유되어 있지만, 오메가3 영양제를 임산부들이 복용할때는 반드시 전문의와 상의한 후에 먹는 것이 좋습니다. 산모와 태아의 건강상태, 환경에 따라 달라질 수 있기 때문입니다. DHA, 태아의 두뇌발달 임산부들은 약을 조심해야 하지만 오메가3가 추천되는 이유는 바로 오메가3에 함유된 DHA 때문입니다. DHA는 뇌 신경조직의 세포를 유연하게 만들어 두뇌의 발달에 도움을 주기 때문입니다. 태아의 뇌 발달에 도움이 된다고 합니다. EPA, 항암효과 및 칼슘 흡수 EPA는 칼슘이 체내에 잘 흡수되게 하며, 또한 칼슘이 배출되지 않.. 2016. 7. 26. 방치하면 안되는 기침 오래갈 때, 기침에 좋은 음식 환절기만 되면 찾아는 기침, 감기. 기침은 오랜기간 멎지 않고 계속 되는데요. 기침을 멎게 하는 기침에 좋은 음식들이 있습니다. 기침은 물론 감기에도 좋은 음식들이라고 하니 환절기에 감기로 고생한다면 한번쯤 먹어보는 것도 좋다고 생각합니다. 기침에 좋은 음식 은행나무 열매 은행나무 열매는 폐를 따뜻하게 해주는 음식으로 기관지를 튼튼하게 하여 기침을 멎게 합니다. 천식으로 인해 기침을 자주 하는 분들에겐 특효라고 할 정도로 효능이 좋다고 합니다. 오미자 오미자차는 기침에 좋은 음식 중 하나로 오미자의 맛은 물론 향도 좋아 마시기에도 좋습니다. 또한 피로를 제거하고 식욕을 증진시켜 감기 치료나 피로회복에도 도움을 줍니다. 무 무에는 비타민이 풍부하여 감기의 예방에도 좋으며 가래 제거, 기침을 멎게하는 작용이.. 2016. 7. 26. 이전 1 다음 반응형
