반응형 귤 칼로리2 겨울철 보약 귤 효능, 귤 칼로리 겨울철에 만나볼 수 있는 대표적인 과일 귤. 귤은 한방에서 감초만큼이나 자주 쓰이는 약재중에 하나입니다. 150여년 전부터 우리나라에서 귤 재배가 시작되었고 최초의 기록은 탐라국 공물로 받았다는 탐라지의 기록에 찾아 볼 수 있습니다. 귤은 독특한 말읏 내는 유기산이 주성분이고 당의 함량은 품종에 따라 차이가 있긴 하지만 평균적으로 10% 정도가 환원당과 포도당, 과당이 있다고 합니다. 비타민C는 평균 40mg 정도가 들어가 있으며, 신진대사를 원활하게 하기 때문에 추운 겨울철에 체온이 내려가는 것을 막아줍니다. 또한 피부와 점막도 튼튼하게 해줍니다. 귤 껍질에는 다른 과육에 비해 비타민C가 4배나 많고, 향기성분인 정유로 인해 더욱 독특한 맛을 느낄 수 있습니다. 귤 효능 귤 효능으로는 콜레스테롤 감소,.. 2020. 1. 31. 추운 겨울철 찾게 되는 대표 과일 귤, 귤 다이어트 늦가을부터 겨울까지 대표적인 과일 귤은 비타민C도 풍부해 감기 예방에도 좋으며 신진대사도 활발하게 해주기도 하여 피부와 점막도 튼튼하게 해줍니다.귤을 장기간 두면 잘 상하는 것은 신선도 유지를 위한 피막제 때문인데 소금물로 깨끗하게 씻어 보관하면 빨리 상하는 것을 어느정도 예방 할 수 있다고 합니다. 귤 다이어트는 감귤에 있는 성분이 비만을 억제하는데 효과가 있기 때문입니다. 제주 토종 감귤은 체지방, 복부비만, 체중, 지방간 개선에 효과가 있습니다.감귤에는 폴라노이드 성분이 있어 지방과 체지방, 복부지방의 감소에 효과를 주며, 감귤에 함유된 펙틴 성분은 포만감을 주어 식사량 조절에 영향을 주며, 장 연동운동도 촉진시켜 줍니다.하지만 귤만으로는 다이어트가 쉽지 않습니다. 꾸준하고 규칙적인 운동은 필수입니.. 2016. 8. 9. 이전 1 다음 반응형
