반응형 꽁치6 노화 막는데 최고인 웰빙건강식 꽁치 요리 꽁치는 값이 저렴하지만 영양가는 아주 풍부한 생선입니다. 한가지 특징은 계절에 따라 지방질 함유량이 다르다고 합니다. 꽁치의 또다른 특징은 단백질도 20% 정도 함유되어 있는데, 이 것은 다른 생선에 비해 월등히 높기 때문에 스태미너 식품으로도 손색이 없다고 합니다. 꽁치에는 필수 아미노산도 이상적인 비율로 들어가 있는데 달걀과 비교하면 95% 정도 일치한다고 합니다.꽁치가 빈혈에도 좋은데요. 꽁치를 보면 붉은 살이 있는데 여기에 비타민B가 많기 때문이라고 합니다. 특히 배 언저리에 비타민B가 많다고 합니다. 꽁치 요리, 꽁치 깻잎 말이 구이 재료 꽁치, 깻잎, 소금, 식용류, 레몬, 붉은 고추, 생강 약간 만드는 방법 1.꽁치의 내장을 제거하고 깨끗하게 씻은뒤 반토막 냅니다.2.꽁치에 소금을 골고루 뿌.. 2020. 9. 2. 주의해야 할 뇌졸중 전조증상(초기증상), 뇌졸중에 좋은 음식 최근에 건강상 문제가 없는데도 갑자기 어지럼증이 생기거나, 혹은 시야가 뚜렷하지 못하고 흐리게 보이는 경우가 잦다면 혹시 뇌졸중 전조증상이 아닌지를 의심해봐야 합니다. 이런 증상들이 지속된다면 그냥 대수롭게 넘겨서는 안됩니다. 뇌졸중인데 무시하고 생활하다간 자칫 위험한 결과를 초래하기도 합니다. 뇌졸중은 그렇게 무서운 질병으로 전조증상을 잘 확인해야 함은 물론 뇌졸중에 좋은 음식을 섭취해서 뇌 건강을 지키는 것도 중요합니다. 주의깊게 관찰해야 할 뇌졸중 전조증상 말을 제대로 할 수 없다. 머리로는 생각이 나지만 그것을 말로 제대로 표현 못하는 경우가 자주 있었나요? 원하는 말이 아닌 말이 제멋대로 나오기도 하고, 혹은 아예 말을 못하게 되거나, 이해조차도 하지 못하는 그런 경우를 말합니다. 이 경우는 언.. 2020. 1. 29. 무료 스팀 키 Games of the Aztecs 무료 스팀 키 Games of the Aztecs 링크 https://gleam.io/YJS4H/gems-of-the-aztecs-10000-steam-keys 아즈텍의 위험한 정글을 탐험하며 보물을 찾는다는 컨셉의 퍼즐 게임입니다. 이런 퍼즐류는 가끔 하기엔 재미가 딱인 게임이죠~!!총 10000개 키를 뿌린다고 합니다. 위 링크로 들어가서 액션을 취하면 되는데 스팀 그룹 가입, 트위터, 트위치 계정이 필요합니다. . 2016. 8. 11. 콜레스테롤을 낮춰주는 음식 콜레스테롤이 많이 함유된 음식을 먹게 되면, 성인병은 물론 심장병, 혈관계 질병들이 올 수 있습니다.나쁜 콜레스테롤을 섭취하게 되면 이런 병들이 걸릴 수 있는데, 올바른 식습관으로 콜레스테로를 낮추는 것이 중요하다. 콜레스테롤을 낮춰주는 음식에는 어떤게 있는지 알아보도록 하자. 오메가3 콜레스테로를 낮춰주는 대표적인 것으로 오메가3가 함유된 식품들이 있습니다. 오메가3는 자연상으로 섭취가 힘들어 영양제로 먹는 경우가 대부분이지만 오메가3가 많이 함유된 식품으로는 새우, 견과류, 호두, 밤, 들깨 등이 있습니다. 등푸른 생선에도 많이 함유되어 있습니다. 마늘 마늘도 콜레스테롤을 낮춰주는 음식중에 하나입니다. 마늘은 몸속에서 콜레스테롤리 생성되는 것을 억제하며, 혈액도 깨끗하게 유지하기 때문에 혈액 순환에도.. 2016. 8. 11. 참기 힘든 가려움증을 동반하는 아토피 증상, 아토피에 좋은 음식 아토피는 서구식 식습관이 보편화되면서 나타나기 시작했다고 합니다. 아토피는 완치도 어려우며 특히 음식의 섭취에 대해서도 관리가 필요합니다. 아토피는 심한 가려움증으로 인해 아이들이 참을 수 없어 잘 긁게 되고 그렇다보니 2차 감염으로 인해 상처도 흉하게 남기도 합니다. 아토피 관리에 있어서도 이런 2차 감염을 막는것도 중요하죠. 아토피 증상과 아토피에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아토피 증상 가려움증 아토피는 참기 힘들 정도의 가려움증을 동반하게 됩니다. 그렇다보니 아이들은 참지 못하고 피부를 잘 긁게 되고, 이로 인해 상처가 생기는 경우도 많습니다. 특히나 이런 가려움증으로 인해 잠을 제대로 자지 못하다보니 아이들은 쉽게 피로해지고, 성장기 아이들의 경우 숙면을 취하지 못해 성장이 더디어지.. 2016. 7. 28. 입안이 허는 구내염 종류, 입안이 헐었을때 좋은 음식 입안이 헐게 되면 통증 때문에 음식을 먹기도 힘들게 되죠. 이런 구내염이 생기는 것은 다양한 원인이 있지만 그 중에서 과로, 스트레스 등으로 인한 면역력 저하가 가장 큰 원인이라고 할 수 있습니다. 구내염 종류 아프타성 구내염 입안이 헐어 생기는 구내염 중 아프타성 구내염은 구강 점막에 생기는 둥글고 작은 궤양을 말합니다. 궤양 부위에 통증과 함께 열이 나거나 구취가 심하게 나기도 합니다. 카타르성 구내염 입안이 허는 구내염 중 카타르성 구내염은 정막 전체가 빨갛게 부어오르면서 얼얼한 통증이 납니다. 자극성이 강한 맵고, 짠 음식은 통증을 자극하게 되며, 침은 끈적끈적해집니다. 미열이 동반되기도 합니다. 설염 혀에 생긴 염증으로 인해 점막이 부어오르며 통증을 유발하게 됩니다. 통증이 심해 음식의 섭취에도.. 2016. 7. 26. 이전 1 다음 반응형
