반응형 노화 예방4 일상에서 자주 만나는 녹차 효능, 비만 치료와 항암효과 커피와 함께 양대 산맥을 이루는 녹차. 녹차는 건강에 이로운 점이 많다고 합니다. 녹차가 변비에 좋은 것은 폴리페놀 성분이 위 운동을 활발하게 하고 장관의 긴장도를 풀어주기 때문입니다. 소장 운동을 활발하게 해주기도 하여 신경선 변비나 이완성 변비에도 도움이 됩니다. 충치 예방도 녹차 효능 중에 하나입니다. 녹차잎에는 불소성분과 폴리페놀 성분이 있어 세균을 제거하기 때문에 충치를 예방할 수 있습니다. 입냄새를 제거하는 효과도 있습니다. 육류 음식에서 냄새 제거를 위해서도 사용됩니다. 녹차 효능은 체중조절에도 좋은데요. 녹차는 저칼로리 음료이며 육류를 즐기는 중국에서 뚱뚱한 사람이 적은 것은 바로 이 녹초가 비만을 억제해주기 때문입니다. 중국에서는 기름진 음식을 많이 먹으며 물 대신 녹차를 즐겨 마시기 때.. 2020. 4. 11. 노화 예방에 좋은 블루베리 효능 새콤달콤한 맛으로 대중의 인기를 사로잡은 블루베리. 비단 맛 뿐만 아니라 다양한 효능으로 건강함을 되찾아주기 때문에 더욱 인기가 있지 않을까 싶네요.블루베리가 대중화되고 각종 효능도 알려지면서 선풍적인 인기를끌기 시작하면서 블루베리를 이용한 요리나 과자, 디저트 등 다양한 곳에서 사용되고 있습니다. 블루베리의 효능 블루베리 효능은 안토시아닌 성분으로 나타나는게 많습니다. 그 중에서 하나가 바로 눈이 좋아지는 것이지요. 안토시아닌으로 인해 눈의 피로가 풀리며 망막이 쇠퇴하는 것을 막아주기 때문에 눈 건강에 좋은 이유입니다. 블루베리는 항산화제 성분이 있습니다. 따라서 노화, 치매의 예방 및 완화에 기여하는 등의 블루베리 효능이 있습니다. 요즘 문제가 되는 성인병인 심장병, 뇌졸중, 동맥경화 등의 예방에도 .. 2020. 4. 4. 피부관리와 다이어트에 필수 오이 효능 오이는 구하기도 쉽고 가격도 저렴한 채소죠. 놀라운건 이런 오이가 피부관리, 다이어트에 아주 좋다는 것입니다.오이는 수분이 많아 다이어트에도 좋으면 오이팩으로 활용하면 피부수분과 영양보충에도 아주 좋아 피부관리에도 좋다고 합니다. 오이 효능 다이어트 활용으로 살펴볼까요? 우선 오이는 칼로리가 100g당 19kcal 매우 낮습니다. 지방함량도 작으며 섭취시 포만감도 주죠.또한 수분 보충에 아주 좋아 다이어트시에 부족해질 수 밖에 없는 수분의 보충에 도움을 주며 부기, 부종의 예방과 개선에도 좋다고 합니다. 오이의 칼륨 성분은 체내 노폐물을 걸러주며, 풍부하게 함유된 비타민, 무기질, 섬유질로 인해 변비 개선에도 도움을 줍니다.식사전 오이를 먹게 되면 포만감이 생겨 식사량을 줄이게 됩니다. 오이 효능 피부관.. 2016. 9. 8. 기력이 없을때는 장어! 장어 효능 스태미너 음식으로 널리 알려진 장어, 기력이 없을때는 기운을 볻돋아 준다고 하여 장어 요리는 언제나 인기가 있죠.오늘 이 장어의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 장어는 자체적으로 영양성분이 많아 먹는 것만으로도 좋은데요. 장어는 지방과 단백질, 비타민A도 풍부하고, 불포화 지방산으로 되어 있기 때문에 섭취하게 되면 혈관이 늙어 탄력이 잃는것을 방지 할 수 있습니다. 장어의 효능으로는 혈관을 튼튼하게 하며, 혈관에 콜레스테롤이 쌓이는것을 방지해 동맥경화 예방에도 좋습니다. 장어속 단백질은 회복과 세포 재생에 관여하고, 콜라겐이 많아 피부미용에도 좋다고 합니다. 장어의 가장 대표적인 효능으로 스태미너 보강에 좋다는 것이죠. 노화 예방은 물론 출산 후 몸의 회복, 약해진 남자들의 정력 회복에 더없이 좋다.. 2016. 9. 6. 이전 1 다음 반응형
