반응형 다리 부종2 다리 붓는 원인과 다리 붓기 제거에 좋은 방법, 음식 저녁에 유난히 다리가 붓는 체형이 있습니다. 부종형 하체는 평소 관리와 음식을 유의해야 한다고 합니다. 이렇게 다리가 붓는 원인은 체내 혈장 농도의 감소로 삼투압이 발생하고 이로 인해 부종이 발생합니다. 간경화, 영양결핍이 있는 분들에게서 자주 나타나거나 짜고 자극적인 음식을 즐겨 먹는 분들에게도 나타납니다. 다리 붓기 제거를 위해서는 마사지를 꾸준히 하는 것도 좋은 방법입니다. 부종이 있는 종아리를 수시로 주물러 주거나 자기전 꾸준하게 마사지를 하게 되면 혈액순환을 유도하기 때문에 다리 붓기를 제거할 수 있습니다. 마사지를 한다고 해서 당장 효과를 보는 것은 아니니 몇개월 꾸준하게 해주셔야 됩니다. 붕대나 스타킹을 이용해 압박 치료를 하는 것도 방법으로 이것은 인위적인 압력으로 혈액순환을 멈추지 않게 .. 2020. 9. 10. 생활습관으로 다리 붓기 빼는 방법 서서 일하는 경우가 많으면 다리가 잘 붓죠. 이 붓기를 그냥 두면 하지정맥류 같은 질환으로 이어지기도 합니다. 평소 생활 습관으로 다리 붓기를 빼는 방법이 있다고 하니 알아보도록 하겠습니다. 충분한 수면 할일이 많고 시간이 부족하더라도 충분한 수면은 필수 입니다. 수면을 취할때는 수평자세가 되는데는 활동을 하는 수직자세에 비해 혈액이 골고루 퍼져 혈액순환이 잘 되며 다리의 붓기도 빠진다고 합니다. 다리를 머리보다 높게 해 두고 자는 것도 좋은 방법입니다. 반신욕 반신욕은 전신욕에 비해 피로해소 효과가 높은 편입니다. 반신욕을 끝낸뒤 다리 마사지를 해주면 평소보다 빨리 다리 붓기가 빠진다고 합니다. 스트레칭 꾸준한 스트레칭은 혈액순환을 도와 다리의 부기를 쉽게 뺄 수 있습니다. 장소, 시간적 제약도 적어 .. 2020. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
