반응형 대두2 통풍에 좋은 음식에 대한 정보 통풍에 좋은 음식 중 초란은 혈중의 요산치를 감소 시켜줍니다. 껍질에 있는 칼슘이 유기산 칼슘 형태로 녹아나오기 때문에 몸속에서 흡수도 잘 된다고 합니다. 골다공증의 예방에도 도움이 됩니다. 모밀의 꽃과 열매도 통풍에 좋은 음식입니다. 이소쿠에르치트린, 쿠에르치트린이라는 플라보노이드 성분이 있어 이뇨작용을 통한 신진대사 촉진, 요산의 체외 배출을 도와 통풍 증상 완화에 도움을 줍니다. 또한 소염 작용도 있습니다. 통풍의 원인 중 하나는 비만인데, 대두는 이 비만을 해소시켜 줍니다. 옥수수 수염차는 활발한 체내의 수분 대사를 만들어 몸에 쌓인 요산을 소변으로 배출시켜 줍니다. 알로에는 대두 사포닌이 풍부해 몸속 활성산소의 억제, 소염작용, 비만 작용을 통해 통풍의 원인을 잡고 통풍 증상의 개선에 도움을 줍.. 2019. 6. 20. 건강한 생활의 기본, 혈액순환에 좋은 음식 우리의 몸이 건강하게 유지되기 위한 가장 기본적인 것은 바로 혈액순환이 잘되는 것입니다. 혈액이 산소와 영양분을 잘 보충해주는 것만으로 우리 몸은 건강하게 유지되는 것이지요. 이런 혈액순환에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 대두 콩, 대두는 혈액순환을 개선을 통한 혈액순환을 좋게 하는 음식입니다. 대두로 이용하는 식재료는 다양하게 있죠. 된장, 두부, 청국장 등, 우리 음식 문화의 기본이라고도 할 수 있습니다. 대두에는 레시틴, 사포닌, 이소플라본 등의 성분이 있어 혈중 콜레스테롤 제거를 통해 혈액순환이 잘 되게 합니다. 다시마 다시마는 미네랄이 풍부하기 때문에 신진대사의 활성화에 도움을 줍니다. 이런 작용으로 인해 혈액순환의 개선에 도움을 주게 되죠. 신진대사 활성화와 혈액순환의 도움은 피부미.. 2016. 7. 24. 이전 1 다음 반응형
