반응형 라벤더3 아로마테라피 효능, 아로마테라피에 사용되는 허브 종류, 아로마오일 아로마테라피는 향기를 이용한 치료를 말합니다. 아로마테파리는 마음을 진정시키고 두통을 없애 숙면을 취하게 하는 효과가 있습니다. 허브의 잎이나 줄기, 열매, 뿌리, 꽃에서 추출한 오일을 다양하게 이용하는 것이 아로마테라피입니다. 제라늄 제라늄의 잎 추출물로 만든 아로마오일은 수렴작용, 진통작용이 있으며 피부염의 치료에 도움을 줍니다. 지성피부의 경우 정화를 시키는 작용이 있어 피부를 보다 깨끗하게 만드는 효과가 있습니다. 상처가 나서 출혈이 있을때 제라늄을 이용하면 지혈작용이 있으며 순환계와 림프계에 좋은 작용을 하게 됩니다. 로즈 장미꽃에서 추출한 아로마오일은 소염작용이 뛰어나며 특히 피부의 재생에 효과가 뛰어납니다. 또한 스트레스, 긴장을 해소하며 피부의 가려움증도 제거합니다. 건성피부, 민감한피부에.. 2016. 7. 25. 스트레스 해소에 도움이 되는 음식 7가지 스트레스는 만병의 근원이라고 하죠. 그만큼 스트레스는 우리들의 건강에 악영향을 미칩니다. 스트레스를 그대로 방치하게 되면 질병 뿐만 아니라 사회적인 문제로도 번지기도 합니다. 스트레스 해소에 도움이 되는 음식에 대해 알아볼까 합니다. 유자 유자는 스트레스 해소에 좋은 음식으로 헤르페리딘이라는 성분이 도움이 됩니다. 이 성분은 뇌의 호르몬 분비를 촉진시켜주며, 뇌혈관을 강화하고 모세혈관을 강화해 스트레스를 해소합니다. 유자차로 먹는 것이 좋다고 합니다. 대추 기분이 좋을때는 대추차를 한잔 마시게 되면 그 좋은 기분이 계속 유지되게 해주며 스트레스를 해소시켜 줍니다. 대추의 단맛은 혈당량을 증가시켜 주어 스트레스를 해소하지만 당뇨병이 있다면 적정량 마시는 것이 좋습니다. 미역, 다시마 요오드가 풍부한 해조류.. 2016. 7. 8. 허브차 종류에 따른 효능과 효과들 우리 주변에서 허브나 허브차는 자주 보게 됩니다. 커피숍에서도 다양한 허브차들을 맛 볼 수 있죠. 이런 허브차는 종류도 너무 많고 다양하지만 오늘 잘 알려진 몇가지에 대해 알아볼까 합니다. 라벤더 라벤더는 우리에게 잘 알려진 허브차죠. 가장 큰 특징은 바로 마음을 진정시키는 것입니다. 긴장을 자주 하거나 스트레스를 잘 받는 분들에게 특히 좋은 것이 바로 이런 이유 때문이죠. 불면증, 신경성 편두통에 좋다고 합니다. 로즈마리 피로를 풀어주는데 있어서 최고의 효과를 자랑하는 것이 로즈마리입니다. 또한 뇌의 활동량을 늘려서 집중력을 향상시키는 작용도 합니다. 피부미용에 좋은 허브라고 합니다. 레몬밤 최근에 문제가 되는 우울증을 개선하는데 효과가 좋은 허브차입니다. 기분을 상쾌하게 만드는 작용이 있으며 치통, .. 2016. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
