반응형 발 건강3 하루의 피로를 물리치는 족욕 효능과 족욕하는 방법 족욕은 발의 피로를 풀어 혈액순환을 도와 하루중 쌓인 피로회복에 좋다고 합니다. 꾸준하게 한다면 다이어트에도 효과가 있다고 하는군요. 족욕 효능과 족욕하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 족욕 효능 면역력 개선 족욕을 꾸준하게 하게 되면 혈중 지방과 혈압을 조절해주며 면역력을 개선시켜주어 감기와 같은 질병의 예방에 도움을 줍니다. 불면증 완화 족욕을 하게 됨으로 경직된 근육을 풀어주어 피로회복과 함께 불면증 치료에도 도움을 줍니다. 노폐물 배출 족욕을 하게 되면 땀이 나고, 땀으로 노폐물이 빠져나가기 때문에 해독효과도 볼 수 있습니다. 이렇게 해독효과로 인해 매끄럽고 촉촉한 피부를 유지할 수 있으며 무좀의 예방에도 효과적입니다. 혈액순환 혈액순환을 돕기 때문에 특히 손발이 찬 사람들에게 좋습니다. 신진대사도.. 2020. 4. 4. 발을 지키는 습관, 발관리 하는 방법 발을 관리하는 것 중 가장 중요한 것은 바로 발을 잘 씻는 것입니다. 발가락과 발가락 사이는 청결하지 않으면 각종 병이 걸리게 되죠. 발을 씻은 뒤에는 물기를 완전히 제거해야 무좀이나 습진이 발생하지 않습니다. 양말은 면, 모 등의 소재가 좋습니다. 땀흡수, 통풍, 보온이 잘 되야 하며 세균감염을 막기 위해 자주 갈아 신는 것이 좋습니다. 신발은 자신의 발보다 1cm가량 큰것이 좋으며 너무 꽉조이는 신발은 발모양을 바꿀수 있으며 사마귀, 티눈이 발생하기도 합니다. 신발굽의 높이는 3cm가 적당합니다. 신발굽이 높으면 체중이 앞쪽으로 쏠려 척추가 균형을 잃게 되고 요통, 골반통의 원인이 됩니다. 걸을때는 발뒤꿈치-발바닥-발끝이 순서가 되게 걸어야 합니다. 외출 후에는 따뜻한 물에 발을 담궈 피로를 풀어주고.. 2019. 11. 26. 발 건강이 곧 평생 건강을 책임진다. 현대의 생활은 많은 위험이 도사리고 있으며 생존에 대한 욕구도 높아지고 있는 추세입니다. 이럴때 필요한 건강의 지킴이는 바로 발 건강을 유지하는 것이지요. 발은 우리 몸의 모든 것이 연결되어 있다고 합니다. 몸안의 모든 장기는 발의 특정 부위와 연계되어 있어 발 자극을 통해 장기의 자극이 일어나고 면역력을 증진시켜 건강을 유지할 수 있다고 합니다. 음주와 과로로 찌든 현대인들의 건강을 위해서나 공부를 많이 하는 자녀들의 집중력 향상 등을 위해 발 마사지를 배우는 사람들이 늘어나고 있습니다. 기온차가 심하고 건조한 환절기때는 발의 피부도 건조해지고 각질층도 생기게 됩니다. 이렇게 되면 발도 갈라지게 되고 발 건강도 좋아지지 않게 됩니다. 발 건강이 나빠지면 통증, 기관지 등 전신에 영향을 주기도 합니다. .. 2019. 11. 12. 이전 1 다음 반응형
