반응형 시금치 효능2 뽀빠이하면 생각나는 비타민의 왕 시금치 효능 시금치 하면 뽀바이가 생각나실 겁니다. 시금치에는 비타민이 골고루 함유된 채소입니다. 그중 비타민A가 다른 채소에 비해가 가장 많으며 이 외에도 엽산, 철분이 다량 함유되어 있어 조혈기능에 도움을 주는 것이 시금치 효능입니다. 시금치 효능은 요산의 분해와 배설 작용이 뛰어나 통풍 환자들에게 좋으며 마그네슘을 자연 그대로의 상태로 섭취 할 수 있으며 사포닌과 식이섬유도 많아 소화관의 운동기능 촉진과 정장작용이 뛰어난 것이 특징입니다. 시금치에는 요오드, 철분, 칼슘 성분도 많이 함유되어 있어 임산부나 성장기 어린이들에게 좋은 식품입니다. 시금치 효능은 생즙을 내어 먹으면 효과를 골고루 볼 수 있으며 정장효과가 좋아 변비제거에도 좋고 장안의 독소, 유해한 세균들을 효과적으로 배출시켜 염증이 생기는 것을 막고.. 2019. 11. 10. 건강에 좋은 시금치 효능 시금치가 건강에 이롭다는 것은 많은 사람들이 익히 들어 알고 있을 것입니다. 시금치가 정확하게 어떤 효능을 보이는지 자세히 알아볼가 합니다. 시금치에는 철분, 엽산이 풍부합니다. 이 성분은 조혈효과와 혈액순환에 있어서 좋은 성분들입니다. 빈혈로 고생하는 분들에게는 더없이 좋은 식품이라고 할 수 있으니 꾸준하게 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 시금치 효능은 위의 성분 외에도 다양한 영양소가 골고루 함유되어 있습니다. 뿐만 아니라 칼로리도 낮아 다이어트시에 함께 먹으면 좋은 식품 중에 하나입니다. 식사때마다 시금치를 먹게 되면 비만 예방에도 도움이 됩니다. 시금치에는 사포닌과 섬유소가 풍부한데요. 이는 변비의 예방에도 도움을 줍니다. 만성변비로 고생하는 분들에게는 최고의 음식이 아닐까 생각됩니다. 시금치는 비.. 2016. 8. 4. 이전 1 다음 반응형
