반응형 요가4 얼굴 작아지는 요가로 작은얼굴 만들기 작은 얼굴은 미인의 표상이죠. 성형수룰로 얼굴을 작게 만든다고 하지만 돈도 많이 들고 엄청난 고통을 감수해야되죠. 비록 시간도 오래 걸리고 꾸준한 노력이 필요하지만 요가로도 얼굴을 작게 만들 수 있다고 합니다. 브이라인 턱 만들기 요가 눈을 감아주세요. 턱 아랫부분을 보면 살짝 들어간 부분이 있습니다. 그 부분에 엄지손가락을 대 주시고 나머지 손가락은 구렛나루가 있는 부분에 살짝 붙여 줍니다. 엄지손가락에 약간 힘을 주어 3초 정도 누르면서 호흡을 합니다. 엄지손가락을 귓바퀴쪽으로 밀어내며 다시 호흡하고 턱선을 눌러주며 아래쪽 방향으로 내려오면서 호흡합니다. 이 동작을 3번 반복합니다. 이중턱 없애는 요가 이중턱을 없앤다면 얼굴이 작아지는 효과가 확연히 드러나죠. 먼저 주먹을 쥐세요. 그 다음 귓불 아래.. 2020. 4. 10. 성장기 아이들 키 성장에 좋은 요가 한층 성장기에 접어든 자녀를 둔 부모님이라면 늘 고민인것이 바로 '키'입니다. 조금이라도 더 컸으면 하는게 부모님들 마음이겠죠. 그렇다보니 아이들의 '키' 성장에 대해서 민감하게 반응을 보이기도 합니다. 키 성장은 유전적인 요인과 함께 먹는 음식, 운동 등의 영향을 받게 되는데요. 영양소를 골고루 섭취하면서 키 성장에 도움이 되는 요가나 운동을 한다면 훨씬 더 키를 성장 시킬 수 있다고 합니다. ◆키 성장 요가 키 성장 요가의 핵심은 바로 성장판의 자극에 있습니다. 요가를 통해 성장판을 자극하고 보다 오랫동안 키를 성장 할 수 있는 몸을 만드는 것이지요. 1.첫번째 요가 동작 바른 자세로 서 주세요. 요가 동작은 늘 바른 자세가 관건입니다. 다리를 어깨 넓이 정도로 선 다음, 양쪽팔을 최대한 쭉 뻗어 머.. 2020. 1. 27. 어린이 성장에 좋은 키크는 요가 요즘은 아이들의 성장, 특히 키에 대해 관심이 많습니다. 왠지 다른 아이들에 비해서 키가 작다면 속상하기도 하겠죠. 하지만 간단한 요가만으로도 키크는데 상당한 도움이 된다고 합니다.키가 크는데는 필요한 영양소를 골고루 섭취하는게 가장 중요하겠지만 적당한 운동도 필수겠죠.키가 크는 요가, 한번 따라 해 보세요. 키가 크는 요가는 성장판을 자극해 키가 크도록 하는게 포인트입니다. 손내지르기 같은 다양한 동작들이 있으니 잘 보고 따라해보세요. 키 크는 요가 [1]먼저 바른자세로 서 주세요. 다리는 어깨 넓이만큼 벌려주시고요. 양쪽팔을 최대한 쭉 뻗어서 머리위에 살짝 올리고 한쪽 팔을 뒤로 접칩니다. 양팔은 머리위쪽으로 올려준다음 오른쪽 팔로 왼쪽 팔꿈치를 자은 뒤에 허리는 오른쪽으로 잡아당겨주면서 허리를 오른.. 2016. 8. 12. 얼굴작아지는 습관, 얼굴작아지는 요가 정보 얼굴이 작아야 진정한 미인이라는 말이 돌고 있죠. 모델들을 보면 하나같이 얼굴이 작아보입니다. 성형은 아니지만 요가를 통해 얼굴의 크기를 어느정도 작게 만들 수 있다고 합니다. 얼굴을 작게 만드는 습관과 요가에 대해 알아보도록 하겠습니다. 얼굴 작아지는 요가 얼굴 붓기를 빼는 요가 얼굴이 원래 작았지만, 붓기가 있어 커져버린 경우에는 좋은 요가 방법입니다.편안하게 있다가 숨을 내쉬며 '아~' 하듯이 입을 크게 벌린 상태에서 눈을 최대한 크게 떠서 3초 정도 정지했다가 다시 원래의 편안한 상태로 돌아오면서 숨을 들이쉽니다. 호흡을 반대로 하며 동작을 똑같이 합니다. 이중턱 없애는 요가 이중턱을 없애 얼굴을 작게 하는 요가로 주먹을 꽉 쥔 상태에서 귓불 아래의 양쪽 턱을 대줍니다. 턱을 지그시 누르는데, 너.. 2016. 7. 26. 이전 1 다음 반응형
