튼튼한 소화기관을 위해, 위염에 좋은 음식과 안 좋은 음식
위에 생기는 질환을 크게 분류해 보면 위염, 위궤양, 위암으로 나눌 수 있습니다.위점막에 염증이 생긴것을 위염이라고 하는데, 이런 위염도 급성위염, 만성위염으로 나눌 수 있습니다. 신경성 위염은 기능성소화불량이라고 보면 될 것입니다.위염의 예방을 위해서라면 음주, 흡연, 진통소염제의 남용을 피해야 하며, 과식을 피하고 식사는 규칙적으로 하되, 식후 2시간내에는 잠자리에 들지 않는 생활습관으로 위염을 예방할 수 있습니다.특히나 앉아 있는 시간이 많은 사람들은 적당한 운동을 통해 장운동을 촉진시켜 줘야 하며, 이때 적당한 운동으로는 걷는 것이 좋고, 1회 30분이상 주5회가 적당합니다. 위염에 좋은 음식 위염에 좋은 음식으로는 신선 과일과 채소, 물에 삶은 고기입니다. 위염과 위궤양에는 특효약이라고 부를 정..
2016. 8. 8.
