반응형 키 크는 운동3 성장판 자극을 통해 키 크는 운동 성장기 자녀들을 둔 부모의 큰 걱정거리 중 하나는 바로 키 성장입니다. 영양제, 운동을 통해서 몇 cm 라도 더 크게 키울려는게 부모들의 욕심이죠.사실 이렇게 된 것은 외모도 중요한 경쟁력이 되기 때문입니다. 외의 경쟁력 중에서 큰 키도 빼놓을 수 없게 된 것이죠. 이 키라는 요소는 남녀 차이가 없이 모도 중요하게 자리잡고 있습니다.키를 크게 하는데는 영양성분, 충분한 수면도 중요하지만 성장판을 자극하여 성장을 돕게 하는 것도 중요합니다. 즉, 성장판 자극에 좋은 운동도 필요하다는 것이죠. ◆키 크는 운동 1.줄넘기 어린 시절 흔하게 했던 운동 중에 하나가 바로 줄넘기죠. 보통 100~200개씩 했을 겁니다. 이런 줄넘기는 성장기 아이들의 키 성장에도 좋은데요. 아이들에게만 좋은 것이 아니라 성인에게도 .. 2020. 1. 27. 키 크는데 좋은 음식과 키 크는 운동 성장기 아이를 둔 엄마라면 관심사는 바로 키이지요. 어떻게하면 내 아이의 키를 좀 더 크게 할까 하는 고민을 할 거라고 생각합니다.키 크는데 있어 유전적인 요인도 중요하지만 후전적인 요인도 중요하다고 합니다. 키 크는데 중요한 것은 바로 생활습관입니다. 사람은 잠을 자는 동안 성장하기 때문에 숙면을 취하는 것이 좋으며, 특히 성장기의 아이들은 저녁 10시에 자는 것이 적당하며, 이와 함께 운동과 영양섭취, 스트레스 해소에 신경을 써야 합니다.수면직후에 하는 관절 스트레칭도 키 크는데 도움이 된다고 합니다. 키 크는 운동으로는 다양한 운동이 있지만 스트레칭을 기상 전후로 두번 하며, 줄넘기가 가장 효과적입니다. 기계체조, 마라톤, 레슬링, 유도 같은 무리한 운동은 키 크는데 있어 해가 될수도 있다고 합니다.. 2019. 11. 25. 성장판 자극에 도움 되는 키크는 운동 요즘은 아이의 키를 키우려는 부모님들의 노력이 어마어마하죠. 온갖 영양제며 각종 운동도 성행하고 있죠. 아름다움이라는 것에 키도 한몫하기 시작하면서 어린아이들에게까지 키는 커야 된다는 것에 대한 영향이 미치고 있습니다. 키 커지는 갖가지 방법들 중 운동으로 성장판 자극을 도와 키를 크게 할 수 있다고 합니다. 어떤 운동이 있을까요? 키 크는 운동 줄넘기 아주 오래전부터 해오던 운동으로 줄넘기는 성장을 위한 아이들 뿐만 아니라 어른들에게도 유용한 운동중에 하나입니다. 줄넘기는 무릎과 하체를 이용한 관절 운동이기 때문에 성장판을 자극해 키가 커지는 운동이라고 할 수 있습니다. 스트레칭 과격한 운동이 아니더라도 간단한 스트레칭 하나만으로도 키 크는 운동이 될 수 있습니다. 간단하게 누워 팔다리를 쭉 펴거나 목.. 2016. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
