반응형 피부건강3 기막힌 각종 콩 효능과 콩 종류에 대해서 노란 메주콩은 알츠하이머 예방에 좋습니다. 메주콩에는 레시틴 성분이 지방이나 콜레스테로를 녹여주고 레시틴 성분을 구성하는 콜린은 뇌 속에 있는 신경세포의 위축을 막고 알츠하이머의 예방에 큰 도움을 줍니다. 콩 효능 중에 검은콩은 근육통, 관절통, 귀울림 증상에 좋으며 보혈, 보신 성분에 관계되는 성분도 많이 함유되어 있습니다. 노화방지, 각종 염증과 종양 개선에 좋다고 합니다. 땅콩 효능은 칼륨이 많아 있어 몸속에 축적된 다량의 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜 줍니다. 그로 인해 수분대사가 원할해져 체액이나 혈액의 양을 늘려주기 때문게 혈압상승을 막고 심장의 부담을 줄여줍니다. 양질의 단백질과 지질을 함유하고 있어 혈관벽에 탄력을 주어 혈관을 튼튼하게 합니다. 하지만 열량이 높기 때문에 너무 많이 먹으면 좋.. 2019. 6. 21. 사과 좋은 점, 사과 효능 낮은 칼로리, 피부건강, 다이어트 아침에 먹는 사과는 금사과라고 할 정도로 몸에 좋다고 합니다. 칼로리가 적기 때문에 다이어트 음식에 빠지지 않고 등장하는 과일이죠. 또한 사과는 피부건강을 유지하는데도 더없이 좋은 과일이라고 합니다. 이런 사과의 다양한 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 사과에는 달걀, 우유에도 풍부한 비타민B가 풍부한데, 비타민B는 피부가 윤기나게 해주고, 생기있고, 탱탱한 피부로 만들어 줍니다. 신견쇄약같은 신경질환에도 비타민B가 좋기 때문에, 신경쇄약으로 인해 잠을 제대로 자지 못한다면 매일 꾸준히 사과를 먹는게 좋다고 합니다. 또한 혈액순환도 돕고, 소화기능을 돕기 때문에 변비에도 탁월하다고 합니다. 과육과 과피 사이에 식이섬유가 많아 함께 먹는것이 장운동을 더욱 원활하게 한다고 하네요. 변비치료와 예방에도 사과.. 2016. 8. 27. 아토피 피부염 환자들을 위한 생활습관과 아토피에 좋은 음식 환경오염으로 인해 다양한 오염물질에 대한 노출이 많아지면서 아토피 환자들이 크게 늘어났습니다. 환겨오염뿐만 아니라 식생활의 변화로도 아토피는 생기기도 하는데요. 아토피 피부염 환자들의 생활습관 중 피해야 할 것과 아토피에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아토피 피부염 생활습관 외출 후에는 목욕 아토피가 있는 분들은 특히 피부가 약합니다. 외출한 뒤에 피부에 남아 있을 수 있는 오염물질을 깨끗하게 제거하지 않는다면 아토피가 심해지게 될 수 있습니다. 되도록 목욕을 통해 제거하는 것이 좋습니다. 너무 뜨거운 물 피하기 아토피 환자들의 경우 피부가 민감하기 때문에 너무 뜨거운 물은 오히려 피부에 자극을 주게 됩니다. 이로 인해 피부의 가려움증은 더욱 심해지고 아토피 증상도 심해지게 됩니다. 적정 온도.. 2016. 7. 26. 이전 1 다음 반응형
