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위장장애와 피부미용, 아토피에 특효인 와송 효능 물기가 없는 바위에서 자라면 햇빛과 이슬만으로도 자란다고 합니다. 와송은 민간요법에서도 자주 등장하는데요. 지혈, 해독 작용이 있으며 악성종양에도 좋다고 합니다. 항암효과가 뛰언 발암물질을 억제하고 세포가 재생하는 것을 돕는 등 다양한 효능들이 있다고 합니다. 와송 효능은 위장장애, 즉 소화불량에 좋다고 합니다. 와성을 평소 꾸준하게 섭취한다면 스트레스성으로 인해 나타나는 위염이나 가스가 차서 생기는 복통과 답답함을 치료한다고 합니다. 이럴때 와성을 갈아서 먹으면 된다고 합니다. 와송 효능은 변비예방에도 있습니다. 직장인들이나 학생들의 경우 의자에 앉아 있는 시간이 많습니다. 이런 분들은 변비에 걸리기 쉬운데요. 이럴때 와송을 갈아 먹게 되면 일주일안에 효과를 볼 수 있다고 합니다. 와송이 최근에 인기를.. 2016. 7. 7.
저혈압 증상과 저혈압에 좋은 음식 소개 저혈압은 고혈압처럼 관리가 중요하다고 합니다. 충분한 휴식과 규칙적인 운동, 적정한 체중 관리를 통한 저혈압 관리가 필요합니다. 냉수마찰, 건포마찰도 좋으며 찬 음식이나 소화가 잘 안되는 음식은 피해야 된다고 합니다. 저혈압에 좋은 음식은 당질이 있는 식품오로 과일이나 감자, 야채 등이 있습니다. 곡류도 저혈압에 좋은 음식인데요. 대표적인 음식으로는 잣죽, 콩죽, 으깬감자, 검은깨죽 등이 있습니다.단백질 식품들도 충분히 섭취해야 합니다. 우유, 치즈, 두부, 콩 등이 있습니다. 호박씨는 리놀렌산이 풍부해 저혈압 치료에 도움이 되면 복분자나 사과, 귤, 시금치, 오렌지 처럼 비타민이 풍부한 음식들도 꾸준히 챙겨 먹어야 저혈압 치료에 도움이 됩니다.육류는 잘 선택하는 것이 좋은데요. 달걀, 고기를 갈아서 죽.. 2016. 7. 7.
호흡곤란과 피가 섞인 가래 폐임 증상 폐암은 증상으로 인해 알기도 하지만 간혹 X선 촬영으로 진단되기도 합니다. 종양이 제법 성장하게 되면 기침이 나오며 얼굴이나 목이 수척해지며 통증이 나타난다고 합니다. 폐암 환자의 50% 정도가 겪는 폐암 증상으로는 호흡곤란이 있습니다. 암이 커지면서 상기도 폐색으로 인해 나타나는 증상입니다.피가 섞인 가래나 피를 토하는 각혈은 폐암으로 인해 나타나기도 하지만 다른 질병으로도 나타납니다. 따라서 병원에서 정확한 진단을 받아야 합니다. 폐암 증상으로 잦은 기침이 있습니다. 폐암 환자들에게 가장 흔하게 나타나는 증상입니다. 하지만 일반적으로 감기 등으로 인해 기침이 나기도 하는데요. 폐암의 경우 오랜기간 동안 기침이 계속 된다고 합니다. 폐암 증상으로 나타나는 전신 증상은 구토, 오심, 체중감소 등이 있습니.. 2016. 7. 7.
토니 스타크를 이를 새 아이언맨 리리 윌리엄스 (사진 출처 마블) *기사원문 : http://entertain.naver.com/movie/now/read?oid=117&aid=0002785542&rc=N 마블 세상은 지금 시빌워가 진행중이고, 시빌워2 이후로 토니 스타크가 하차를 할거랍니다.대신 그 자리를 채울 새로운 아이언맨이 등장하는데요!의외로 여성이 그 자리를 차지했습니다.뭐, 어차피 남녀 한쌍씩 나온다고 해도 크게 문제 없어 보이긴 하지만, 기존 팬들의 인기를 그대로 흡수 할 수 있을지 기대되는군요.아.. 그리고 이건 영화 얘기는 아니라 코믹북이긴 하지만, 이렇게 변모하면 영화에도 영향을 미치지 않을까 생각되는군요.마블 히어로즈 2016을 가끔 플레이하는 저로썬, 남녀 각 캐릭터가 크게 문제되어 보이진 않는군요. (she-hulk 영웅 키울.. 2016. 7. 7.
부정맥 식이요법 할때 알아두면 좋은 음식들 6가지 맥박이 불규칙하거나 비정상적으로 맥박이 나타나는 것을 부정맥이라고 하며 가슴이 두근거리는 것을 느끼기도 합니다. 부정맥의 진단에는 심전도 검사를 하게 됩니다. 부정맥에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 땅콩 불포화지방산이 있는 땅콩은 콜레스테로를 저하시켜 혈관을 깨끗하게 만들어줍니다. 땅콩에는 티록신과 비타민E가 풍부해 동맥경화증의 예방과 적혈구 생성에 영향을 주는 철의 흡수력도 높여준다고 합니다. 고구마 부정맥에 좋은 음식 고구마는 혈액 염분을 소변으로 배출 시켜주는 칼륨 성분이 풍부합니다. 또한 각종 성인병의 예방에도 도움을 줍니다. 표고버섯 헬리타데닌 성분이 있는 표고버섯은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 부정맥에 좋은 음식입니다. 혈관을 건강하게 하는데는 특히 말린 표고버섯이 좋다고 합니다.. 2016. 7. 6.
수면장애로 인해 나타날 수 있는 다양한 증상들 주위에는 수면장애로 인해 제대로 된 수면을 취하지 못해 고생하는 경우가 많습니다. 단순하게 불면증이라고 치부하고 방치했다가 나중에 더 심각한 수면장애를 겪기도 하는데요. 수면장애 증상은 어떤것이 있는 알아보도록 하겠습니다. 탈력발작 수면장애 중 탈력발작은 근육의 긴장이 갑자기 사라져 나타나는 증상으로 흔히 화를 내거나 크게 웃을때 나타나기도 합니다. 근육이 힘이 빠지면서 몸을 제대로 가누지 못할 정도로 심하게 나타나기도 합니다. 수면무호흡 잠을 자는 중 숨이 멈추는 수면무호흡 증은 주로 코를 골다가 나타납니다. 겉으로 보기엔 수면을 취하는 것 같지만 수면무호흡증은 수면장애에 해당됩니다. 코를 골다가 숨이 멈추면서 다시 숨을 쉬기 위해 노력하는 등으로 인해 수면에 방해를 받게 됩니다. 야간시간 수면장애 밤.. 2016. 7. 6.
체질개선과 신경쇠약 치료에 최고봉, 산머루 효능 포도과에 속하며 동굴성 관목인 산머루는 가을에는 열매가 익은 그 상태로 사용되기도 하는 천연과일 중에 하나입니다. 산머루는 신경쇠약을 치료하는데나 허약체질의 개선 등에 많이 사용되는데요. 이 밖에도 다양한 산머루 효능이 있다고 하니 알아보도록 하겠습니다. 강장효과 산머루 효능은 강장효과가 예전부터 많이 알려진 사실입니다. 또한 보혈작용도 있어서 많은 사람들이 즐겨 먹었던 과일이기도 합니다. 산머루 열매를 채취해 꿀에 재었다가 이것을 다시 한번 졸인뒤 머루정과로 해서 먹기도 했습니다. 혈액순환을 좋게 하기 때문에 전반적인 건강의 증진에 도움이 되었다고 합니다. 변비개선 산머루 열매가 변비를 개선하는데도 탁월한데요. 평소 변비로 고생하는 분들이 있다면 산머루를 먹음으로써 어느정도 개선이 된다고 합니다. 산머.. 2016. 7. 6.
체질개선과 다이어트 두마리 토끼를 잡는 바나나식초 만들기 다이어트를 할때 즐겨 먹는 음식중 하나가 바나나가 있죠. 다이어트는 식욕과의 싸움입니다. 공복감을 바나나 하나로만 물리친다는 것은 쉽지 않습니다. 하지만 바나나 식초를 이용하게 되면 체질을 개선하면서도 다이어트를 상승시키는 효과와 더불어 건강함도 유지할 수 있어 많이들 드신다고 합니다. 오늘은 바나나식초 만드는 방법에 대해 알아볼까 합니다. 1.바나나 식초를 만들기에 앞서 우선 재료를 알아보죠. 바나나와 흑초, 흑설탕, 유리병 정도만 준비하면 됩니다. 단, 유리병의 경우 안에 소독을 하는게 좋습니다. 그래야 다른 세균이나 이물질이 들어가지 않으니깐요. 2.이젠 바나나와 다른 재료들을 유리병에 넣어야 할 차례죠. 우선 바나는 통째로 넣는게 아니고 적당한 크기로 썰어줍니다. 3cm 정도가 적당하고 합니다. .. 2016. 7. 6.
암 환자들에게 필수 음식, 항암식품 소개 과거에 비해 우리 인간의 수명은 엄청나게 길어졌죠. 하지만 수명이 길어진만큼 각종 병들에 대한 위험도 증가하게 되었죠. 이는 비단 수명 뿐만이 아니라 각종 오염물질이나 식습관의 변화도 한몫하고 있죠. 긴 수명을 건강하게 보내기 위해서는 식습관에 주의해야 하며 운동도 꾸준하게 해야 합니다. 최근에는 암이라는 병에 대해서 많은 걱정이 있는게 사실입니다. 암으로 죽는 경우도 많다보니 그런게 아닐까 싶네요. 현대생활에서 필수적이라고 할 수 있는 항암식품에 대한 정보를 알아볼까 합니다. 해조류 바다에서 나는 식물류인 해조류는 우리가 자주 볼 수 있는 음식들입니다. 김, 미역, 다시 등이 있죠. 이런 해조류에는 기본적으로 항암성분이 있다고 합니다. 미네랄이 풍부하며 인체의 면역력 증강에도 도움이 되는 성분이 풍부하.. 2016. 7. 6.
몸에도 좋은 야콘 다양하게 먹는 방법 우리 건강에 좋은 점이 많아지면서 알려진 야콘. 야콘을 이용한 각종 요리도 있으며 생으로 먹는 등 야콘을 먹는 방법은 다양하다고 합니다. 어떻게 섭취하는게 좋을지 알아보고 개인의 취향에 맞게 먹어보도록 하죠. 야콘 술 야콘을 술로 해서 먹는 방법입니다. 사실 술로 담아 먹는 것은 다른 것들도 많이 있죠. 그만큼 우리나라에서 아주 일반적인 방법이 아닐까 싶네요. 야콘 술을 만드는 방법은 다른 방법들과 다를건 딱히 없습니다. 야콘의 경우 소주를 부어 준 뒤 5일 정도만 숙성시켜도 먹을 수 있다고 합니다. 물론, 더욱 오래 숙성될 수록 좋겠죠? 고기 볶음 고기 요리들만 생각하면 침이 꿀꺽꿀꺽 넘어가죠. 이런 고기요리에도 야콘을 이용해도 좋다고 합니다. 우리들이 흔히 먹는 불고기나 삼겹살, 각종 고기 구이들에 .. 2016. 7. 6.
영양가득한 메밀차 끓이는 방법 각종 영양소가 풍부한 메밀차는 우리 건강에 있어서 아주 훌륭한 차라고 할 수 있습니다. 커피, 녹차 등 다양한 차를 가정에서도 즐기지만 가족들의 건강을 위해 메밀차를 활용해 보는건 어떨까 싶네요. 메밀차는 다이어트에도 도움이 되지만 특히 피부미용에도 유용하다고 합니다. 카페인 성분이 많은 차들을 조금만 줄이고 메밀차로 대체하는 것도 좋다고 생각합니다. 메밀차를 끓이는 방법은 비교적 간단합니다. 물을 적당히 끓여서 메밀 1스푼을 넣어주세요. 2분 정도 그대로 놔두면 메밀이 우러나오면서 고소한 향이 퍼집니다. 필터컵을 이용하거나 다시백을 이용해도 무난합니다. 메밀 1스푼 정도만 우려내는 것이 맑고 구수한 메밀차를 맛볼 수 있는 양이라고 하는군요. 메밀가루를 이용할때는 가루와 물을 섞어 약간은 질척한 느낌이 .. 2016. 7. 6.
고지혈증 예방에 좋은 구기자 먹는 방법 구기자는 우리가 흔하게 볼 수 있는 건강식품 중에 하나죠. 중성지방과 콜레스테롤을 감소시큰 효능이 탁월해 고지혈증의 예방에 큰 도움이 된다고 합니다. 이 밖에도 면역력을 높이는 다양한 물질들의 생성에도 영향을 주며, 생장 호르몬의 촉진과 조혈작용이 있으며, 피로회복에도 좋고, 해열제 역할을 하기도 합니다. 구기자는 이처럼 다양한 효능이 있지만 부작용은 거의 없지만 소양인이 아니라면 약간의 부작용이 있을 수 있기 때문에 구기자를 장기간 복용할때는 자신의 체질이 어떻는지를 정확하게 파악하는 것이 좋다고 합니다. 구기자를 먹는 방법으로는 크게 구기자 술, 구기자 차, 구기자 죽으로 나뉘는데요.구기자 술은 구기자로 술을 담는 것으로 구기자 말린것 200g과 소주 2L, 황설탕 150g의 비율로 해서 3개월정도 .. 2016. 7. 6.
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