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2017/0125

기초대사를 원활하게 하는 핵산 효능 기초대사를 원활하게 유지하며 체내의 유전자 회복에 관여하는 영양소가 핵산입니다. 핵산은 다양한 음식에 들어 있지만 잘 모르는 분들이 많다고 합니다. 핵산은 해물류에서 많이 들어 있습니다. 그 중에서 가장 유명한 것은 바로 연어입니다. 연어는 부드럽고 담백한 맛 때문에 사람받는 식품인데요. 일주일에 한번 정도는 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 훈제나 샐러드로 먹는 방법이 가장 일반적입니다.그 다음으로 정어리에도 풍부하게 있고요. 이 밖에 대합, 오징어, 새우, 게에도 많다고 합니다. 핵산 효능으로 치매 예방이 있습니다. 중년이 넘어서면서 가장 두려워한다는 치매. 치매의 발병 원인을 미연에 차단하기 위해서는 신경성인자가 많은 음식이 필요합니다. 이럴때 좋은것이 바로 핵산이 풍부한 음식들이죠. 다이어트에서도 핵.. 2017. 1. 12.

고사리 나물 무침을 위해 고사리 재배 방법 옛부터 나물 무침으로 반찬으로 자주 올라왔던 것 중에 고사리가 있습니다. 고사리는 향이 좋고 맛도 좋으며 건강에도 좋아 많은 사랑을 받아왔던 식물중에 하나입니다. 하지만 잘못 섭취하게 되면 오히려 해가 된다고 하는군요.오늘은 고사리 재배 방법에 대래 알아보도록 하겠습니다. 재배 고사리 재배를 위해서는 어떤 방식으로 번식을 시킬것인가를 정해야 합니다. 고사리는 포자로 번식하는 방법과 뿌리를 이용한 번식 방법이 있습니다. 포자로 번식 시키는 방법은 실패할 확률이 높기 때문에 뿌리를 이용한 방법이 일반적인 방법입니다.고사리 뿌리를 심어 잘 키우면 다시 돋아난다고 합니다. 심기 고사리를 심기 위해서는 25~50cm 정도의 깊이로 구덩이를 팝니다. 너무 깊게 심게 되면 식물이 흙바깥쪽으로 뻗어나오기 어렵습니다. .. 2017. 1. 11.

마 효능 제대로 볼 수 있게 마 부작용 없이 섭취하는법 에너지 회복에 탁월한 효과를 보이는 음식은 마라고 할 수 있습니다. 마의 부작용도 싹 잡아낼 수 있는 마 손질 방법도 함께 알아볼까 합니다.피부관리 및 미용에 관심이 있는 여성들에게도 좋으며 수험생들은 물론 자양강장 음식으로 널리 알려진 마 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. ◆부작용 없이 손질하기 마를 손질하다보면 끈적거리고 미끌거리는 성분이 있는데, 바로 뮤신이라는 성분입니다.이 뮤신은 피부에 접촉시 간지럼증을 유발 할 수 있다고 합니다. 하지만 이 뮤신은 마 효능에 직접 연관이 있기 때문에 그냥 도려내거나 하면 마 효능은 떨어지게 되죠. 뮤신은 위장의 보호에 좋은 작용을 하는데 제거하게 되면 위장 보호 효능을 감소시킵니다. 뮤신에 대한 보호를 위해 손질을 할때는 장갑을 끼고 하도록 합니다. ◆마 효.. 2017. 1. 9.

원숭이섬의 비밀 2 스페셜 에디션, 한글화 실패다! 실패 원인을 대충 알아보자면..일단 이 게임은 멀티 바이트를 지원하는것 같지 않다.1바이트로 읽어와서 그 해당되는 것만 출력하는 것 같다.즉, 한글을 모두 1바이트 내에서 해결 해야 된다는 건데...;; 어림 반푼어치도 없는 노릇이지..ㅠ_ㅠ 일단 원숭이섬의 비밀 1 스페셜 에디션의 한글 폰트는 영어와 일부 문자를 제외하곤 전혀 적용이 안된다.실행파일까지 새로 만든걸로 봐선, 고 난이도 코딩이 들어간듯..내 선에서는 해결 할 수 없는 문제..;; 원숭이섬의 비밀 스페셜 에디션 버전들의 번역 도구라고 있긴 한데...;이걸로 해 봐야 70자만 넣을 수 있는 한계가 있다.이게 게임 자체에 제한인것 같은데.. 이걸 풀려면 결론은 게임 실행 파일을 뜯어내야 된다는 소리이다.이건 나도 할 줄 모른다...ㅋㅋㅋ 젠장.. 2017. 1. 8.

두 장의 사진을 이어서 만든 작품 허허허.. 거참..누가 이런 생각을 했는지 아이디어 정말 굿이다~!! 나도 따라 해 볼 수 있는지 사진 몇개를 해 볼까나...; 2017. 1. 7.

피로회복, 시력개선에 좋은 딸기 효능, 딸기잼 만드는 방법 봄철에 나는 과일로 유명한 것이 바로 딸기죠. 딸기는 비타민과 다른 영양분이 풍부해 건강에 좋은 과일중에 하나입니다. 딸기를 이용한것중에는 새콤달콤한 딸기잼이 있죠. 딸기 효능과 딸기잼 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 시력개선 딸기 효능으로 시력 개선이 있는데요. 이것은 안토시아닌 때문입니다. 눈을 자주 사용하거나 피로한분들이나 공부를 하는 학생들에게 좋습니다. 피로회복 딸기에는 비타민C가 풍부해 피로회복에 도움을 주는 딸기 효능이 있습니다. 비타민C는 부신피질의 기능을 촉진시키고 체력을 높이며 신체적인 기운이 떨어져 고생하는 분들에게도 좋다고 합니다. 변비치료 딸기 효능으로 변비 치료가 있습니다. 딸기에 있는 섬유질, 펙틴 성분은 장운동을 원활하게 해주어 다이어트시 생긴 변비에도 효과가 좋다.. 2017. 1. 6.

골다공증에 좋은 운동으로 골다공증 극복한다 골다공증은 나이가 들어서 찾아오긴 하지만 골다공증에 좋은 운동을 통해 증상을 완화시키거나 개선시킬 수도 있다고 합니다.오느은 골다공증에 좋은 운동을 알아보도록 하겠습니다. 골다공증에 좋은 운동 수영 물에서는 중력을 제대로 받지 않습니다. 부력이 작용하기 때문에 물 속에서 하는 운동은 뼈나 근육에 무리를 덜 주며 운동을 할 수 있게되죠.생리적인 원인으로 골다공증이 왔다면 퇴행성 관절염도 함께 오는 경우가 많은데 이때는 일반적인 걷기 운동도 하기 힘들정도이며 자칫 무리하게 운동을 하다간 관절염이 더 심해질 수도 있습니다.이때는 물의 부력을 이용해 무리도 가지 않고 운동량도 많아지는 수영이 좋습니다. 골다공증과 관절염이 함께 있는 분들에게 더없이 좋다고 할 수 있습니다. 자전거 체중의 부하를 적게 받는 자전거.. 2017. 1. 5.

고혈압 종류와 고혈압 식이요법으로 고혈압 극복한다 한국인들의 경우 고혈압 발병률이 높다고 합니다. 그렇다보니 평소 혈압측정밥을 잘 숙지했다가 자신의 혈압이 어떻는지에 대해서 관리가 중요하다고 할 수 있죠.고혈압이라고 하는 것은 혈압이 성인을 기준으로 해서 140mmhg/90mmhg를 넘어가게 되면 고혈압이라고 합니다.고혈압이 있다면 식이요법에도 신경써야 합니다. 고혈압 종류 1차성 고혈압 대부분의 고혈압 환자들은 1차성 고혈압입니다. 원인 불명으로 고혈압이 생기거나 가족력, 연령으로 인해 나타나기도 합니다.또한 평소 염분 섭취가 많은 경우 발병률이 높다고 합니다. 2차성 고혈압 1차성 원인을 제외하고 질병에 의해서 고혈압이 발생하는 것을 말합니다. 신장이나 심장에 질환이 있어 나타나기도 합니다.질병의 치료를 위해 먹게 되는 약물에 의해서도 고혈압이 나타.. 2017. 1. 4.

눈에 좋고 노화 방지에 좋은 블루베리 효능, 블루베리 심는 방법 블루베리의 다양한 효능 중 하나는 눈에 좋고, 혈액순환에 좋으며, 노화 방지에 좋은 과일이라는 것입니다. 타임지에서 슈퍼푸드로 선정되기도 했던 블루베리는 하늘의 선물이라고도 하죠. 블루베리 효능에 대해 알아볼까 합니다. 블루베리 효능 눈 건강에 좋다 블루베리에는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 안토시아닌은 눈에 활력을 불어넣어주어 지친 눈을 맑게 하는 효과가 있습니다.눈을 자주 사용해서 쉽게 피로해지거나, 눈 건강에 좋지 않은 분들에게 권장되는 과일이기도 합니다. 시력보호에는 탁월한 과일이라고 할 수 있죠.블루베리는 망막쇠퇴병의 완화에도 도움을 준다고 알려져 있습니다. 노화 방지에 탁월하다 블루베리는 항산화 성분이 풍부하다는 것이 가장 큰 특징이라고 할 수 있습니다.활성산소의 수치를 낮춰 세포.. 2017. 1. 3.

아크 서바이벌 이볼브드 온라인, Ark Survial Evolved online 첫번째 테스트 시작 메일로 아크 서바이벌 이볼브드 온라인 첫번째 테스트 시작했습니다~일단 메일은 한글로 오긴 했지만...; 막상 설치를 하려고 하니 인스톨러는 중문이...;다행이 제일 위해 영어가 있군요.영어를 선택하고 다음....은 위치가 어딘지 아시죠?ㅋㅋ 런쳐를 먼저 깔고, 이것도 역시 중만...;하지만 영어로 교체가 가능합니다..ㅎ런쳐 설치하고, 게임 다운 받으면 되는데..;게임 용량은 27기가에 달하지만, 다운 속도는 들쭉 날쭉 하네요..;전 거의 2시간 가까이 걸린듯 싶네요. 이 게임 초반 가이드를 알려드리자면..;우선 돌곡괭이부터 만들어야 됩니다.레시피는 배울 필요없이 가능합니다.V 키 누르면 제작 화면 나오니 재료를 확인하세요. 우선 이렇게 바닥에 떨어진 돌을 줏어 모으고... 나무를 손으로 치면 목재랑 짚을.. 2017. 1. 1.

뭐지.. 이 근육질 코끼리 아저씨는...(DAZ3D) Daz3D 상점 링크 : http://www.daz3d.com/elebeast-for-genesis-3-male 야수와 관련된 Daz3D 제품 시리즈 중에 하나인데..;다른건 뭐 야수 같은 느낌이라고 하지만 이 코끼리 아저씨는...뭐랄까 그동안 동화속 코끼리는 참 온순하고 상냥할 것 같지만, 이 아저씨는 뭔가 모를 파워가 느껴진다.로맨틱한 장면에서 코를 하늘하늘 거린다면 좋은 개그 포인트가 될지도.... . 2017. 1. 1.

포토샵 리소스팩 할인 판매 링크 : https://www.designcuts.com/product/the-end-of-year-celebration-bundle/ 한정 기간으로 포토샵 리소스팩 할인 합니다. 원가 735$를 1$에 판매하는데요. 위 링크로 가서 아래로 쭉 내려보면 리소스들이 보입니다. 폰트가 제법 많은것 같군요.그 외에도 텍스쳐나 아이콘, 벡터 그래픽...그리고 옷에다가 인쇄할 수 있는 독특한 글자 디자인(대부분이 영어), 프레임 등 몇가지 포함되어 있는것 같습니다. 라이센스 관련 링크 : https://www.designcuts.com/licensing/ 여기 구매한 이미지 뿐만 아니라 이 사이트에서 사용되는 모든 자료들에 대한 라이센스 정보이니 구매전에 살펴 보시는 것도 좋을 것 같습니다.. . 2017. 1. 1.

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