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맛있는 갈비탕 끓이는 방법 손님이 오거나 혹은 좋은 날에 해 먹는 음식 중에 하나가 바로 갈비탕이죠. 물론 먹고 싶어서 해도 상관없는 음식이긴 하지만 어떻게 해야 될지 난감해 하시는 분들도 많이 있습니다.갈비탕의 포인트는 오래 끓이는 것입니다. 살에 비해 뼈가 더 많기 때문에 장기간 끓여주면 뼈에 있는 양분들이 우러나오기 때문에 고기맛도 부드러워지고 국물맛도 진하다고 합니다. 재료준비 갈비탕에 들어갈 주 재료는 소갈비 800g, 무 400g, 다진마늘 1큰술, 국간장 3큰술, 다진파 2큰술, 참깨 1 작은술, 달걀한개, 후추가루를 준비합니다. 부재료는 육수와 다진파 3큰술씩, 고추가루4큰술, 다진마늘 1티스푼 그리고 참기름, 깨소금, 후추입니다. 손질하기 이제 갈비탕을 만들기 위한 재료의 손질을 하는 단계입니다. 먹기 좋은 크기로.. 2016. 7. 22.
몸속에 쌓인 독소를 빼는 디톡스 다이어트 디톡스라는 말은 몸속에 쌓인 독소를 배출한다는 것으로 독소의 배출을 통해 몸의 신진대사를 높여 다이어트를 한다는 원리입니다. 무작정 굶거나 음식의 절제가 아닌 몸속의 독소를 빼는 것으로 면역력의 향상과 함께 체질적으로 살이 잘 안 찌게 만드는 방법으로 가장 건강한 다이어트 방법이라고 할 수 있습니다. 몸의 독소를 빼기 위해서는 절식이나 단식과는 다른 좀 더 체계적인 방법이 요구되는 것이 디톡스 다이어법의 특징이라고 할 수 있습니다. 음식의 조절에서는 보다 과학적이면서 체계적인 방법이 요구되며, 다이어트를 끝내고 난 후에는 요요현상과 같은 다이어트 부작용이 없는 것이 특징이라고 할 수 있죠. 하지만 알려진 방법대로 하지 않는다면 심각한 부작용이 올 수 있다는 것을 명심해야 합니다. 디톡스 다이어트에 있어서.. 2016. 7. 22.
오십견에 좋은 음식, 오십견 치료에 도움을 주는 음식 소개, 오십견 치료 운동 어깨통증이 심하게 나타고 손을 제대로 올리기가 힘든 오십견은 치료도 힘들며, 재발도 잘 일어나 치료가 힘들다고 합니다. 통증이 너무나 심하기 때문에 밤잠을 설칠 정도라고 합니다. 팔을 올리는것이 힘들다보니 일상생활에서도 지장을 초래하게 됩니다. 오십견에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 두충 오십견에 좋은 음식 두충은 힘줄과 뼈를 강화시키는 작용이 있습니다. 또한 혈압을 낮추며 간과 신장을 보하는 효과도 있다고 합니다. 오가피 오십견 치료에 자주 등장하는 약재중 하나인 오카피는 뼈와 근육을 강화 시키는 쿠마린,시리진 성분이 있습니다. 신장 기능을 강화시켜주는 효능도 있다고 합니다. 홍화씨 뼈 건강이나 골절에서 자주 등장 하는 홍화씨 역시 오십견에 좋은 음식 중 하나입니다. 홍화씨에는 백금물질이라는.. 2016. 7. 22.
발에 맞는 신발 고르는 방법 발에서 발생하는 문제들중에서 80% 가량은 신발의 잘못된 선택 때문이라고 합니다. 발에 맞는 신발 고르는 방법 한번 알아볼까요? 발은 변한다 발은 매해 변하기 마련입니다. 따라서 사이즈를 잘 파악해야 하는 것이 중요하죠. 몇년전에 딱 맞는 발 사이즈가 지금 딱 맞을거라곤 생각하지 않는 것이 좋습니다. 또한 신발을 신어볼때는 일어나서 신어 봅니다. 앉았을때랑은 또 사이즈가 다릅니다. 신발 선택은 일과 후에 신발을 사러 갈때는 아침은 피하고 일과가 끝난 후에 사러 가는 것이 좋습니다. 오후가 될수록 발이 붓기 때문이죠. 아침에 산 신발의 사이즈에 맞추다 보면 오후에는 신발이 너무 작아지게 됩니다. 신발은 양쪽 다 신어본다 신발을 구매하러 가면 보통 한쪽 신발만 신어보는 경우가 많습니다. 하지만 양쪽 다 신어.. 2016. 7. 22.
여드름 제거를 위한 생활습관 생활습관을 어떻게 하느냐에 따라서 여드름의 제거에도 도움을 줍니다. 이런 여드름 제거를 위한 생활습관, 어떤게 있을까요? 충분한 수면 우리는 매일 낮에 활동하고, 저녁에 잠드는 생활패턴을 가지고 있습니다. 하지만 스트레스와 바쁜 일상으로 이런 정상적인 생활패턴이 깨지게 되면 피부에는 악영향을 미치게 됩니다. 여드름 제거를 위해서라면 12시이전에 잠들어야 하며, 충분한 숙면의 시간은 최소 6시간은 필요합니다. 얼굴의 청결 유지 여드름이 발생하는 원인의 대부분은 호르몬의 과다 분비입니다. 이로 인해 피지가 모공을 막으면서 노폐물은 계속 쌓이게 되어 여드름이 됩니다. 따라서 모공의 관리가 필요할때죠. 외출이나 운동을 하면서 땀을 많이 흘렸을때는 적절한 세안을 통해 청결을 유지해야 합니다. 스트레스 해소가 관건.. 2016. 7. 22.
체중감량에 도움을 주는 요리, 다이어트 요리 비법 다이어트를 할때 어떻게, 뭘 먹느냐가 가장 중요하죠. 굶으면서 다이어트는 할 수 없으니깐요. 다이어트는 비만인 사람에게도 필요하지만 몸의 대사가 고르지 않을때도 필요가 있습니다. 이럴때 다이어트 요리를 통해 체질을 개선하고 비만을 해결하는것도 좋은 방법이죠. 다이어트 요리 몇가지를 알아보도록 하겠습니다. 베이비 채소 샐러드 다이어트 요리에서 소개되는 베이비 채소는 어린 채소보다는 좀 더 자란 채소를 말합니다. 이런 채소들은 영양도 많다고 합니다. 이 베이비 채소와 토마토를 넣고 샐러드를 만드는 것이지요.베이비 채소와 토마토를 접시 담아 올리고당, 죽염, 식초를 이용해 드레싱을 하여 먹게 되면 지방을 분해하고 장운동을 도와주어 변비를 해결하는데 유용합니다. 감자와 당근채 냉콩국 알칼리성 식품으로 산성화된 .. 2016. 7. 22.
산후 비만의 해결사 골반 다이어트 여성들은 임신, 출산의 과정으로 살이 찌게 됩니다. 출산 후에 가장 문제가 되는 것은 이렇게 찐 살의 다이어트와 골반의 자세 교정이죠. 출산 과정에서 골반의 위치가 틀어지게 되는데 이것을 바로잡아야 합니다. 골반 다이어트는 골반의 위치를 정상적으로 잡는 것이 기본이 되는 다이어트 효과입니다. 평소 유연성이 좋은 산모들의 경우 간단한 골반 교정 운동만으로도 쉽게 다이어트 효과를 볼 수 있으며 또한 자세도 금방 돌아오게 됩니다. 골반 다이어트는 골반의 위치를 제대로 만들게 되어 골반의 문제로 생기게 되는 요통이나 어깨결림과 같은 증상들의 개선이나 완화에도 도움을 줍니다. 복부와 허벅지에 지방이 집중된 체형에도 다이어트 효과 개선에 뛰어나다고 할 수 있죠. 골반이 올바른 위치를 잡는 다는 것은 곧 몸속에 있는.. 2016. 7. 22.
디아블로3 시즌 7 보상 미리보기 공개 디아블로3 시즌 7 보상에 관한 정보들이 공개 됐습니다. 공식 정보 링크 : http://kr.battle.net/d3/ko/blog/20187367/ 이번 시즌에서 꾸미기 보상은 정복 형상 어깨가 되겠네요. 그리고 애완동물 보상은 뿔달린 해골마..라고 해야 되나.. 여하튼 특이하네요.데리고 다닐만 하겠어요. (아니! 탈수는 없는건가?!!) 이번 시즌에도 역시 보관함을 줍니다.보관함을 얻기 위한 시즌 업적은 정복자까지인데요.지난 6시즌과는 다른게 몇가지 보입니다. 우선 이번에 고행 13단까지 생기다보니 그에 대한 것도 추가되어 있군요. *고행 XIII 난이도에서 70레벨 캐릭터로 5분 안에 네팔렘의 차원 균열 완료*전설보석 3개를 55등급까지 강화*이번 시즌에서 정벌 2개 완료*고행 XIII 난이도에서 .. 2016. 7. 21.
다이렉트게임즈 할인 시작했군요. 늘 비슷한 게임들만 들고 온다고 말 많은 다이렉트게임즈..허나 정식 셀러들이 몇 안되다보니, 여기라도 잘 팔아줘야,다음에도 정식 게임들이 발매 되겠죠.보더랜드 프리시퀄+시즌패스 합본이 제법 가격이 저렴하군요.왜 시즌패스만 안 팔까..ㅠ_ㅠ...; 저번에 프리시퀄은 저렴할때 샀는데..기간은 7월 21~8월4일까지입니다.하단에 보면 7월 28일부터 8월 4일 각 배급사별로 뭔가 할인이 더 추가될 것 같은 떡밥들이 보이는군요. 베데스다는.. 최근에 단가 내려가고, 할인폭이 줄어들어 딱히 할인 느낌을 내지 않던데..;그리고 또 하나..; 해외쪽 결제는 페이팔로 다 되는데,여긴 또.. 그 험난한 결제를 해야 하니.., 그렇다보니 선뜻 손이 안간다.. 2016. 7. 21.
오늘 등록된 BrainBread 2 스팀 무료 게임 스팀 상점에 가니, 브레인 브리드(BrainBread 2)라는 게임이 등록되어있더라..;으응? 이게 뭐지?혹시나, 좀비를 상대로 무쌍을 할 수 있는 게임인가 싶어서 일단 설치를 해 봤다. 음.. 소스 엔진으로 만들어진 것이로군.. 여기는 전부 영어이지만, 옵션이나 몇가지 메뉴들을 보면 한글이 섞여서 나온다. 기본적으로 한글을 지원하기 때문이 아닐까 싶다. 처음에 그냥 개인 서버를 만들었는데...;이 맵은 미션을 달성하면 이기는 방식인가 보다.일단은.. 좀비 무쌍이 아닌건 확실하다.혼자서 서버 만드니깐 입구에서 나가지도 못하던데, 공식서버에 들어가니, 좀비랑 인간이 뒤섞여서 싸운다..;; 공식서버 들어갔다가, 좀비에게 찰지게 당했다..ㅋㅋ 여하튼 이 맵에선 무기들이 이렇게 올려져 있는데, 무기마다 들 수 .. 2016. 7. 21.
하지정맥류 증상에 대해서, 하지정맥류 치료에 좋은 운동 하지정맥에 이상이 생기게 되면서 혈액순환 장애가 발생하고 이로 인해 피가 고이고 염증이 생기며 다리가 저리는 등의 증상이 나타나게 됩니다. 이 밖에도 다양한 하지정맥류 증상과 원인, 그리고 하지정맥류 치료에 도움이 되는 운동에 대해 알아볼까 합니다. 하지정맥류 증상 다리의 이상 증상 하지정맥류 증상 중 하나는 다리에 심한 부종이 생기면서 다리가 쉽게 피로해진다는 것입니다. 초기에는 다리의 피로감이 계속해서 느껴지게 되며, 하지정맥류가 심해질 수록 통증과 함께 다리가 저리거나 쥐가 나는 일이 자주 발생하게 됩니다. 조금만 다리를 움직여도 부종이 심하게 생기기도 합니다. 지나친 다리 운동을 삼가해야 하며, 다리가 심장보다 위로 가게 해서 혈액순환이 잘되게 유도해야 합니다. 피부염증 피부에 염증이 생기는 하지.. 2016. 7. 20.
기력회복과 관절염 치료에 좋은 음식 우슬 효능 우슬은 약재로 사용되며 맛은 시고 독성이 없어 간과 신장에 좋다고 합니다. 우슬 효능은 특히 관절염 치료에 좋다고 합니다. 이 외에도 우슬이 가진 다양한 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우슬 효능 기력회복 병이 있거나 병을 완치하고 난 후에는 기력이 떨어져 있습니다. 기력이 좋지 못하면 병을 제때 치료하지 못하거나 다시 병에 걸리기도 하죠. 이럴때 체력을 증진할 수 있는 것이 우슬 효능입니다. 소모성 질환, 만성적인 병환으로 몸조리가 필요할때 우슬이 좋습니다. 우슬, 숙지황, 인삼, 박복령, 지골피를 각각 가루로 내어 섞은뒤 꿀을 버무려 환처럼 만들어서 먹으면 좋습니다. 눈이 침침, 귀가 잘 안들릴때 눈이 침침하고, 귀가 잘 안 들리며, 입이 계속 마르는 증상은 우슬 효능으로 어느정도 개선시킬 수 있.. 2016. 7. 20.
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