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건강891

담석증 치료를 위한 식이요법, 담석증에 좋은 음식 담낭안에 돌이 생기는 병을 담석증이라고 하며 여성들에게 발생 빈도가 높은 질환중에 하나입니다. 불포화된 결정이 담낭안에서 뭉쳐서 굳어져 담석으로 변하고, 이것이 계속 반복되면서 담석은 점점 커지게 됩니다. 소화불량이나 간헐적 통증 등 다양한 증상이 나타난다고 합니다. 담석증 증상이 생기고 담석증 치료를 위해서는 수술을 하는데요. 담석의 크기가 2.5cm 이상일때 담낭용종이 담낭과 장관사의 누공이 있거나 담낭벽에 석회사가 있거나 담낭암의 위험이 있을때 수술적인 치료를 하게 됩니다. 검사를 했을때 담석은 보이지만 특별한 증상이 없더라도 수술적인 치료가 필요할때가 있습니다. 비만이 심할때 고칼로리 주사를 맞거나 금식을 오래해야 되는 상황이거나 신장이식, 심장이식과 같은 큰 수술을 앞두고 있을때는 담석 수술을 .. 2016. 7. 3.
코감기로 코가 심하게 막힐때 좋은 방법들 코감기에 걸리면 코가 막혀 숨도 쉬기 힘들죠. 게다가 코감기를 제때 치료하지 않으면 비염이나 축농증이 되어 더욱 고생을 하게 되기도 합니다. 겨울철에 기승을 부리는 코감기. 코막힘이 심할때는 집중도 제대로 되지 않습니다. 코가 막히는 것을 방지 할려면 주위의 온도를 30도 정도로 유지하는 것이 좋습니다. 몸이 따뜻하면 코감기를 완화시키고 코 막히는 증상 역시 좋아집니다. 코를 세척하는 것도 하나의 방법인데요. 농도가 0.9 정도인 생리식염수로를 세척을 합니다. 그리고 양파나 흰파를 이용하는 방법도 있습니다. 흰파, 양파즙을 면봉에 살짝 묻혀 코에 살살 발라 줍니다. 너무 세게 하다가 상처가 생기면 안되니 조심해야 됩니다. 콧물을 해결하고 코막힘을 해결해줍니다. 올리브유도 코막힘에 좋아 역시 코에 발라 주.. 2016. 7. 2.
숙취해소와 빈혈치료에 좋은 다슬기 효능 다양한 영양소와 우리몸에 유익한 성분들을 다량 함유한 다슬기는 고소한 맛 때문에 많이들 찾죠. 게다가 해장음식으로도 유명하며 스트레스 해소 등 다른 탁월한 효능들도 많다고 합니다. 다슬기 효능에 대해 알아볼까 합니다. 성장촉진 다슬기에는 칼슘이 풍부한데요. 이런 이유로 성장기 어린이들을 성장발육에 다슬기 효능이 좋습니다. 칼슘은 갱년기 여성들에게도 중요한 영양소로 갱년기 증상으로 나타나는 골다공증 예방에도 좋습니다. 눈 피로 해소 다슬기 효능은 눈의 피로를 해소하거나 눈의 충혈을 제거합니다. 눈을 많이 사용하는 사람들이나 그로 인해 눈이 침침한 경우가 많을때 다슬기를 꾸준하게 섭취하면 도움이 됩니다. 눈이 밝아지고 맑아지는 효과가 있습니다. 신장과 담낭 결석 예방 다슬기에는 마그네슘이 풍부한데요. 마그네.. 2016. 7. 2.
건강음식으로 잘 알려진 매실 효능, 식중독 예방과 피로회복에 좋은 매실 새콤하면서 달콤한 맛이 나는 매실은 매실효소나 매실차로 먹는 등 사람들에게 인기 있는 식품중에 하나입니다. 매실은 보통 배탈이나 설사, 식중독 등에 사용되지만 피부미용에도 좋은 등 다양한 곳에 효능이 있다고 합니다. 매실 효능에 대해 알아볼까 합니다. 변비개선 매실 효능은 변비를 개선하는데 있습니다. 변비가 심할때는 매실즙을 먹는 것이 좋습니다. 장의 운동이 활발해지고 소화가 잘되면서 배변을 용이하게 만들어줍니다. 매실을 매일 먹게 되면 변비 개선 효과가 뛰어납니다. 피부미용 피부를 탄력있고 촉촉하게 만드는 것은 중요하죠. 이런 효과를 볼 수 있는 것이 매실 효능입니다. 매실에는 비타민도 풍부하며 유기산도 풍부합니다. 이 영양소들은 혈액순환을 개선시키고 혈액순환이 잘 되면 피부가 좋아지게 됩니다. 식중독.. 2016. 7. 2.
고지혈증을 유발하는 콜레스테롤 음식, 고지혈증 환자들이 주의해야 할 음식 인스턴트 음식이나 패스트푸드는 손쉽게 찾아 먹기에 편하지만 콜레스테롤이 높아 많이 먹게 되면 고지혈증이 걸리게 되면 고혈압 등의 병에 노출됩니다. 이렇게 되기전에 콜레스테롤 수치의 적절한 조절이 필요하죠. 그래야 성인병에 걸리지 않고 건강한 삶을 살 수 있습니다. 고지혈증 환자나 고혈압, 성인병 환자들이 주의해야 할 음식들에 대해 알아볼까 합니다. 새우, 생선 내장류, 전복, 생선알, 달걀 노른차는 콜레스테롤이 높은 식품입니다. 또한 이 음식들은 단백질도 높은 것이 특징이죠. 평소 관리가 필요로 한다면 이런 음식의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 곡류도 콜레스테롤이 높은데요. 특히 우리가 자주 먹게 되는 밀가루나 밀가로 만들어 각종 음식들도 이에 해당됩니다. 음식을 만들면서 기름을 사용하게 되는데요. 이런.. 2016. 7. 2.
위에 좋은 음식과 위에 부담을 주는 음식 위는 음식을 소화하는 기관으로 위의 손상은 곧 제대로 된 음식의 섭취의 방해라고 할 수 있습니다. 과음, 과식, 뷸규칙한 식사, 자극적인 음식, 음식, 과도한 다이어트, 과도한 운동 등으로 우리 위는 손상을 받고 그 기능이 떨어지게 되죠. 이럴때는 위에 부담이 적은 음식 위주로 음식을 섭취함으로써 위의 기능을 다시 살리는 것이 필요합니다. 위에 좋은 음식 청국장은 한국의 대표적인 발효 음식입니다. 위에 좋은 음식인 이유는 우선 섬유질이 많으며 소화가 잘 됩니다. 장을 청소하기도 하며 유익한 유산균에 장에 잘 번식하게 도와줍니다. 무우도 위에 좋은 음식인데요. 섬유질이 풍부하며 장청소 기능과 유산균의 번식에 유익한 도움을 줍니다. 변비의 예방에도 좋습니다. 브로콜리는 건강식품으로 정평이 나 있죠. 위 건강.. 2016. 7. 2.
갑상선암 치료 방법 정보 갑상선암은 일단 수술적인 치료를 이용해 암을 제거하는 것이 원칙입니다. 전이가 있다 하더라고 수술적으로 치료가 가능한 경우가 많습니다. 다른 암종의 경우 전이가 되면 암 제거도 포기하곤 하지만 갑상선암은 그렇게 악성으로 번지는 경우도 많지 않아 수술로써 치료가 가능하다고 하는군요. 갑상선압 수술은 갑상선 전절제술과 전엽절제술로 나뉩니다. 이 수술 방법은 암의 크기나 전이 정도에 따라 달라진다고 합니다. 여포암이나 유두암 처럼 분화가 좋은 경우 수술을 하고 종양의 재발, 위험도, 수술의 결과에 따라 동위원소 옥소 치료인 방사선 치료를 하게 됩니다. 우리나라의 통계에서는 갑상선암의 95% 정도는 분화가 좋기 때문에 수술 치료후 옥소 피료를 하게 됩니다. 방사선 옥소 치료는 갑상선암과 갑상선 조직을 파괴하는 .. 2016. 7. 1.
여성 갱년기 증상 초기부터 후기까지 나타나는 각종 증상들 여성들은 40~50대가 되면 여성 호르몬 분비의 이상과 배란의 이상으로 인해 난소의 기능이 약해지다가 결국에는 완전히 그 기능을 상실하게 되는데, 이 기간을 갱년기라고 합니다. 여성들의 갱년기 증상은 단계별로 천천히 나타납니다. 불면증, 관절통, 우울증, 두통 등의 증상들이 서서히 나뉘어져 나타나기도 하는데요. 다양한 여성 갱년기 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여성 갱년기 증상 초기 갱년기 초기에는 몇가지 두드러진 증상들이 나타나기 시작합니다. 현기증을 자주 느끼기 시작하며 월경의 주기가 변화합니다. 여성 호르몬 분비량의 변화로 나타나죠. 피부가 건조해지거나 가슴이 두근거리고, 기미, 주름살 등이 나타나기 시작합니다. 여성 갱년기 증상 후기 갱년기 초기 증상들이 나타나면 점점 후기로 접어들어감에 따.. 2016. 7. 1.
신체적, 정신적으로 나타나는 남성 갱년기 증상 갱년기 증상이라고 하면 보통 여성을 떠올리곤 하지만 남성들에게서도 갱년기 증상이 있습니다. 역시나 남성 호르몬의 분비가 줄어들기 때문에 나타나게 되지요. 남성 호르몬은 갱년기 영향도 있으며 환경적인 측면, 즉 영양의 불균형이나 음주, 비만 등의 원인도 있습니다. 간질환, 당뇨병, 고혈압 등의 심혈관질환도 남성 호르몬의 변화를 주기 때문에 갱년기 증상이 나타나기도 합니다. 남성 갱년기 증상은 신체적으로 두드러지는 것 중에 근력이 저하되기도 하며, 여성들과 마찬가지로 골밀도가 줄어들어 골다공증에 걸리기도 합니다. 탈모 등의 체모들이 감소하는 증상과 식욕 감퇴도 나타납니다. 식욕감퇴는 체력을 저하시키며 활동랼도 저하시키게 됩니다. 이는 갱년기 증상의 악순환을 반복하게 하죠. 이로 인해 복부에 비만이 생기게 되.. 2016. 7. 1.
여름철 더위를 이기게 해주는 음식, 더위에 좋은 음식 여름철이 되면 30도가 웃도는 무더위가 계속 되면서 더위를 먹는 경우도 종종 생기죠. 더위를 피하기 위해서는 어떤 음식을 섭취해야 하는지 중요합니다. 여름철 더위를 물리치고 건강해질 수 있는 음식에 대해 알아볼까 합니다. 녹두 더위를 이기는 음식으로 녹두는 즙으로 먹거나 물에 달여 먹는 방법이 있습니다. 이 밖에 녹두와 쌀을 이용한 녹두죽도 좋습니다. 일사병, 가슴이 답답할때, 열이 나거나 기운이 없을때 먹으면 좋은 음식입니다. 인삼 위장을 튼튼하게 하며 체력강화에 좋은 인삼은 정신도 안정시켜 주는 효과가 있습니다. 기력이 심하게 떨어졌거나 더위로 만성피로를 겪을때 좋다고 합니다. 식초 의식을 회복하는 효과가 있는 식초도 더위에 좋은 음식입니다. 식초를 끓이게 되면 나오는 증기는 의식을 잃은 사람들의 의.. 2016. 7. 1.
다이어트 효과가 있고 콜레스테롤 저하에 좋은 보리쌀 효능 보리는 소화가 잘되는 음식 중에 하나로 식이섬유가 풍부하며 영양소도 다량 함유되어 있습니다. 과거에는 쌀이 없어 보리를 먹기도 했지만 지금은 보리가 영양식이 되어 버렸다고 하는군요. 보리쌀에는 다양한 효능, 효과 들이 있는데요. 어떤것들이 있는지 알아볼까 합니다. 콜레스테롤 저하 보리쌀은 콜레스테롤을 저하하는 효과가 크다고 합니다. 식이섬유가 쌀이나 밀가루에 비해서 월등히 높은데요. 이 식이섬유는 수용성 식이섬유로 콜레스테롤을 낮춰준다고 합니다. 다이어트 효과 보리쌀은 다이어트를 할때 먹기에 딱 좋은 음식이라고 합니다. 수용성 식이섬유, 베타글루칸이 있어 포만감을 주기 때문에 다른 식품의 섭취량을 줄여줍니다. 또한 보리쌀은 소장내에서 주로 흡수되는 단백질, 전분, 지질 등의 흡수를 방해하거나 지연시켜 비.. 2016. 7. 1.
체력을 보강하고 기력을 회복에 좋은 음식 체력이 떨어지게 되면 만사가 힘들어지죠. 이럴대는 좋은 음식들을 섭취해 체력과 기력의 회복에 중점을 둬야합니다. 체력과 기력 회복에 좋은 음식에 대해 알아볼까 합니다. 오미자 다섯가지 맛이 나는 오미자는 체력을 보강하고 피로를 회복하는 음식 중 하나로 나른하거나 허약해진 체력의 보강과 정신적, 육체적 피로의 회복에 좋다고 합니다. 3g의 오미자를 물에 탄것을 하루 3번 나누어 마십니다. 꿀 과음한 날이나 술을 마시고 나면 찾게 되는 것이 꿀물이죠. 꿀은 이처럼 숙취해소에도 좋지만 피로회복 효과도 뛰어난 음식입니다. 꿀의 당분은 곧바로 우리 몸속에서 에너지로 전환되는 포도당입니다. 따라서 꿀을 먹고 나면 금세 힘이 난다고 합니다. 가시오가피 평소 몸이 약하거나 병을 앓고 난 후 몸 조리를 위해서 많이 섭취.. 2016. 7. 1.
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