반응형 고지혈증에 좋은 음식3 고지혈증 증상과 고지혈증에 좋은 음식은 어떤게 있을까? 피속이 지방이 많은것을 고지혈정이라고 합니다. 이런 고지혈증이 생기는 원인은 바로 식습관에 있는데요. 고기를 많이 먹거나, 과칼로리 섭취, 술 등이 요인이며 유전적인 영향도 있다고 합니다.오늘은 고지혈증 증상과 고지혈증에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 일반적인 총 콜레스테롤은 240g/㎗을 넘거나 중성지방은 200g/㎗일때를 고지혈증이라고 합니다. 고지혈증이 생기면 심장으로 통하는 동맥도 좁아지게 되고 관상동맥 질환, 협심증 등의 증상도 생기게 됩니다. 뇌로 가는 혈류의 감소로 인해 일과성, 허혈성 발작이나 뇌졸중 같은 증상도 나타나기도 합니다. 고지혈증 증상 고지혈증의 증상은 특별이 이렇다할 증상들은 없어 고지혈증으로 인해 나타나는 합병증 증상으로 인해 진단을 받게 되는 경우가 대부분입니다.. 2020. 1. 30. 고지혈증 식이요법 활용 식품, 고지혈증에 좋은 식품 필요이상의 지방들이 혈역내나 혈관벽에 쌓이고 염증을 일으키고 그 결과로 인해 심혈관계질환을 일으키게 됩니다. 유전적인 요인으로 생기기도 하지만 비만, 술, 당뇨병 같은 후천적인 요인으로도 많이 발생합니다.오늘은 고지혈증에 좋은 음식, 식이요법 할때 좋은 음식들에 대해 알아보겠습니다. 비타민C가 풍부한 음식 고지혈증은 지방이 문제이죠. 비타민C를 섭취하게 되면 몸속의 과산화질소 생성이 억제되어 지방 문제를 해결할 수 있습니다. 신선한 과일을 많이 드시는게 고지혈증에 좋습니다. 양파 양파의 효능은 고지혈증 외에도 고혈압에도 좋은 영향을 미칩니다. 혈액을 깨끗하게 하고 혈액속 지질 농도를 낮춰주지요. 지방분해 효과도 있어 양파즙을 꾸준히 드신다면 고지혈증에 많은 도움이 될 것입니다. 마늘 대표 건강식품인 마늘.. 2016. 8. 7. 고지혈증 정상수치로 만드는 고지혈증에 좋은 음식 소개, 고지혈증 증상 고지혈증은 콜레스테롤 수치가 높아지는 것을 말합니다. 콜레스테롤 수치가 높다는 것은 곧 혈액의 흐름을 방해한다는 것입니다. 고지혈증은 그 자체가 병은 아니지만 다른 질병들을 야기하는 중요한 원인으로 작용하게 됩니다.고지혈증은 생활습관, 식습관의 개선만으로도 큰 치료 효과를 거둘 수가 있습니다. 고지혈증에 좋은 음식을 먹게 되면 콜레스테롤의 수치가 정상화되는데도 도움을 줍니다. 고지혈증에 좋은 음식 완두콩 비타민C가 풍부하게 함유된 완두콩은 건강의 증진에 있어서 더없이 좋은 음식 중에 하나입니다. 특히 고지혈증으로 인해 높아진 콜레스테롤의 수치를 정상으로 낮춰주는데도 탁월합니다. 장기간 먹게 되면 이런 고지혈증은 물론 몸을 건강하게 하는데도 큰 도움이 됩니다. 고구마 간식이면서도 주식으로도 활용이 가능한것.. 2016. 7. 24. 이전 1 다음 반응형
