반응형 근육풀기1 근육통 증상과 뭉친 근육 푸는 방법 운동을 갑작스럽게 하거나 잘못된 자세로 잠을 자고 일어나면 몸이 뻐근하거나 근육통이 생깁니다.뭉쳐서 아픈 근육을 푸는 방법 몇가지가 있으니 아플때 참지 말고 통증 완화를 위해 한번 해보시는건 어떨까요? 아이싱 아이싱은 근육통 증상을 치료하는 방법중에 하나로 염증 완화에 좋습니다. 비닐주머니에 얼음을 넣은 아이스팩으로 근육통이 있는 부위에 온찜질을 번갈아 하면 혈관수축으로 피로물질 전산이 분해되어 근육통을 풀 수 있습니다. 온찜질 통증이 오랜기간 지속된다면 온찜질이 정답입니다. 통증부분에 붓기가 없어도 혈액순환을 촉진시켜 주며 근육에 축적된 불순물이나 젖산이 해소되고 근육 조직의 회복을 돕습니다. 사우나에서 스팀이나 높은 열의 스팀을 쬐는 것도 좋은 방법입니다. 마사지 마사지도 근육통 증상 완화에 좋은 방.. 2020. 8. 27. 이전 1 다음 반응형
