반응형 돼지감자5 당뇨병 치료에 좋은 천연 인슐린 돼지감자 효능, 돼지감사 먹는 방법 돼지감자가 유명세를 타기 시작한건 이눌린이라는 성분 때문입니다. 수용성 식이섬유인 이눌린은 장속 유산균의 증식과 유해한 세균의 감소에 영향을 주며, 다이어트, 변비에 효과가 좋습니다. 이눌린 천연 인슐린이라 하여 당뇨병 치료에도 효과가 탁월하다고 합니다.소화되지 않고 장으로 내려가기 때문에 혈당을 올리지 않는다고 합니다. 돼지감자는 하루 한번만 먹는 것이 좋습니다. 아침이나 저녁 중에 먹는 것이 효과적인데요. 생돼지감자를 우유나 두유를 넣고 믹서기에 갈아 먹으면 다이어트에도 도움이 됩니다. 다이어트에 효과가 있다하여 하루 3끼를 다 먹는 것은 좋지 않으며 하루에 권장량은 100~150g 정도입니다. 돼지감자를 먹을때는 껍질과 함께 먹는 것이 좋은데요. 껍질에도 많은 영양분이 있습니다. 제거하기보다는 이물.. 2020. 4. 17. 당뇨병에 좋다고 소문이 자자한 돼지감자 효능 뚱딴지라고도 하는 돼지감자는 울퉁불퉁하며 다양한 모양을 가지고 있어 그렇게 이름이 붙어졌다고 합니다. 맛은 감자나 우엉과 비슷하다고 합니다. 돼지감자의 주성분은 이눌린이고 다양한 효소도 존재합니다. 이누라제 효소는 이눌린 성분을 분해해 과당을 생성하기 때문에 단맛이 생긴다고 합니다. 돼지감자 효능은 바로 이눌린 성분으로 이 성분이 인슐린 역할을 하게 합니다. 천연 인슐린이라고도 하죠.이눌린은 혈색소의 수치를 낮추고 인슐린 수치를 정상화합니다. 또한 돼지감자는 칼로리도 낮고 흡수율도 낮게 때문에 당뇨병 환자들이 많이 먹더라도고 혈당을 올리지 않습니다. 인슐린 분비를 원활하게 해주기 때문에 췌장의 기능 향상에도 돼지감자 효능이 좋다고 할 수 있습니다. 이밖에도 돼지감자 효능은 흡수율이 낮기 때문에 장까지 도.. 2020. 3. 11. 지방 감소에 좋은 음식, 돼지감자 효능 돼지감자라는 말은 저는 조금 생소했습니다. 생소한만큼 다양한 효능도 있다고 하니 한번 알아보도록 하겠습니다. 돼지감자는 생으로 먹는게 더 효능이 좋다고 합니다. 다이어트, 변비, 당뇨병 환자들에게 효능이 좋다고 하여 광고도 많이 되고 유명해지기 시작한것이지요. 돼지감자의 생김새를 보면 울퉁불퉁하고, 뚱딴지 같이 생겼는데, 이런 모습 때문에 아마 돼지감자라 불려진게 아닌가 싶어요. 생김새는 이렇지만 혈당량 조절에 이 돼지감자가 뛰어난 효능이 있다고 하네요. 인슐린 분비의 정상치 회복을 위해 조율하는게 주요 작용이라고 하니, 당뇨병의 예방과 개선에 큰 효과가 있다고 할 수 있습니다. 다이어트 식품으로 돼지감자가 애용되는데요. 체지방 분해를 담당하는 이눌린이 돼지감자의 구성요소입니다. 이 이눌린을 꾸준하게 먹.. 2016. 9. 6. 당뇨병에 좋은 음식 돼지감자 먹는 방법 돼지감자는 당뇨병 치료와 변비 치료에 탁월하여 알려지면서 많은 분들이 관심을 가지고 있으며 섭취하고 있죠. 돼지감자는 활용도가 높아 다양한 요리에도 사용할 수 있다고 합니다. 돼지감자 먹는 방법 돼지감자 샐러드 돼지감자를 이용해 샐러드로 해서 먹으면 보다 간편하면서도 다른 야채들을 함께 먹을 수 있어 좋습니다. 돼지감자를 얇게 썰어 샐러드 야채와 드레싱을 넣고 섞어 먹는 방법입니다. 돼지감자와 잘 어울리는 채소로는 오이, 토마토, 양상추가 있습니다. 돼지감자 즙 돼지감자를 즙으로 해서 먹는 방법으로 많은 양을 먹을 수도 있으며 간편한 방법 중에 하나입니다. 믹서기에 깨끗하게 씻은 돼지감자를 넣고 갈아줍니다. 돼지감자만 먹는 것이 불편할때는 우유, 두유, 꿀과 함께 섞어 먹거나 배와 함께 넣어 갈아 먹는 .. 2016. 7. 24. 식이요법을 이용한 중성지방 낮추기 중성지방은 우리 몸의 주요한 에너지원이기 때문에 필수적이긴 하지만 너무 과하게 많으면 복부비만의 주요한 원인으로 작용하게 됩니다. 중성지방이 과도해지면 혈관계 성인병을 일으키는 주요원인이 됩니다. 따라서 적정한 중성지방의 유지가 필요한데요. 운동도 중요하지만 식이요법에도 초점을 둬야 합니다. 버섯류 중성지방을 낮추는 식단에서 버섯류는 반드시 섭취하는 것이 좋습니다. 중성지방이 과도한 경우 남아도는 중성지방의 분해에 도움이 되며 지방간에도 좋습니다. 특히 표고버섯이 중성지방의 분해에 좋으며 지방간으로 걱정하는 분들에게도 좋다고 합니다. 청국장 전통 음식 청국장은 중성지방을 낮추어 주고 지방간에 좋은 음식입니다. 콜레스테롤도 낮춰주어 더욱 좋은데요. 익혀서 먹으면 효과는 다소 떨어진다고 합니다. 불포화지방산.. 2016. 7. 3. 이전 1 다음 반응형
