본문 바로가기

면역력7

면역력 높이는 음식, 잔병치레 걱정 끝 면역력은 우리의 건강을 유지하는데 있어서 중요한 척도라고 할 수 있습니다. 면역력이 강하다는 것은 그만큼 건강하다는 것이고, 약하다는 것은 건강에 취약하다는 것이 되죠. 현대에 들어서면서 각종 인스턴스 음식과 패스트푸드, 오염물질로 인해 면역력이 쉽게 떨어져 병에 걸리기 쉬워지고 있는 추세입니다. 면역력을 높이는 음식을 평소에 꾸준히 먹음으로써 미리 병에 대비하는 것이 중요합니다. 씀바귀 씀바귀는 면역력을 높이는 음식중 하나로 씀바귀에 있는 알리파틴, 트리테르페노이드 성분은 면역력을 높여 각종 질병으로부터 몸을 보호해주는 역할을 합니다. 야관문 야관문은 감기와 같은 잔병들의 예방에 좋지만 주의해야 할 것은 나이가 어릴때는 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 바나나 가격도 저렴하면서 인기가 많은 바나나는 감기와.. 2020. 7. 29.

건강의 척도는 면역력, 면역력에 좋은 음식 면역력은 우리들의 건강의 유지 및 관리에 있어서 더없이 중요한 것이죠. 면역력이 떨어진다는 것은 곧 각종 질환에 노출된다는 의미입니다. 또한 면역력이 떨어지게 되면 병이 났을때 좀처럼 낫지 않기도 합니다. 이런 면역력의 강화에 도움이 된다는 음식들이 있는데요. 어떤 음식들이 있는지 알아볼까 합니다. 면역력에 좋은 음식 김치 우리나라의 대표적 유산균 식품으로 전국민이 먹는 음식이기도 하죠. 김치는 면역력의 향상과 함께 항암, 항돌연변이, 항균, 소염작용 등 다양한 효과들이 있습니다. 콩, 청국장 콩 역시 빼놓을 수 없는 면역력 강화 음식입니다. 플로보노이드 성분이 풍부한 콩은 심혈관질환의 예방에 좋으며 항암 효과, 성인병 예방에도 뛰어난 효과가 있습니다. 황도 베타카로틴 성분이 풍부한 황도는 면역을 강화하.. 2020. 7. 27.

면역력에 좋은 차, 면역력 향상으로 유해세균 물리치자 봄,여름,가을에는 활동량이 많지만 겨울철이 되면서 활동량이 줄어들고 몸도 약해지기 마련입니다. 특히나 겨울철에는 감기에 시달리는 경우가 많죠. 면역력에 좋은 차를 꾸준하게 먹는다면 겨울철에도 보다 건강하게 생활할 수 있다고 합니다. 호박차 우리가 보통 호박하면 호박죽을 많이 생각하죠. 하지만 호박차로도 해 먹을 수 있습니다. 호박에는 베타카로틴 성분이 풍부한데 이 성분은 면역력의 향상에 도움을 줍니다. 이 밖에도 비염, 기관지 질병에도 좋습니다. 호박씨를 잘 말려 갈아 따뜻한 물에 타 먹어도 좋다고 합니다. 녹차 체내 중금속을 배출하며 각종 알레르기 개선에도 좋은 차가 바로 녹차입니다. 커피보다는 녹차를 자주 마시는 버릇을 하는 것이 좋다고 합니다. 창이자가루 차 도꼬마리의 씨를 창이자라고 합니다. 축농.. 2019. 6. 21.

가래, 기침에 효과가 뛰어난 도라지차 산속의 보물이라고 할 수 있는 도라지는 흔하지만 우리 건강에 좋은 뛰어난 약재이기도 합니다. 도라지차는 흔히 감기로 인한 기침이나 가래에 특효가 있는데요. 꾸준히 복용하게 되면 우리 건강에 좋다고 합니다. 손과 발이 차거나 몸이 찬 사람들, 즉 냉증으로 인해 고생하는 분들은 몸이 찬 것도 문제지만 설사를 자주 하기도 합니다. 이런 분들은 우선 체온을 올리는 것이 급선무이죠. 도라지차는 체온을 올려주어 냉증과 설사를 해결하는데 도움을 줍니다. 도라지차는 몸에 있는 염증을 제거하는데 도움을 줍니다. 항균 효능도 뛰어나죠. 평소 도라지차를 꾸준하게 마시게 되면 이런 효과들을 볼 수 있습니다. 늘 켁켁하면 가래 때문에 고생하는 분들이 많습니다. 주변의 시선도 곱지 않죠. 이런 분들의 가래를 해결할 수 있는 것은.. 2019. 6. 21.

철분 부족 증상과 철분이 풍부한 음식 평소 머리가 자주 어지럽고, 몸이 약해 활동적이지 못하면 철분이 부족한게 아닌지 의심을 해볼 필요가 있습니다. 이런 상태를 방치하게 되면 빈혈증상이 나타납니다. 철분이 부족하면 행동장애나 집중력 결핍도 발생하는데요. 주의력이나 집중력이 떨어지는 것은 도파민이라는 뇌 전달 신경물질의 기능 이상으로 나타나며 분노조절 장애나 의욕, 식욕이 떨어지는 문제도 생기게 됩니다. 철분이 부족하면 나타나는 증상으로 면역력이 떨어져 각종 질병에 노출되기 쉬워 잔병치레가 늘어나며 면역세포의 생성도 늦어지기 때문에 회복력도 떨어져 전체적인 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 철분이 풍부한 음식으로는 레몬, 토마토, 딸기 등이 있습니다. 과일에는 비타민C가 풍부하기 때문에 철분의 흡수율도 높여주어 빈혈 예방과 면역력 향상에 도움.. 2019. 6. 19.

면역력 강화와 만성질환에 좋은 봉침 효능, 봉침 요법 면역력이 약한 사람들은 감기에 자주 걸리거나 잔병치레, 혹은 만성적인 질환으로 인해 고생을 하곤 합니다.이렇게 면역력이 약할때는 체내 경락이나 경혈의 자극을 줘서 보다 면역력을 높일 필요성이 있습니다.이럴때 하기에 딱 좋은 것이 봉침 요법이라고 할 수 있죠.자연을 이용한 대체 의학이기도 한 봉침 요법은 큰 부작용이 없다는것이 장점이라고 합니다.봉침 효능에 대해 알아볼까 합니다. 봉침 효능 면역력 강화 봉침 효능 중에서 가장 뛰어나다고 할 수 있는 것이 바로 체내 면역력을 향상 시키는 것입니다. 면역력이라는 것은 우리 몸이 질병이나 바이러스를 이겨내는 능력을 말하는데, 이 면역력이 높아야 병에 잘 걸리지 않게 되는거죠.봉침을 맞게 되면 봉독의 영향으로 부신피질의 호르몬량을 증가하게 됩니다. 이런 작용으로 .. 2019. 1. 23.

간기능 향상과 항암효과로 유명한 후코이단 효능 후코이단은 아마 자주 들어보셨을거라 생각합니다. 미역이나 다시마 등에 많이 함유된 것으로 후코이단은 계속 연구되고 관련 논문들도 계속해서 나오고 있는 중이지요. 그래서 아마도 많은 분들이 관심을 가지고 지켜보고 있는게 아닌가 생각됩니다. 후코이단의 다양한 효능들에 대해 알아볼까합니다. 후코이단 효능은 당뇨병 환자들에게 좋은데요. 당뇨병 환자들에게 필수적인 것은 바로 혈당의 조절이죠. 혈당이 지나치게 높은 당뇨병 환자들의 혈당을 억제하는데 후코이단 효능이 탁월하다고 합니다. 당뇨병 환자들의 건강 관리를 위해서는 필수적이라고 할 수 있습니다. 후코이단 효능의 놀라운 또 한가지는 바로 면역력 증가입니다. 면역력은 우리 몸을 지키는 힘을 말하는데요. 면역력이 떨어지게 되면 병도 잘 걸리게 됩니다. 후코이단은 이.. 2016. 6. 28.

이전 1 다음

티스토리툴바