반응형 반신욕4 몸이 좋아지고 건강해지는 반신욕 다이어트 효과 반신욕으로 살을 빼는, 이른바 반신욕 다이어트는 몸의 기능을 정상화 시키는것이 목표입니다.살이 찌면 피속에는 중성지방이 늘어나 피가 끈끈해지고 콜레스테롤은 혈관벽에 달라 붙어 혈관은 좁아집니다. 즉, 혈액의 순환에 장애가 오는 것이지요. 이럴때 반신욕을 하게 되면 몸의 기능이 정상화 되며 혈액의 흐름도 좋아져 살이 빠지게 됩니다.반신욕을 통한 다이어트가 좋은 것은 바로 얼굴과 목등에 주름이 남지 않게 다이어트를 한다는 것이지요. 냉증 상태라는 것은 발목 아래쪽이 저온이고 상반신이 더운 상태를 말하고, 몸의 내부가 저온인것 역시 냉증 상태라고 할 수 있습니다. 반신욕 다이어트 효과는 이런 냉의 상태를 해소하여 면역력을 높여 각종 질병으로부터 몸을 보호 할 수 있다고 합니다. 반신욕을 할때는 먼저 더운 물로.. 2020. 2. 12. 반신욕 부작용, 반신욕할때 주의할 점 하체를 따뜻하게 하는 반신욕은 몸의 균형을 잡아 혈액순환이 원활하게 하기 위한 건강법 중에 하나이죠. 이런 반신욕에 대한 것은 조선말 한방에도 기록되어 있었다고 합니다. 하지만 반신욕을 할때 주의할 점이 있다고 하니 알아보도록 하겠습니다. 반신욕으로 인해 혈관 부스러기가 떨어져 뇌졸중, 심장벽이 발생 할 수도 있다고 합니다. 반신욕을 하기에도 몸이 허약한 분들, 즉 질병에 있는 분들은 반신욕이 오히려 해가 될 수 있기 때문에 피해야 하며, 물이 너무 뜨겁거나 반신욕을 하는 시간이 40분을 넘어가게 되면 탈진이 올 수도 있습니다. 반신욕과 냉온욕을 하기도 하는데요. 이때는 냉온욕을 먼저 한뒤에 반신욕을 하는 것이 효과가 좋다고 합니다. 젊은 사람들의 경우 냉탕, 온탕, 냉탕으로 끝내도 좋지만, 고령자의 경.. 2020. 1. 13. 다리 붓기 제거하는 생활습관 소개 하루종일 서서 일하는 분들은 다리가 잘 붓죠. 짠 음식을 먹는 사람들도 그렇습니다. 이런분들은 간단하게 생활습관의 변화로 다리 붓기도 뺄 수 있다고 하니 알아보도록 하겠습니다. 꾸준한 스트레칭 오래 서서 일하다보면 다리의 근육은 경직되어 있습니다. 이럴때는 스트레칭을 꾸준하게 함으로써 경직된 근육을 풀어줍니다.잠시 쉴때나, 집에 있을때 간단하게 다리 위주의 스트레칭을 하게 되면 혈액순환도 되며 셀룰라이트를 제거하는데도 도움을 줍니다. 장시간 서 있지 않기 같은 장세로 장시간 서 있게 되면 하체부종은 피할 수 없습니다. 림프액이 몰려 순환이 잘 안된다고 하죠. 서서 일한다고 하더라도 잠깐씩 휴식을 취할 수 있게 해야 합니다. 충분한 수면 우리 몸은 잠을 잘때 복구가 된다고 생각하면 됩니다. 그리고 수평으로.. 2016. 7. 27. 손발저림이 심할때 해결 방법, 손발저림에 좋은 음식, 손발저림 증상 예방 손발저림은 견관절 주위염이나 목 디스크, 손목터널 증후군 등 다양한 질병들의 전조증상으로도 나타나기도 합니다. 이런 질병 되에도 뇌졸중의 전조증상일 수도 있으니 주의해야 합니다. 한쪽 팔, 다리, 얼굴까지 찌릿한 느낌이 계속 된다면 뇌졸중 전조증상일 수 있으니 주의해야 합니다. 손발저림 원인 손발저림 증상이 나타나는 원인은 다양하지만 주로 신경총염, 손목터널 증후군, 견관절 주위염으로 나타나는 것이 대부분이라고 합니다. 요골신경에 장애가 있을때는 엄지손가락에서부터 저리기 시작하며, 척골신경장애가 있다면 새끼손가락 부위에서 저림이 발생하게 됩니다. 손발저림 검사 손발저림 증상이 계속해서 나타난다면 어떠한 것이 원인으로 나타나는지를 찾아야 치료가 가능합니다. 이런 원인을 찾기 위한 검사로는 혈액검사, 유발 .. 2016. 7. 18. 이전 1 다음 반응형
