반응형 요산3 통풍에 좋은 음식에 대한 정보 통풍에 좋은 음식 중 초란은 혈중의 요산치를 감소 시켜줍니다. 껍질에 있는 칼슘이 유기산 칼슘 형태로 녹아나오기 때문에 몸속에서 흡수도 잘 된다고 합니다. 골다공증의 예방에도 도움이 됩니다. 모밀의 꽃과 열매도 통풍에 좋은 음식입니다. 이소쿠에르치트린, 쿠에르치트린이라는 플라보노이드 성분이 있어 이뇨작용을 통한 신진대사 촉진, 요산의 체외 배출을 도와 통풍 증상 완화에 도움을 줍니다. 또한 소염 작용도 있습니다. 통풍의 원인 중 하나는 비만인데, 대두는 이 비만을 해소시켜 줍니다. 옥수수 수염차는 활발한 체내의 수분 대사를 만들어 몸에 쌓인 요산을 소변으로 배출시켜 줍니다. 알로에는 대두 사포닌이 풍부해 몸속 활성산소의 억제, 소염작용, 비만 작용을 통해 통풍의 원인을 잡고 통풍 증상의 개선에 도움을 줍.. 2019. 6. 20. 요산, 통풍 예방하는 방법 요산이 관절 및 주변 조직으로 퍼져 결정이 된 상태로 붙어 있는 질병을 통풍이라고 합니다. 통풍은 관절염을 유발하기도 하며 바람만 스쳐도 엄청난 통증으로 고생을 하기도 하죠.심해지면 관절의 변형이나 신잘 질환이 오기도 합니다. 통풍 예방하는 방법 술은 절대 금지! 옛날 왕족들과 귀족들에게 걸린다 하여 제왕병이라고도 불리었습니다. 40대 이후 술을 자주 먹는 남성들이 주로 걸렸습니다. 술, 고기, 생선을 많이 섭취하면 걸리는데 술은 특히 발병이 잘 된다고 하니 절대 술을 마시면 안됩니다. 술은 맥주나 소주 대신 와인이 더 좋다고 합니다. 생야채의 섭취를 늘린다. 통풍 예방을 위해 생야채를 늘리고 고기 내장 국물이나, 멸치, 베이컨, 생선알은 피하는 것이 좋습니다. 생으로 야채를 먹을때 좋은 것으로 오이나 .. 2016. 8. 11. 요산으로 인한 통풍 예방을 위한 생활습관 관절이나 그 주변 조직에 요산이 결정화 되고 퍼지면서 통증으로 나타나는 것이 통풍입니다. 통풍은 관절염을 유발시키기도 하고, 관절의 변형도 오며, 신장 질환으로 고생을 하기도 합니다. 특히나 참기 힘든 것은 바로 통증인데요. 바람만 스쳐 지나가도 극심하게 통증이 나타날 정도라고 합니다. 통풍의 예방을 위한 생활습관에 대해 알아보도록 하겠습니다. 통풍 예방 생활습관 금주의 생활화 아주 옛날에는 통풍이 제왕병이라고 불리었다고 합니다. 그 이유는 바로 술인데요. 당시 귀족이나 왕족들은 술을 먹는 양도 많아고 쉽게 먹을 수 있었기 때문입니다. 그만큼 통풍은 술과 매우 깊은 연관이 있다고 합니다. 특히 40대 이후의 중년 남성들은 술, 고기를 많이 먹게 되다보니 통풍도 잘 걸린다고 합니다. 어쩔 수 없이 술을 먹.. 2016. 7. 30. 이전 1 다음 반응형
