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항암효과 성인병 예방에 좋은 꾸지뽕 효능 항암효과에 대해 알려지기 시작하면서 각광 받고 있는 것이 바로 꾸지뽕이라고 합니다. 꾸지뽕은 암의 성장을 억제하는데 있어서 그 효과가 탁월한데요. 실제로 암 세포의 크기를 줄어들게 합니다. 통증이나 다른 부작용도 거의 없다시피 하기 때문에 암치료에 큰 도움이 될 수 있다 하겠습니다. 꾸지뽕 효능 당뇨예방 꾸지뽕 효능으로 당뇨병 예방을 들 수 있습니다. 꾸지뽕에는 다양한 영양 성분들이 있지만 그 중에서 가장 많이 함유된 것은 아미노산, 비타민, 플라보노이드, 미네랄 등이 풍부합니다. 이 성분들은 당뇨병으로 인해 생기는 갈증도 해소해 주며, 당뇨병의 직접적인 예방 차원에서도 중요하게 작용하게 됩니다. 성인병 예방 당뇨병은 성인병 중에 하나죠. 꾸지뽕 효능은 당뇨병 뿐만 아니라 다른 성인병에도 효과가 뛰어난데.. 2016. 7. 18.
면역력을 강화해 건강에 도움을 주는 야채스프 만들기, 야채스프 효능 야채로만 만들어진 야채스프는 몸의 전반적인 기능을 회복하여 면역력을 강화시켜주며 피부를 좋게 하는데 효과가 뛰어납니다. 체질이 건강한 체질로 개선되는 효과도 있고 피로 회복에도 도움을 줍니다. 야채스프 만들기 재료 준비하기 야채스프에 들어가는 재료는 모두 신선한 야채들이어야 합니다. 들어가는 야채는 종류가 다양하지만, 기본적으로 만들 야채스프의 재료에 대해서 알아보도록 하겠습니다.무 1/4개, 무청 2~3개, 당근 80g, 우엉 50g, 자연건조된 표고버섯 1장.유기농의 신선한 야채들을 사용하는 것이 좋으며, 더 안전하게 먹기 위해서는 물에 한번 씻어줘도 무방합니다. 재료 손질하기 야채 스프를 만들기 위해 이제 재료를 손질해야 할 단계입니다. 야채를 한번 씻어 큼직하게 썰어주세요. 야채스프는 너무 많이 .. 2016. 7. 18.
위암 예방과 다이어트에 좋은 콜리플라워 효능, 콜리플라워 재배 정보 콜리플라워는 스트레스를 해소하며 우리 몸속에 쌓인 유해물질들을 제거해주는 효능이 있어 유명해지기 시작했죠. 각종 스트레스에 대해서 저항력을 높여주는데 유용하며, 특히 흡연이나 대기오염 등으로 인해 우리 몸속으로 침투한 유해 물질들을 배출하는데 도움을 줍니다. 콜리플라워 효능 유해물질 해독 산업화가 되면서 대기오염이 시작되고 각종 독성물질들에 노출되기 되었습니다. 또한 흡연자들은 이런 독성 물질들을 피할 수가 없죠. 이런 독성 물질을 얼마나 잘 해독해 내느냐가 관건이죠. 콜리플라워 효능은 이런 유해물질들을 몸속에서 배출하여 건강을 유지하도록 도와줍니다. 위암 예방 음식 문화가 서구화 되면서 육류와 기름진 음식을 많이 먹다보니 위와 관련된 질병에 많이 노출됩니다. 그 중에서 위암은 생명을 위협하고 영양분의 .. 2016. 7. 18.
여성 건강과 미용을 책임지는 호박씨 효능 정보 호박씨는 여성들의 건강과 미용까지 책임지는 소중한 음식이라고 할 수 있죠. 건강과 미용식에서 자주 등장하는 호박씨에는 비타민, 칼륨, 인, 칼슘이 풍부합니다. 또한 레시틴이라는 성분도 풍부해 눈의 피로 많은 현대인들에게 큰 도움이 됩니다. 눈의 피로를 풀어주고, 눈을 건강하게 유지할 수 있게 보호하는 역할도 합니다. 호박씨 효능 감기치료 감기를 치료하는데도 호박씨 효능이 뛰어납니다. 이때 호박씨를 사용하는 방법으로는 기름에 호박씨를 적당히 볶아 먹으면 됩니다. 가래가 많은 목감기 등의 증세에도 좋습니다. 산후 조리때 호박씨를 달인 물을 먹는 것도 부기를 빼는데 좋다고 합니다. 알레르기 비염 개선 호박씨 효능은 알레르기 비염의 증상을 개선하는데도 도움을 줍니다. 호박씨를 곱게 갈아 하루 한번 3숟가락 정도.. 2016. 7. 18.
요리의 풍미를 살려주는 해바라기유의 특징, 식물성 기름 종류와 사용방법 해바라기에서 추출한 해바라기유는 그 향이 특유하기 때문에 각종 요리에 넣어 사용하기도 합니다. 해바라기유는 다양한 곳에 사용된다고 하는데요. 어떻게 사용되는지 알아보도록 하겠습니다. 해바라기유의 가장 큰 특징이라고 할 수 있는 것은 오메가6 지방산이 풍부하다는 것이죠. 오메가6 지방산은 혈중 콜레스테롤을 낮춰주며, 성인병을 예방하는데도 효과가 뛰어나다고 할 수 있습니다. 또한 해바라기유에는 비타민E도 풍부한데요. 비타민E는 노화방지에 단연 최고라고 할 수 있습니다. 해바라기유는 요리에 직접 사용하는데, 다른 기름에 비해서 발열점이 높아 튀김용 기름으로도 사용 가능하며, 나물무침, 간장조림 등에도 사용이 가능합니다.해바라기유에는 비타민E, 오메가6 외에도 레시틴, 레놀레인산 등의 다양한 성분들을 함유하고 .. 2016. 7. 18.
합병증 관리가 중요한 고혈압 증상과 원인 및 치료 고혈압은 자체적으로 유전이 되는 것은 아니지만, 부모세대에서 고혈압이 있다면 자식세대에서도 고혈압이 걸릴 확률이 높다고 합니다. 이는 식습관과 생활습관이 연관이 있다는 반증이죠. 고혈압 증상 고혈압은 그 자체만으로는 딱히 큰 증상은 나타나진 않습니다. 하지만 개인에 따라 특정한 증상들도 더러 나타나기도 합니다. 가슴이 두근거리나 답답한 느낌이 들거나 귀의 울림, 피로감, 뒷목이 뻣뻣하거나 당기는 증상, 두통, 현기증, 불안감 등의 다양한 증상들이 동반되기도 합니다. 이는 다른 질병으로 인해 나타나는 증상과 유사하기 때문에 혼동되기도 합니다. 고혈압 원인 고혈압의 원인을 나누기 전에 고혈압의 종류에 대해 알아봐야 합니다. 고혈압은 본태성과 원발성으로 나뉩니다. 본태성은 태어날때 이미 고혈압인것이고 원발성은.. 2016. 7. 18.
헐리우드 스타들의 다이어트, 오트밀 다이어트 효능과 먹는 방법 오트밀은 귀리를 이용해 만든 죽을 말하며, 미국에서는 아침식사로도 많이 즐긴다고 합니다. 이 오트밀은 다이어트 음식으로 널리 사용될정도로 다이어트에 좋다고 합니다. 귀리는 강원도 산간에서 재배되곤 있지만 규모가 그리 크지 않아 대부분이 수입을 하고 있습니다. 오트밀 다이어트 미국의 헐리우드 스타들이 즐겨먹는 오트밀 다이어트는 타임지가 선정한 10대 음식 중에 하나입니다. 오트밀로도 체중을 조절하며, 특히나 다이어트 성공사례가 많으며 다이어트 성공확률도 높은 것이 특징입니다.이런 효과들 때문에 국내에서도 오트밀 다이어트에 대한 인기가 불기 시작해죠.아침을 굶는 다이어트를 떠나서 먹는 다이어트를 통해 건강한 다이어트의 시작이라고 할 수 있습니다. 오트밀 다이어트 효능 귀리에는 쌀에는 없는 다양한 영양소들을 .. 2016. 7. 18.
소화기관이 튼튼해야 몸도 건강해진다, 위염에 좋은 음식, 위염에 나쁜 음식 위에 생기는 질환은 위암, 위염, 위궤양으로 크게 나울 수 있습니다.이 3가지 질환들은 얼핏보면 바를것 같지만, 사실 연관되어 있다고 해도 과언이 아닙니다. 위염이나 위궤양이 위암으로 발전하는 경우도 종종 있기 때문이죠.위염은 만성과 급성으로 나뉘어지고, 또 신경성으로 인해 위염이 나타나기도 합니다.위염의 예방은 금주, 금연, 진통소염제 남용을 피해야 합니다. 또한 규칙적인 식생활과 과식을 하지 않는 것이 무엇보다도 중요하죠.현대인들은 정체된체 생활을 많이 합니다. 즉 앉아 있는 시간이 많다는거죠. 이런경우 위나 장의 운동이 부족하게 됩니다. 따라서 적당한 운동을 하는 것이 중요하죠. 위염에 좋은 음식 위염에 좋은 음식들은 보통 우리가 건강을 위해서 먹어야 할 음식과 비슷합니다. 신선한 과일, 신선한 채.. 2016. 7. 18.
발레가 체형 관리에 도움이 되는 이유 발레를 통한 몸매 교정 발레를 배우는 사람들이 과거에 비해서 늘어나고 있습니다. 발레는 자세를 바르게 하는 데도 좋지만, 바디라인을 예쁘게 만드는데에도 상당한 효과가 있습니다. 발레리나의 이상적인 체형은 작은 얼굴, 긴 목과 팔다리, 짧은 허리, 바깥쪽으로 벌어진 골반과 곧은 근육인데, 발레를 자주하게 되면 실제로 이런 체형으로 바뀌게 됩니다. 또한 몸의 유연성을 키우는데도 큰 도움이 됩니다. 근육은 가늘어진다 발레 동작은 평상시에는 사용을 잘 하지 않는 근육들을 움직이는 운동으로 팔의 뒤쪽, 허벅지 안쪽, 종아리가 대표적인 부위입니다. 이 부위를 사용함으로써 가늘고 예쁜 근육을 만들어줍니다. 배와 등, 허리, 어깨도 곧게 펴는 동작이 많아 힙업 효과도 뛰어납니다. 하체비만 해결 발레의 기본동작들을 살펴.. 2016. 7. 18.
사랑스러운 느낌이 나는 멀티 컬러 메이크업 비법 늘 새로운 것을 시도하고자 하는 욕구가 강한 사람들의 취양에 딱 좋은 사랑스러운 느낌이 나는 멀티 컬러 메이크업 비법이 있습니다. 혹시나 자신의 메이크업이 유치한 느낌이 나지 않을까 염려되어 누드톤의 자연스러운 메이크업에만 치중했다면 이젠 조금 바꿔봐도 되지 않을까요? 핑크, 옐로, 그린의 3가지 색상 조합으로 보다 멋진 메이크업으로 만들어 보아요~ 화장은 마치 그림을 그리는 것 같다 생각하면 됩니다. 얼굴이 작은 캔버스가 되어 메이크업을 하는거죠. 체리, 옐로, 오렌지, 그린, 핑크, 화이트 등의 다양한 색상으로 오늘의 기분을 표현하기에도 좋다는 것. 메이크업 컬러에 대해 망설이는 분도 많은데요. 다양한 색상을 이용해서 자신만의 독특한 느낌을 만든 것도 좋지 않을까 싶네요. 베이스(Base) 베이스 메.. 2016. 7. 18.
극심한 통증을 일으키는 대상포진 증상과 원인, 대상포진 치료 수두 바이러스가 신경세포에 잠복해있다가 면역력이 약해질때즘에 나타나는 질환이 바로 대상포진입니다. 대상포진은 피부에 발진이 생기고 물집이 생기며 극심한 통증도 동반합니다. 통증이 심할때는 잠을 자기 힘들 정도라고 합니다. 대상포진 증상 대상포진 증상 중에서 가장 큰 특징은 바로 대상포진이 발병하는 부위의 통증입니다. 살을 찢는듯한 통증이 나타나기도 하며, 간지럽다가도 타는 듯한 통증이 나타납니다. 이런 통증들은 어디 한 곳에 국한되어 나타나는 것은 아니며 가슴, 얼굴, 팔다리 등 어디에서나 통증이 나타납니다.이런 통증 후에 며칠 정도 지나면 붓거나 물집이 잡히기 시작합니다. 대상포진 원인 대상포진이 나타나는 가장 큰 원인은 바로 바이러스입니다.어린 시절에 수두를 앓는 사람은 많습니다. 이 수두 바이러스를.. 2016. 7. 18.
조기발견이 쉽지 않은 췌장암 증상과 췌장암 원인 및 치료 췌장암은 췌장에 발생하는 암으로 췌장의 위치상 초기발견이 쉽지가 않다고 합니다. 위장의 뒤쪽에 있는 췌장은 길쭉한 모양으로 사람에 따라 그 크기는 다르지만 대략 20cm 정도 된다고 합니다. 십이지장과 위장에 둘러 쌓여 있고, 비장과도 맞닿아 있는 췌장은 소화액을 만들어 소화를 돕는 기능과 인슐린을 분비해 혈당을 조절하는 기능과 각종 호르몬의 생성을 하는 기능이 있습니다. 췌장암 증상 췌장암 증상은 복부 통증, 황달, 체중감소, 소화장애, 당뇨병이 대표적인 증상들입니다. 췌장암의 증상을 보자면 그 기능에 문제가 생겨서 나타나는 것이 대부분이죠.췌장암 환자들 중 80% 가량이 췌장암의 머리에서부터 암이 진행된다고 합니다.췌장암 증상은 극심한 통증이 가장 큰 특징적인 증상이라고 할 수 있습니다. 처음에는 명.. 2016. 7. 18.
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