본문 바로가기
반응형

전체 글5437

발 마사지를 통한 초간단 날씬한 다리 만들기 발과 다리의 마시만으로도 충분히 날씬한 다리를 만들 수 있다는 사실! 이는 다리의 혈액순환을 도와 다리를 날씬하게 만드는 방법으로 하루 30분 투자로 누구나 간단하게 할 수 있습니다. 오랜기간 동안 해주면 다리 건강과 날씬한 다리로 만들 수 있다고 하니 꾸준히 하는 것이 좋답니다. 1.크림을 준비하세요. 피부에 자극을 주지 않는 아무거라도 상관없어요. 크림을 엄지발가락의 뒷부분에 발라 미끄러지듯 부드럽게 자극하며 아래로 마사지를 합니다. 2.엄지발가락의 볼록한 부분이 보이시죠? 이 부분을 경계선으로 삼고, 그 경계를 따라 엄지손가락으로 밑에서 위로 마사지를 합니다. 3.엄지발가락만 해주면 다른 발가락들이 섭섭하죠. 이제 모든 발가락을 마사지 할 차례입니다. 각 발가락의 끝에서 다른 발가락과 이어지는 그 .. 2016. 7. 20.
디아블로3 시즌7 미리 보기 업데이트 시즌7 미리 보기 전체 내용 링크 : http://kr.battle.net/d3/ko/blog/20187365/ 드디어 시즌7에 대한 미리 보기가~!! 나왔군요.이번 7,8월은 블리자드가 엄청 바쁘겠어요.와우 소군단 패치에, 디아3 시즌7 시작에..; *야만용사: 황야의 진노*성전사: 롤랜드의 유산*악마사냥꾼: 부정한 정수*수도사: 일천폭풍 의복*부두술사: 지옥니 마구*마법사: 탈 라샤의 덕목 시즌7에서 기본으로 제공되는 세트 아이템입니다.또다시 부정 악사로 열심히 달려야.. 할까 보네요.일단 첫 캐릭은 언제나 키우기 쉬운 부두술사로 시작하지 싶네요.사실 부두술사는 초월의 허리띠 하나만 생겨도 금방금방 몹을 때려 눕히니 말이죠..(몰매의 추억) 7시즌 시작은 아시아 기준 8월 5일 오후 5시부터입니다. 2016. 7. 20.
텔테일시리즈 : 배트맨(Batman - The Telltale Series) 스팀상점 예약구매 등록 이미지 출처 : Steam(스팀)스팀 상정 : http://store.steampowered.com/app/498240/GOG 상점 : https://www.gog.com/game/batman_a_telltale_game_series 믿고 사는 텔테일~ 배트맨 시리즈가 드디어 스팀 상점이랑 GOG 상점에 예약구매가 시작되었습니다.출시일은 8월 2일로 결정이 난 모양입니다.텔테일 게임은 재미를 보장하긴 하지만, 너무나도 뻔한 결과만을 내 놓는 이유로 고개를 절레절레 하는 유저들도 있죠.배트맨 아캄 나이트 파동 같은 일들이 생기질 않기 바라며.. 2016. 7. 20.
험블번들 2K 번들 2 어제 험블번들 갱신이었는지 깜빡 했군요..그나저나 이번 번들은 신의 한수라고 평가 할 만하군요.아직 번들 초기입문자라면 그야말로 대박이라고 할 수 있고요..!전..; 이미 가진 게임들이 많은지라..문명5, 다크니스2, 보더랜드 프리시퀄, 마피아, 스펙옵스 더 라인, 이미 소지중...ㅠ_ㅠ그나저나 배틀본 정가로 주고 산 사람들에겐 박탈감을 줄만하겠군요..;추가로 열릴 게임이 뭔가에 따라서 2티어까지 갈까 생각 중이긴 합니다만..;; 과연 뭐가 열릴지.. 2016. 7. 20.
면역력 향상과 알레르기에 좋은 음식, 마늘진액 효능과 효과 마늘진액은 흑마늘을 이용해 진액으로 만드는 것을 말합니다. 농축된 형태로 진액을 만들어 먹기 때문에 물에 희석해서 먹기도 하죠. 마늘진액은 마늘이가진 다양한 효능들을 고스란히 간직하고 있다고 하니, 마늘진액 효능에 대해 알아볼까 합니다. 마늘진액 효능 혈액순환 향상 혈액순환이 잘된다는 것은 곧 건강하다는 것과 일맥상통되는 말입니다. 마늘속에는 알리신이라는 성분이 있습니다. 이 성분은 산소의 전달능력을 높이는데요. 각 장기에 있는 세포에 산소의 전달률이 높아지게 되는 효과가 나타나 세포들이 건강해진다고 합니다. 면역력 향상 면역력의 강황에도 마늘진액 효능이 뛰어납니다. 마늘에 있는 알리신은 그야말로 초능력을 발휘하는것 같아요. 알리신은 천연 항균제라고도 할 정도로 항균능력이 우수합니다. 이런 능력으로 인해.. 2016. 7. 19.
고관절 통증 완화에 좋은 운동, 고관절 증상에 좋은 운동 소개 우리 몸이 회전이 되게 만들어진 관절을 고관절이라고 하며 주로 골반을 이야기합니다. 이 고관절에 문제가 생기거나 퇴화하면 통증도 이만저만이 아니며 일상생화도 상당히 불편하게 되죠. 고관절 증상에 도움이 되는 운동법 몇가지가 있어 알아보도록 하겠습니다. 고관절에 좋은 운동 다리를 의자위에 걸쳐 올리기 몸을 옆으로 뉘인 상태에서 한쪽 발을 의자에 올립니다. 바닥에 팔을 고정시키고 다리만 천천히 올렸다 내렸다를 반복합니다. 이때 다리를 올린 후 6초간 멈췄다가 내린다. 다시를 내렸다가 올기를 반복할때 다리가 완전히 땅에 닿지 않게 하도록 하는 것이 포인트.허벅지 안쪽과 엉덩이 근육의 강화를 도와 고관절에 도움을 줍니다. 10회 1세트를 하루 3번 반복합니다. 옆으로 누운 상태로 다리 올리기 옆으로 누워줍니다... 2016. 7. 19.
부작용이 거의 없는 약재 꾸지뽕 열매 먹는 방법 항암효과와 각종 성인병의 예방, 성진 촉진, 숙취해소에 좋은 꾸지뽕 열매는 옛부터 사용되어 왔던 약재입니다. 이런 좋은 효능을 보이는 것은 꾸지뽕에 있는 아스파라긴산과 루틴 성분, 글루타민산 등의 다양한 성분 때문입니다. 아스파라긴산은 숙취를 해소하는데 좋으며 루틴 성분은 당뇨병 예방에, 글루타민산은 칼슘의 흡수를 도와 성장기 아이들에게 좋다고 합니다. 이 외에도 다양한 효능들을 가지고 있는게 꾸지뽕입니다.이런 좋은 효능이 있는 꾸지뽕 열매를 먹는 방법은 다양한데요. 어떤 방법들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 꾸지뽕 술 꾸지뽕 열매를 이용해 술을 담아 먹는 방법은, 애주가들에게 좋은 방법 중에 하나죠. 술을 담을대는 꾸지뽕 열매만 사용하기도 하지만, 꾸지뽕 줄기와 뿌리도 넣고 사용하기도 합니다. 1.꾸.. 2016. 7. 19.
트고, 갈라지는 건조한 피부 해결책 보습의 첫번째 얼굴 건조를 막아야 한다. 얼굴이 뽀득뽀득한것은 좋지 않다 화장을 간단하게 하고 나갔다 돌아와도 세안을 하게 됩니다. 클렌징 크림, 로션 등으로 닦아내고 클렌징 거품으로도 또 한번 닦아냅니다. 뜨거운 물로 얼굴이 뽀득뽀득 소리가 날때까지 닦는 것은 얼굴의 기름기와 수분을 몽땅 닦아 내버리는 것입니다. 얼굴은 급격히 건조해지고 퍼석퍼석 해지게 됩니다. 피부 보습에서 가장 피해야 할 사항들이죠. 세안후에는 반드시 스킨부터 바르자 보습제나 크림은 세안 후 2~3분안에 발라줘야 피부의 보습을 유지할 수 있습니다. 스킨은 세안으로 불린 각질은 닦아내고, 각질층에는 수분을 공급하여 피부 보습을 유지하게 해준다. 세안 후에 시간이 너무 많이 흐른 경우, 다시 세안을 살짝 하여 기초 화장품을 발라주는 것.. 2016. 7. 19.
식중독 증상, 식중독 치료에 대해 알아두면 좋은 정보 식중독은 여름철에 자주 발생하는 질환으로 이런 식중독이 발생하는 원인으로 가중 주요한 것은 바로 상한 음식물의 섭취입니다.여름철에는 음식물의 보관이나 손질, 관리에 신경을 써야 하는데, 그렇지 않을 경우 음식물은 오염되고, 캄빌로박터나 살모넬라 같은 대장균이나 박테리아가 몸에 들어감으로써 식중독을 일으키게 됩니다. 식중독 증상이 나타나는 것은 잠복기나 원인에 따라서 조금씩은 다르다고 합니다. 하지만 대표적인 몇가지 증상들은 설사를 심하게 하거나 발열과 식은땀, 구토, 복통, 혈압강하 등이 나타나게 됩니다.식중독이 어떤 원인균인지는 단순한 증상 몇가지로는 판달 할 수가 없기 때문에 분변검사를 통해 배양을 하면 어떤것이 식중독 원인균인지를 판별하게 되고, 그에 맞춰 치료 과정이 실행됩니다. 식중독의 치료에 .. 2016. 7. 19.
뇌출혈 예방에 좋은 음식, 메밀 효능 우리가 흔히 알고 있는 메밀. 메밀에는 다양한 효능이 있는 음식입니다. 메밀국수나 메밀묵 등으로 주로 요리를 해 먹게 되죠.메밀에는 다양한 영양소들이 있지만 특히 비타민군, 불포화지방산, 단백질이 풍부한 음식입니다.메밀에는 루틴이라는 특수한 성분이 있습니다. 루틴이 하는 작용은 모세혈관의 저항성을 높혀 모세혈관을 튼튼하게 하기 때문에 혈관이 쉽게 터지지 않습니다. 이렇게 혈관이 튼튼하다고 보니 뇌출혈이나 고혈압, 심근경색, 동맥경화에 좋은 음식이라고 할 수 있죠. 우리나라에서 메밀을 먹는 방법은 다양합니다. 메밀 가루로 국수나 묵을 만들어 먹는 것이 가장 흔하면서도 가장 많이들 메밀을 섭취하는 방법이라고 할 수 있습니다.여름철이 되면 이 메밀이 진가를 발휘하는데요. 여름철에는 무더위에 지쳐 입맛이 없기 .. 2016. 7. 19.
다이어트를 할때 중요한 것은 바로 물 많은 분들이 다이어트를 하고 있습니다. 칼로리는 어떻게 하고, 무엇을 먹어야 하고, 어떻게 운동을 해야하고 등등 많은 것을 생각하게 되죠. 하지만 정작 중요한 것은 빼먹는 경우가 많은데요. 그것은 바로 물을 어떻게 마시느냐입니다. 물은 우리 몸에서 다양한 기능을 합니다. 우리 신체의 70%는 물로 이루어져 있을 정도로 물은 굉장히 중요합니다. 물이 하는 주요한 기능들은 세포들의 신호 전달, 체온 유지, 신체대사가 있습니다. 물이 부족해서, 수분 부족으로 인해 이러한 기능들이 제대로 작동을 하지 않는다면 비만, 변비, 피로, 노화가 발생하게 되며, 이로 인해 각종 질병에 노출되게 됩니다. 다이어트에 관련해서 나오는 말 중에 물만 먹어도 살이 찐다는 사람들이 있죠. 이것은 물을 먹어도 몸이 잘 붓는 것을 말.. 2016. 7. 19.
조증과 우울증이 반복되는 양극성 장애 증상과 치료 양극성 장애라는 것은 조증과 우울증이 계속 반복적으로 나타나는 것을 말합니다. 이 두가지가 여러번 바뀌면서 나오다보니 심리적인 피폐함이나 위험성은 배가 되는 심각한 정신과적 질환중에 하나입니다.들뜬 기분이나 침울한 기분이 계속 교차로 나타나기 때문에 감정기복은 심하게 변할 수 밖에 없습니다. 그렇다보니 판단실수로 인한 일의 실패도 많아지게 됩니다. 일 뿐만 아니라 다른 여러가지 면에서 잘못들이 계속 되다보니 자신에 대한 실망과 원망도 높아져 자살할 확률이 매우 높다고 합니다. 따라서 세심한 주의와 관리가 절대적으로 필요한 정신과적 질환이라고 할 수 있습니다. 이런 양극성 장애 증상으로 나타나는 것은 일반인에 비해 강한 활동성을 보이고 있습니다. 어떤 일에 대해서는 무리할 정도의 조급함도 보여 주기 때문에.. 2016. 7. 19.
반응형

티스토리툴바