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정보창고/패션과 미용241

발에 맞는 신발 고르는 방법 발에서 발생하는 문제들중에서 80% 가량은 신발의 잘못된 선택 때문이라고 합니다. 발에 맞는 신발 고르는 방법 한번 알아볼까요? 발은 변한다 발은 매해 변하기 마련입니다. 따라서 사이즈를 잘 파악해야 하는 것이 중요하죠. 몇년전에 딱 맞는 발 사이즈가 지금 딱 맞을거라곤 생각하지 않는 것이 좋습니다. 또한 신발을 신어볼때는 일어나서 신어 봅니다. 앉았을때랑은 또 사이즈가 다릅니다. 신발 선택은 일과 후에 신발을 사러 갈때는 아침은 피하고 일과가 끝난 후에 사러 가는 것이 좋습니다. 오후가 될수록 발이 붓기 때문이죠. 아침에 산 신발의 사이즈에 맞추다 보면 오후에는 신발이 너무 작아지게 됩니다. 신발은 양쪽 다 신어본다 신발을 구매하러 가면 보통 한쪽 신발만 신어보는 경우가 많습니다. 하지만 양쪽 다 신어.. 2016. 7. 22.
여드름 제거를 위한 생활습관 생활습관을 어떻게 하느냐에 따라서 여드름의 제거에도 도움을 줍니다. 이런 여드름 제거를 위한 생활습관, 어떤게 있을까요? 충분한 수면 우리는 매일 낮에 활동하고, 저녁에 잠드는 생활패턴을 가지고 있습니다. 하지만 스트레스와 바쁜 일상으로 이런 정상적인 생활패턴이 깨지게 되면 피부에는 악영향을 미치게 됩니다. 여드름 제거를 위해서라면 12시이전에 잠들어야 하며, 충분한 숙면의 시간은 최소 6시간은 필요합니다. 얼굴의 청결 유지 여드름이 발생하는 원인의 대부분은 호르몬의 과다 분비입니다. 이로 인해 피지가 모공을 막으면서 노폐물은 계속 쌓이게 되어 여드름이 됩니다. 따라서 모공의 관리가 필요할때죠. 외출이나 운동을 하면서 땀을 많이 흘렸을때는 적절한 세안을 통해 청결을 유지해야 합니다. 스트레스 해소가 관건.. 2016. 7. 22.
발 마사지를 통한 초간단 날씬한 다리 만들기 발과 다리의 마시만으로도 충분히 날씬한 다리를 만들 수 있다는 사실! 이는 다리의 혈액순환을 도와 다리를 날씬하게 만드는 방법으로 하루 30분 투자로 누구나 간단하게 할 수 있습니다. 오랜기간 동안 해주면 다리 건강과 날씬한 다리로 만들 수 있다고 하니 꾸준히 하는 것이 좋답니다. 1.크림을 준비하세요. 피부에 자극을 주지 않는 아무거라도 상관없어요. 크림을 엄지발가락의 뒷부분에 발라 미끄러지듯 부드럽게 자극하며 아래로 마사지를 합니다. 2.엄지발가락의 볼록한 부분이 보이시죠? 이 부분을 경계선으로 삼고, 그 경계를 따라 엄지손가락으로 밑에서 위로 마사지를 합니다. 3.엄지발가락만 해주면 다른 발가락들이 섭섭하죠. 이제 모든 발가락을 마사지 할 차례입니다. 각 발가락의 끝에서 다른 발가락과 이어지는 그 .. 2016. 7. 20.
트고, 갈라지는 건조한 피부 해결책 보습의 첫번째 얼굴 건조를 막아야 한다. 얼굴이 뽀득뽀득한것은 좋지 않다 화장을 간단하게 하고 나갔다 돌아와도 세안을 하게 됩니다. 클렌징 크림, 로션 등으로 닦아내고 클렌징 거품으로도 또 한번 닦아냅니다. 뜨거운 물로 얼굴이 뽀득뽀득 소리가 날때까지 닦는 것은 얼굴의 기름기와 수분을 몽땅 닦아 내버리는 것입니다. 얼굴은 급격히 건조해지고 퍼석퍼석 해지게 됩니다. 피부 보습에서 가장 피해야 할 사항들이죠. 세안후에는 반드시 스킨부터 바르자 보습제나 크림은 세안 후 2~3분안에 발라줘야 피부의 보습을 유지할 수 있습니다. 스킨은 세안으로 불린 각질은 닦아내고, 각질층에는 수분을 공급하여 피부 보습을 유지하게 해준다. 세안 후에 시간이 너무 많이 흐른 경우, 다시 세안을 살짝 하여 기초 화장품을 발라주는 것.. 2016. 7. 19.
발레가 체형 관리에 도움이 되는 이유 발레를 통한 몸매 교정 발레를 배우는 사람들이 과거에 비해서 늘어나고 있습니다. 발레는 자세를 바르게 하는 데도 좋지만, 바디라인을 예쁘게 만드는데에도 상당한 효과가 있습니다. 발레리나의 이상적인 체형은 작은 얼굴, 긴 목과 팔다리, 짧은 허리, 바깥쪽으로 벌어진 골반과 곧은 근육인데, 발레를 자주하게 되면 실제로 이런 체형으로 바뀌게 됩니다. 또한 몸의 유연성을 키우는데도 큰 도움이 됩니다. 근육은 가늘어진다 발레 동작은 평상시에는 사용을 잘 하지 않는 근육들을 움직이는 운동으로 팔의 뒤쪽, 허벅지 안쪽, 종아리가 대표적인 부위입니다. 이 부위를 사용함으로써 가늘고 예쁜 근육을 만들어줍니다. 배와 등, 허리, 어깨도 곧게 펴는 동작이 많아 힙업 효과도 뛰어납니다. 하체비만 해결 발레의 기본동작들을 살펴.. 2016. 7. 18.
사랑스러운 느낌이 나는 멀티 컬러 메이크업 비법 늘 새로운 것을 시도하고자 하는 욕구가 강한 사람들의 취양에 딱 좋은 사랑스러운 느낌이 나는 멀티 컬러 메이크업 비법이 있습니다. 혹시나 자신의 메이크업이 유치한 느낌이 나지 않을까 염려되어 누드톤의 자연스러운 메이크업에만 치중했다면 이젠 조금 바꿔봐도 되지 않을까요? 핑크, 옐로, 그린의 3가지 색상 조합으로 보다 멋진 메이크업으로 만들어 보아요~ 화장은 마치 그림을 그리는 것 같다 생각하면 됩니다. 얼굴이 작은 캔버스가 되어 메이크업을 하는거죠. 체리, 옐로, 오렌지, 그린, 핑크, 화이트 등의 다양한 색상으로 오늘의 기분을 표현하기에도 좋다는 것. 메이크업 컬러에 대해 망설이는 분도 많은데요. 다양한 색상을 이용해서 자신만의 독특한 느낌을 만든 것도 좋지 않을까 싶네요. 베이스(Base) 베이스 메.. 2016. 7. 18.
실내에서 말라가는 피부를 위한 피부관리 방법 실내에서 피부는 더욱 말라간다는 사실을 아시나요? 컴퓨터와 각종 기기의 발달로 이제는 사무실에서 업무를 보는 경우가 더 많아졌습니다. 거의 하루종일을 실내에서 컴퓨터와 업무를 보게 되죠. 인터넷이 발달되다보니 우리의 생활은 자연히 인터넷을 통해 세상을 보게 되는 방식으로 바뀌었습니다. 실내의 탁한 공기와 컴퓨터에서 나오는 전자파와 열, 그런 악조건은 피부를 목마르게 하고 있습니다. 갑갑한 사무실을 박차고 나가는 것이 피부에 있어서는 좋은 선택일진 모르지만, 우리의 생활을 위해서는 그럴 수 없는 것이 안타까운 현실이죠. 하지만 그렇다 해서 슬퍼할 이유는 없습니다. 이런 문제를 해결할 수 있는 방법들은 있으니깐요. 자신의 피부를 염려하고 걱정한다면 지금 당장 시도해보세요. 일을 할때는 적당한 휴식시간을 가지.. 2016. 7. 14.
피부 가려움증이 생기는 원인 여름철이나 건조함이 심한 계절에 자주 찾아오는 피부 가려움증. 이런 증상들이 왜 일어나는지 원인에 대해 알아볼까 합니다. 환경적 요인 피부 가려움증은 환경적 요인에 기인해서 많이 발생하곤 합니다. 체질적인 원인과 복합적으로 발생하면 좀 더 심하게 나타나는 경향도 있습니다. 두드러기, 아토피성 질환자들은 건조한 계절에 특히 심하게 나타나는 것도 이런 이유에서죠. 습도가 높은 여름 날씨, 건조한 겨울 날씨에는 피부질환자가 조심해야 되는 계절입니다. 온도 변화 온도 변화는 모공에 대한 영향을 미칩니다. 심부 온도가 낮을때 모공이 닫히고 열에너지가 제대로 방출되지 못하면 피부 가려움증이 생기게 됩니다. 운동을 하면 땀과 열을 방출하기 위해 모공이 강제로 열리는데 이때 가려움증이 나타나기도 합니다. 피부 트러블 .. 2016. 7. 13.
힙 유형에 따른 신발 선택 노하우 옆으로 퍼진 힙 뒤에서 보면 옆으로 힙이 퍼진 것이 눈에 띌 정도인 사람들은 보통 걸음걸이의 문제라고 볼 수 있죠. 걸을때 보면 무게 중심을 바깥쪽으로 두고 걷는 습관 때문입니다. 이런 습관을 고치지 않는다면 계속 퍼지게 됩니다.게다가 안장걸음을 먹다보니 신발의 굽이 바깥쪽은 훨씬 더 빨리 닳게 됩니다.이럴때 선택해야 할 신발은, 안창에 충격을 흡수할 수 있게 스펀지가 있거나(혹은 스펀지를 넣을 수 있거나) 굽은 넓고 낮은 로퍼 스타일이 좋습니다. 아래로 처진 힙 속옷이 감당할 수 없을 정도로 처진 힙. 이렇게 처진 힙은 걸을때 무게 중심이 자연히 뒤쪽으로 갈 수 밖에 없으며, 그렇다보니 신발의 뒤축이 훨씬 더 빨리 닳게 됩니다.이럴때는 5cm 정도 되는, 다리에 무리가 가지 않을 정도의 하이힐을 신습니.. 2016. 7. 12.
눈 밑의 검은 그림자 다크서클 제거에 좋은 음식 눈 밑을 어둡게 하는 다크서클. 눈 밑뿐만 아니라 얼굴 전체에 암울한 기운을 불러오게 하죠. 눈꺼풀을 깜사는 지방이 불록 튀어나와 색소침착으로 푸르스름하게 보이는 것으로 식이요법으로 어느정도 해결이 가능하다고 합니다. 당근 각종 요리에 빠지지 않고 등장하는 채소인 당근! 당근에는 다량의 비타민과 식이섬유, 칼슘이 있어 신진대사를 활성화하는데 있어 최적의 조건을 가진 음식이라고 할 수 있습니다. 이렇게 신진대사가 활성화되면 다크서클이 금세 사라진다고 합니다. 양배추 위 건강에 최고봉이라고 할 수 있는 양배추에는 비타민C,K가 풍부합니다. 모세혈관을 강화시켜 다크서클을 제거해준닥 합니다. 브로콜리 요즘들어 많이 먹는 음식이 아닐까 싶네요. 브로콜리는 비타민A가 특히 풍부한데요. 비타민A는 활성산소를 제거하는.. 2016. 7. 11.
동안을 유지하는데 필수적인 주름살 제거 방법 나이가 들면서 노화라는 과정을 거치다보면 주름살이 생기는 것은 어쩔 수 없습니다. 특히 여성들의 경우 주름살로 고민하는 분들이 많죠. 주름살 제거 방법에 대해 알아볼까 합니다. 세안 주름살 제거 방법에 있어서 가장 우선시 되어야 하는 것은 바로 세안 방법입니다. 밖에서 활동하는 시간이 많을수록 우리의 피부는 노폐물에 쉽게 노출됩니다. 먼지나 더러운 요소들이나 피부 자체가 내뿜는 피지, 노폐물 등은 피부의 노화를 촉진시키게 됩니다. 따라서 세안을 잘해야 맑은 피부를 계속해서 유지할 수 있게 되며 노화를 방지해 주름살이 쉽게 생기지 않게 하는 것입니다. 주름살 제거 관리 세안을 잘 하는것도 좋지만 그 이후의 사후관리도 중요합니다. 세안 뿐만 아니라 매주 어떻게 관리해야 되는지, 어떤 제품과 어떤 순서가 있는.. 2016. 7. 4.
피부 관리에 있어서 중요한 요소 콜라겐, 콜라겐이 풍부한 음식 콜라겐은 피부미용에 있어서 중요하지만 인체의 전반적인 구성에도 필수적입니다. 피부는 물론 뼈, 혈관, 점막, 손발톱 등 다양한 곳에 있는 콜라겐은 구조단백질이라고 합니다. 글리신, 프롤린 성분을 포함하고 있죠. 이 콜라겐이 풍부한 음식은 어떤게 있는지 알아볼까 합니다. 곶감 감으로 만드는 곶감. 콜라겐이 풍부하며 비타민C도 풍부합니다. 조직세포의 연결에 필요한 콜라겐 생성에 도움을 주며 숙취를 해소하는 효과도 탁월합니다. 닭 날개 닭을 먹게 되면 날개는 잘 먹지 않고 버리지요. 닭 날개에는 콜라겐이 풍부하다고 합니다. 피부미용을 위해서라면 이제 닭날개는 꼭꼭 챙겨 드세요. 가자미 지느러미 콜라겐이 많은 음식 가자미입니다. 특히 가자미의 지느러미에 콜라겐이 많다고 합니다. 세포를 튼튼하게 하기 위해서 가끔.. 2016. 7. 2.
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