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건강891

피부미용과 면역력 향상에 좋은 단감 효능 가을하면 떠오르는 과일이 있죠. 바로 감입니다. 시골의 정겨운 풍경을 떠올리게 하는 감은 남녀노소 모두에게 좋은 과일입니다. 영양소가 풍부한 단감은 다양한 효능들이 있는데요. 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 단감은 피부미용에 특히 좋다고 하는데요. 이유는 바로 다량의 비타민입니다. 가을, 겨울 동안 단감을 꾸준하게 섭취한다면 겨울철 피부 문제는 없을 정도라고 합니다. 단감은 지혈효과도 있는데요. 출혈이 한번 나면 쉽게 멈추지 않는 분들은 단감을 보관했다가 틈틈히 꺼내 먹는 것도 좋다고 합니다. 설사나 배탈이 있을때 이 증상의 치료에도 단감을 이용한다고 합니다. 단감은 배탈이나 설사를 멎게 하지만 또 너무 과하게 먹게 되면 변비로 고생할 수 있다고 하니 주의해야 합니다. 단감에는 비타민C가 풍부한데요. 간.. 2016. 7. 11.
침묵의 살인자 대장암 초기 증상 대장암이 발병하는 것은 동물성 지방질이 많은 육류의 섭취가 가장 큰 원인을 차지한다고 합니다. 대장암은 초기증상이 거의 없다가 출혈, 빈혈, 빈혈, 어지럼증, 설사 등으로 나타나면서 발견되는 경우가 많은데요. 이렇게 증상이 나타날때쯤이면 꽤 진행된 경우가 대부분입니다. 대장암증상으로는 가장 대표적인 것은 소화불량인데요. 소화가 잘 되지 않는 증상들은 흔히 나타나기 때문에 대부분의 사람들이 그냥 지나치거나 소화제로 해결하는 경우도 많습니다. 대장암으로 인해 장천공이 나타나기도 합니다. 장 벽에 구멍이 생기는 것으로 치료하지 않게 되면 복막염이 됩니다. 장폐쇠는 소장의 일정 구간이 완전히 막히기 때문에 소화된 음식물이나 가스가 장을 통과하지 못하는 증상입니다. 복통과 불편감을 자주 느끼는 것도 대장암 증상입.. 2016. 7. 10.
허약체질 개선과 중풍 치료에 좋은 오가피 효능 오가피를 복용하면 깃털처럼 몸이 가벼워지고 날라다닌다고 할 정도로 체력을 좋게 하며 노화를 방지한다고 할 정도로 효능이 좋다고 알려져있습니다. 허리나 척추의 통증을 멎게 하는데도 좋으며 근육과 뼈를 단단하게 하는 등 다양한 효능들이 있다고 합니다. 오가피는 허약체질의 개선에도 효과가 좋은데요. 평소 몸이 허약해 자주 피로를 느끼거나 기력이 떨어졌을때는 오가피를 지속적으로 복용하게 되면 체력을 증신시킨다고 합니다. 풍 치료에도 오가피가 사용되기도 합니다. 풍은 강한 통증이 온몸으로 퍼지게 되는데요. 오가피를 복용하게 되면 이런 풍으로 인한 통증의 완화에도 효과가 좋다고 합니다. 오가피 효능은 어떤 체질이 먹어도 좋기 때문에 남녀노소 섭취가 가능합니다. 기력을 회복시켜주며 뼈를 건강하게 만들어 줍니다. 또한.. 2016. 7. 10.
다이어트와 항암작용, 노화방지에 좋은 보이차 효능 구수하면서 지푸라기에서 나는 듯한 향이 있는 보이차는 처음 마시는 분들은 살짝 거부감을 느낄 수도 있습니다. 하지만 기름진 음식을 많이 먹게 되는 요즘 가장 즐겨 먹기에 좋은 차가 바로 보이차가 아닐까 싶네요. 보이차는 소화를 돕는 기능이 있습니다. 위를 따뜻하게 하는 효과도 있으며 갈증을 해소하는데도 효과가 뛰어납니다. 기름진 음식에 보이차가 좋다는 것은 바로 보이차가 가진 특수한 장점 때문입니다. 보이차는 몸속의 지방이나 콜레스테롤의 함량을 낮추는 효능이 있기 때문입니다. 또한 당의 흡수도 방해한다고 합니다. 다이어트를 계획하고 있는 분들에겐 필수적인 차라고 할 수 있죠. 보이차의 놀라운 효능은 살균작용도 있는데요. 보이차를 농도가 높게 해서 우린것은 세균성 이질의 예방에도 도움을 준다고 합니다. 하.. 2016. 7. 10.
유방암 환자들이 알아야 할 점, 주의할 점 유방에 생기는 악성종양을 통틀어 유방암이라고 하는데요. 비정상적인 세포의 증식으로 다른 장기에까지 퍼져 생명을 위협하게 됩니다. 유방암 수술을 하고 치료를 했다고 하더라도 생활습관이나 식습관에 주의해야 합니다. 식단을 짤때는 마늘, 은행, 땅콩, 양상추, 달걀 등의 음식을 넣지 않는 것이 좋습니다. 비타민E나 기타 항산화 물질들은 항암제의 효과를 저하시킬 수 있기 때문이라고 합니다. 식단을 짤때는 칼로리가 높은 동물성 지방은 삼가해야 됩니다. 저칼로리 위주의 식단을 짜서 먹는 것이 치료 효과를 높인다고 합니다. 흡연과 음주는 당연히 금해야 합니다. 기본적인 건강의 유지를 위해서이기도 하지만 유방암을 더욱 악화시키고 치료가 힘들어지게 하기 때문입니다. 패스트 푸드나 인스턴트 식품들은 칼로리가 높은 음식입니.. 2016. 7. 10.
기력보충과 혈액순환에 좋은 황칠나무 효능 황칠나무의 수액은 2만년이 흘러도 변하지 않는다 하여 신비한 나무로 알려져 있습니다. 항암성분 등 다양한 효과 효능들이 있다고 하는데요. 황칠나무 효능에 대해 알아볼까 합니다. 황칠나무는 사포닌 성분이 있습니다. 보통 사포닌 하면 떠오르는 것은 산삼과 오가피인데요. 한방에서는 음체질에는 산삼을, 양체질에는 오가피를 사용하지만 황칠나무는 음양의 상관이 없이 모두 사용이 가능하다고 합니다. 참깨에 있는 면역성분인 세사돌이라는 성분도 있습니다. 황칠나무는 질병에 대한 저항력을 키워줍니다. 신체의 면역력을 향상시켜 각종 질병이나 감기에 좋은데요. 면역력이 약한 아이들에게 황칠나무 달인 물에 꿀을 넣어 먹이면 좋습니다. 미숙아의 발육을 촉진시키는 효능도 있습니다. 황칠나무는 나쁜 콜레스테롤은 감소 시키며 좋은 콜.. 2016. 7. 10.
신장과 눈의 기능 강화와 노화방지에 좋은 복분자 효능 소개 동의보감에서도 복분자의 쓰임에 대해서 다양하게 기록되어 있습니다. 복분자 효능은 성인 남녀에게는 물로는 성장기에 있는 아이들에게도 좋은데요. 복분자 효능은 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 일반적으로 잘 알려진 복분자 효능으로는 신장의 기능 강화와 시력에도 영향을 줍니다. 복분자 효능은 신진대사의 촉진과 노화의 방지, 검은머리를 나게 하거나 탈모의 방지가 있습니다.수험생들에게도 복분자 효능이 좋은 것은 기억력을 증진시켜주기 때문이죠. 또한 여성들의 피부미용에도 복분자 효능이 뛰어납니다.복분자 효능을 보기 위해 술을 만들어 먹거나 가루를 내어 먹기도 합니다.당뇨병, 급체, 야뇨증에도 복분자 효능이 좋으며 여성들의 불임치료에도 사용됩니다. 간 기능 향상에도 복분자 효능이 뛰어나다고 합니다. 이렇듯 복분자.. 2016. 7. 10.
무병장수를 위해 먹어야 할 약초 쇠비름 효능 밭이나 길가에서 흔히 보이며 우리내의 반찬으로도 자주 보이는 나물인 쇠비름은 다양한 효능이 있습니다. 쇠비름 특징은 번식력이 뛰어나 뿌리가 뽑힌다 해도 금세 살아난다고 합니다. 이런 놀라운 생명력이 쇠비름 효능을 장수약차로하고 하는게 아닌가 싶네요. 쇠비름 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 쇠비름 효능은 지혈작용이 있습니다. 피를 금세 멈추게 하죠. 여성들의 경우 자궁출혈이 있으면 쉽게 멈추지 않는데요. 이때 쇠비름 효능으로 자궁출혈이 멎습니다. 지혈작용은 심장을 강하게 하는 효과도 있습니다. 정신질환의 예방에도 쇠비름 효능이 좋습니다. 정신질환이나 우울증, 치매 등의 예방에는 오메가3 지방산이 중요한 역할을 하는데 쇠비름에는 이 오메가3가 풍부하다고 합니다. 독소제거도 쇠비름 효능 중 하나로 꾸준하게.. 2016. 7. 10.
홍화씨 복용시 생길수 있는 부작용과 해결방법 홍화씨로 인해 부작용이 나타나는 이유는 홍화씨에 있는 칼슘과 지방질의 과량섭취로 인해 나타나는 것이 대부분이라고 합니다. 홍화씨를 먹을때 기름을 내어 마시기도 하지만 가루로 해서도 많이 먹기도 하죠. 신체적으로 갑작스러운 변화가 있을때는 잠깐 복용을 중단하는것도 좋습니다. 기름을 먹을때는 크게 문제가 없지만 가루로 내어 먹을때 주의해야 할 것이 있습니다. 간혹 가루를 내는 중에 제대로 갈리지 않아 껍질이 일부 들어갈 수 있습니다. 날카로운 껍질은 장에 들어서 상처를 내기도 하여 배가 아프기도 합니다. 소화력에 문제가 있는 분들의 경우, 특히 노인분들은 칼슘 성분이 많거나 유기백금 성분 등의 함량이 높은 음식을 먹게 되면 설사나 복통을 일이크니느 경우가 간혹 있습니다. 이럴때는 홍화씨와 함게 감초, 대추,.. 2016. 7. 10.
비타민A가 풍부한 당근 효능, 노화방지 시력개선, 빈혈 예방 당근의 전매특허 영양소는 바로 비타민A죠. 비타민A는 시력의 개선에 좋습니다. 하지만 당근이 이런 효능만 있는 것은 아닙니다. 황색 당근은 카로틴도 풍부하면 그 밖에 비타민B1,C, 칼슘도 풍부합니다. 빈혈이나 암, 신장질환, 궤양 등에도 도움이 됩니다. 당근 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당근 효능은 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관에 노폐물이 쌓이는 것을 방지하여 동맥경화의 예방에 치료에 도움을 주며, 혈관건강이 나빠져 생기는 각종 질병들에도 당근 효능이 뛰어나다고 합니다. 당근의 효능 중 하나는 바로 독소의 제거와 세포의 손상 억제입니다. 이런 작용으로 인체가 노화하는 것을 방지하며, 노화로 인해 나타나는 다양한 질병들의 개선 및 치료에도 도움을 줍니다. 당근은 장 운동을 활발하게 하는 기능도 있으.. 2016. 7. 8.
자신의 우울증 정도를 테스트하는 방법, 우울증 자가진단 테스트 우울증은 최근들어 사회불안과 스트레스로 인해 흔하게 나타나는 정신질환중에 하나입니다. 특히 여성들에게서 많이 발병하고 있으며 젋은층, 노년층을 가리지 않고 발병하여 문제가 되고 있습니다. 우울증은 감정, 생각, 행동의 급격한 변화로 인해 사회능력을 떨어뜨리게 됩니다. 우울증의 테스트는 자신이 우울증인 아닌지를 명확하게 인식하고 판단하는데 도움을 줍니다. 우리나라의 경우 간단한 정신과의 상담조차도 꺼리는 경향이 많은데요. 이런 이유로 많은 사람들이 제대로 된 상담치료를 받지 못하여 우울증이 더욱 심해지는 경우가 많습니다. 따라서 우울증 자가진단으로 통해 우선 자신이 우울증인지 아닌지를 먼저 인식하고 치료를 시작하는 것이 중요하다고 할 수 있습니다. #우울증 자가진단 테스트 (항상 그렇다 3점, 자주 그렇다.. 2016. 7. 8.
만성화 되면 고생하게 되는 십이지장궤양 증상과 원인 십이지장은 각종 음식물들의 소화와 흡수가 잘 되게 하는 효소들을 혼합해 배출하는 기관입니다. 간, 췌장, 담낭의 분비물 배출도 하는 기관이죠. 이런 십이지장에 궤양이 생기는 것을 십이지장궤양이라고 하며 만성적이면서 재발이 잘 되는 질환입니다. 십이지장궤양 원인 십이지장궤양의 원인은 위산과다로 인한 점막의 손상으로 나타납니다. 음식물에 세균이 많거나 혹은 다른 이유로 위산이 과다하게 나오게 되면 음식물은 강한 산성 물질이 됩니다. 유분무가 벌어져 음식물이 강산 상태로 십이지장의 점막에 손상을 주게 되면 염증을 일으켜 궤양이 생기게 됩니다.위장에서는 음식물을 소화시켜 죽으로 된 형태로 내 보내게 됩니다. 이때 십이지장에서 소화효소를 배출하고 잘 섞어서 보내게 됩니다. 이 외에 다른 소화 효소인 담즙, 췌장 .. 2016. 7. 8.
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