반응형 고지혈증17 고지혈증 식이요법 활용 식품, 고지혈증에 좋은 식품 필요이상의 지방들이 혈역내나 혈관벽에 쌓이고 염증을 일으키고 그 결과로 인해 심혈관계질환을 일으키게 됩니다. 유전적인 요인으로 생기기도 하지만 비만, 술, 당뇨병 같은 후천적인 요인으로도 많이 발생합니다.오늘은 고지혈증에 좋은 음식, 식이요법 할때 좋은 음식들에 대해 알아보겠습니다. 비타민C가 풍부한 음식 고지혈증은 지방이 문제이죠. 비타민C를 섭취하게 되면 몸속의 과산화질소 생성이 억제되어 지방 문제를 해결할 수 있습니다. 신선한 과일을 많이 드시는게 고지혈증에 좋습니다. 양파 양파의 효능은 고지혈증 외에도 고혈압에도 좋은 영향을 미칩니다. 혈액을 깨끗하게 하고 혈액속 지질 농도를 낮춰주지요. 지방분해 효과도 있어 양파즙을 꾸준히 드신다면 고지혈증에 많은 도움이 될 것입니다. 마늘 대표 건강식품인 마늘.. 2016. 8. 7. 합병증이 무서운 고지혈증 증상과 고지혈증 자가진단 고지혈증은 그 자체만으로는 특별한 증상이 보이지 않지만 고혈압, 심근경색, 뇌졸중과 같은 무서운 합병증을 동반할 수 있기 때문에 주의해야 합니다.혈관에 과도하게 쌓인 지방은 혈액순환을 방해하며, 특히 혈관벽에 염증을 유발하게 됩니다. 심장과 주요 동맥에서 일어나면 무서운 혈관계질환으로도 이어지게 됩니다. 고지혈증 증상 콜레스테롤 수치가 높아지면서 혈액에 지방성분이 늘어나게 됩니다. 직접적으로 눈에 보이는 증상은 없지만 중성지방 수치가 높게 나타나게 됩니다. 췌장염증을 일으키거나 복부 통증이 나타나기도 합니다. 고지혈증 자가진단 아래몇가지 자가진단은 고지혈증이 있는 경우 나타나는 몇가지 증상들과 고지혈증과 관련된 생활습관들이라고 합니다. 참고자료이기 때문에 정확한 진단을 위해서는 병원을 방문하는 것이 좋습.. 2016. 7. 27. 고지혈증 정상수치로 만드는 고지혈증에 좋은 음식 소개, 고지혈증 증상 고지혈증은 콜레스테롤 수치가 높아지는 것을 말합니다. 콜레스테롤 수치가 높다는 것은 곧 혈액의 흐름을 방해한다는 것입니다. 고지혈증은 그 자체가 병은 아니지만 다른 질병들을 야기하는 중요한 원인으로 작용하게 됩니다.고지혈증은 생활습관, 식습관의 개선만으로도 큰 치료 효과를 거둘 수가 있습니다. 고지혈증에 좋은 음식을 먹게 되면 콜레스테롤의 수치가 정상화되는데도 도움을 줍니다. 고지혈증에 좋은 음식 완두콩 비타민C가 풍부하게 함유된 완두콩은 건강의 증진에 있어서 더없이 좋은 음식 중에 하나입니다. 특히 고지혈증으로 인해 높아진 콜레스테롤의 수치를 정상으로 낮춰주는데도 탁월합니다. 장기간 먹게 되면 이런 고지혈증은 물론 몸을 건강하게 하는데도 큰 도움이 됩니다. 고구마 간식이면서도 주식으로도 활용이 가능한것.. 2016. 7. 24. 혈액에 지방이 쌓이는 고지혈증 증상, 생활습관 교정으로 고지혈증 예방 지방이 계속해서 몸속에 쌓이다보면 혈액내에도 지방이 쌓이게 됩니다. 혈액이 다니는 혈관내에 지방이 많이 생기는 증상을 고지혈증이라고 합니다. 고지혈증은 그 자체로 어떤 문제를 일으키는 질환은 아니지만, 고지혈증은 다른 합병증의 시초라고 할 수 있어 주의해야 합니다. 고지혈증으로 인해 혈액에 지방에 계속해서 농축되게 되면 혈관은 좁아지게 되고, 혈액의 순환이 원활하지 않게 되는 동맥경화로 발전하게 되며, 췌장염이 되기도 합니다.고지혈증을 치료하지 않고 방치하게 되면 계속해서 혈액으로 지방이 유입되고, 신체의 각 부위들도 문제를 일으키거나 통증이 나타나게 됩니다. 이런 통증 외에도 식은땀, 어지럼증, 가슴이 두근거리거나, 숨이 차기도 하며 아킬레스건과 눈주위, 눈꺼풀에 황색종도 나타나기도 합니다. 이 정도가.. 2016. 7. 14. 고지혈증을 유발하는 콜레스테롤 음식, 고지혈증 환자들이 주의해야 할 음식 인스턴트 음식이나 패스트푸드는 손쉽게 찾아 먹기에 편하지만 콜레스테롤이 높아 많이 먹게 되면 고지혈증이 걸리게 되면 고혈압 등의 병에 노출됩니다. 이렇게 되기전에 콜레스테롤 수치의 적절한 조절이 필요하죠. 그래야 성인병에 걸리지 않고 건강한 삶을 살 수 있습니다. 고지혈증 환자나 고혈압, 성인병 환자들이 주의해야 할 음식들에 대해 알아볼까 합니다. 새우, 생선 내장류, 전복, 생선알, 달걀 노른차는 콜레스테롤이 높은 식품입니다. 또한 이 음식들은 단백질도 높은 것이 특징이죠. 평소 관리가 필요로 한다면 이런 음식의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 곡류도 콜레스테롤이 높은데요. 특히 우리가 자주 먹게 되는 밀가루나 밀가로 만들어 각종 음식들도 이에 해당됩니다. 음식을 만들면서 기름을 사용하게 되는데요. 이런.. 2016. 7. 2. 이전 1 2 다음 반응형
