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고혈압 예방11

고혈압 예방과 눈 피로 해소에 좋은 결명자차 효능, 결명자차 부작용 눈 건강에 좋은 결명자차. 눈 건강 뿐만 아니라 다른 다양한 효능들도 있다고 하는군요. 결명자차 효능과 결명자차 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 결명자차 효능 눈 피로 해서 결명자차 하면 대표적으로 알려진 효능은 바로 눈 건강에 대해서죠. 결명자차 효능으로 눈의 붓기가 빠지거나 충혈 증상을 개선하게 됩니다. 백내장, 녹내장과 같은 질병의 개선이나 예방에도 도움을 준다고 합니다. 숙취해서 술 먹고 난 다음날 어김없이 찾아오는 숙취. 잦은 회식이나 과음을 하게 되면 더욱 자신을 괴롭히는 존재가 되죠. 이럴때 결명자차를 먹게 되면 숙취도 해소되고, 갈증도 해소됩니다. 고혈압 예방 고혈압 환자들은 혈압의 변화에 주의해야합니다. 혈압이 안정적으로 유지될 수 있게 해야 되는데요. 결명자 효능은 혈압을 낮춰주는.. 2020. 4. 21.
칼슘이 풍부한 샐러리 효능, 샐러리가 가진 장점 소개 식사전에 먹게 되는 샐러리는 칼슘이 풍부한 것이 특징입니다. 또한 식전 입맛을 돋구는 기능도 하게 되죠.샐러리에는 섬유질이 풍부하지만 칼로리는 낮기 때문에 다이어트 음식으로도 많이 사용한다고 합니다.샐러리가 가진 다양한 효능은 어떤 것들이 있는지에 대해 알아볼까 합니다. ◆ 샐러리 효능 어지럼증이나 푹 쉬었다고 해도 이상하게 몸이 나른하고, 피로가 제대로 풀리지 않았다고 생각한 적이 많을 것입니다. 이런 증상은 간이 제대로 기능을 발휘하지 못하기 때문입니다. 샐러리는 이런 간의 이상을 해결하여 이런 증상들을 싹 제거하게 됩니다.또한 샐러리는 방광 기능을 좋게 하고, 피를 식혀주며, 몸에 있는 습을 제거하는 작용이 있습니다. 혈뇨를 보거나 소변시 통증이 있을때 좋은 음식이라고 할 수 있죠. 샐러리 효능은 .. 2020. 1. 30.
설사 치료 고혈압 예방에 좋은 음식 곶감 효능 감을 말려 만든 곶감은 겨울철 귀한 선물이기도 합니다. 곶감에는 사과의 10배가 넘는 비타민C도 있다고 하니, 왠만한 비타민제보다 더 좋은 건강식품이 아닐까 싶네요. 설사치료와 체력보강은 물론 기참, 가래에도 효과가 있다고 소문남 곶감, 곶감의 대표적은 효능을 알아보도록 하겠습니다. 설사 치료 및 고혈압 예방 곶감을 많이 먹게 되면 변비가 걸리게 되는데, 이유는 바로 타닌 성분 때문입니다. 하지만 설사를 하는 중에 곶감을 먹게 되면 오히려 설사가 멎고 배탈에 효과적이라고 합니다. 타닌 성분은 모세혈관을 튼튼하게 만들어줘서 고혈압 예방에도 효과가 탁월합니다. 체력보강 및 각종질병, 감기예방 앞서 얘기했듯이 사과의 10배가 넘는 비타민C는 체력을 보강해주며, 비타민C는 카로틴 성분과 함께 감기 예방에도 효과.. 2016. 9. 20.
오리고기 기름 효과 및 오리고기 효능 알아보기 돼지고기나 쇠고기에는 불포화지방산이 많지만 오리고기의 기름 포화지방이라 인체내 쌓인 불포화지방을 녹여 배출하는 작용을 한다고 합니다. 오리고기의 효능과 오리고기 기름에 대해 알아보겠습니다. 오리고기 기름, 오리고기 효능 고혈압 예방돼지고기, 쇠고기, 트랜스 지방이 많이 함유된 음식을 많이들 먹고 계시죠? 이런 음식들의 지방은 몸에서 분해가 되지 않고 혈관이나 몸에 축적되어 복부비만이 되고, 이걸 원인으로 각종 성인병에 시달리게 됩니다. 반면에 불포화지방은 공기중에서도 잘 굳지 않기 때문에 혈관에서도 굳지 않습니다. 오리고기는 특이하게 불포화지방산 비율이 높은 편이거든요. 오리고기는 혈관내 피딱지(어혈)을 풀어주고 염증을 없애주며, 풍을 다스리는 탁월하다고 합니다. 그런 이유로 고혈압에도 좋은 효능을 발휘.. 2016. 8. 27.
항암버섯 아가리쿠스 버섯(흰들버섯) 효능 아가리쿠스 버섯을 보고 있자니.. 뭔가 생각나는 과자. 네.. 바로 쵸코송이 과자죠..ㅋ 어쩌면 그 과자의 롤모델이 아가리쿠스 버섯일지도... 어쨌던, 조금은 생소한 버섯중에 하나인데요. 우리나라에서는 흰들버섯이라고도 불리어진답니다. 무병장수를 위한 명약이라고 해도 과언이 아닐정도죠. 아가리쿠스 버섯의 효능에 대해 알아보겠습니다. 고혈압 예방 고혈압의 개선이나 치료에 이 버섯이 좋다고 합니다. 장기적으로 먹어야 효과를 볼수 있고요. 이 버섯에 함유된 리놀산이라는 성분이 심혈관 질환의 예방에 관련 합병증을 예방하는데 아주 좋다고 합니다. 암세포 증식을 억제 제목에도 있듯이 항암버섯이라고 불리는 아가리쿠스버섯은 암세포를 억제하는 작용이 있습니다. 암예방에 탁월함은 물론, 혈당강하작용, 혈압강하작용을 하기 때.. 2016. 8. 25.
칼슘이 풍부해 성장과 발육에 도움이 되는 멸치 효능 칼슘의 대명사로 알려진 멸치는 뼈를 튼튼하고 건강하게 만들어주기 때문에 성장기 아이들이나 나이가 많은 분들에게 권해드리고 있는 음식중에 하나입니다. 멸치의 다양한 효능에 대해 알아볼까 합니다. 멸치에는 칼슘이 풍부하기 때문에 성장기 아이들이 충분히 섭취하면 골격의 성장과 발육에 도움이 되며 정서적인 안정감을 주는데도 좋다고 합니다. 혈액응고의 보조효소 작용도 있어 상처 회복에도 도움이 됩니다. 멸치에는 세포분열을 돕는 핵산이 풍부해 성장기 아이들의 성장에도 효과가 좋으며 단백질 합성시에 필요한 에너지의 생성에도 관여합니다. 스트레스가 심한 분들에게도 권해지고 있는 식품입니다. 멸치에는 오메가3 지방산이 있어 태아의 두뇌형성에 도움이 되기 때문에 임산부가 자주 섭취하면 좋다고 합니다. 멸치는 항산화 효과도.. 2016. 8. 6.
암치료와 신경통에 좋은 겨우살이 효능 최근들어 심심찮게 소개되고 있는 식물이 바로 겨우살이입니다. 겨우살이에 대한 효능이 알려지면서 인기도 부쩍 늘어났는데요. 사계절 내내 살아가며 각종 치료 효과에 도움을 주는 겨우살이 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 겨우살이 효능 과다출혈 방지 여성분들의 경우 월경을 하게 되는데요. 월경이 심해 과다출혈이 일어나기도 합니다. 그렇다보니 빈혈로 고생하기도 하죠. 겨우살이는 이런 과다출혈을 방지하는 지혈작용이 있습니다. 암치료 겨우살이 효능은 항암효과가 좋은걸로 알려져 있습니다. 해외에서도 겨우살이의 항암효과를 연구중이라고 합니다. 다양한 암치료에도 사용된다니 정말 놀라운 일이죠. 이 밖에도 겨우살이는 우리 몸의 여러기관에 두루두루 좋은 효과를 나타낸다고 합니다. 폐기능 저하로 폐가 좋지 않은 분들에게 특.. 2016. 7. 28.
탈모방지와 뼈 강화에 좋은 측백나무 효능 측백나무는 만병통치약이라고 할 정도로 다양한 효능들이 있습니다. 흰머리를 검게 만든다거나 탈모를 예방하기도 하죠. 측백나무 씨는 백자인이라고도 하며 심장을 튼튼하게 하는 작용이 있다고 합니다. 자양강장제로써도 사용되기도 합니다. 측백나무 효능 탈모방지 측백나무 효능은 탈모예방에 도움을 줍니다. 측백엽, 측백나무 뿌리를 썰어 소주에 담그고 숙성한 뒤에 진액을 걸러낸 것을 거즈에 묻혀 탈모가 있는 부위에 바르거나 머리를 감을때 사용합니다. 처음에는 낮을 농도로 하다가 나중에 농도를 높은것으로 차차 농도를 높여나갑니다. 자양효과 측백나무 효능은 자양강장에도 좋습니다. 백자인은 불면증, 어지럼증에도 좋으며 가슴이 두근거리는 증상에도 효능이 좋다고 합니다. 지혈작용 측백나무 효능은 지혈 작용도 뛰어납니다. 피를 .. 2016. 7. 28.
음식의 기본 재료 마늘, 흑마늘 효능과 흑마늘 만드는법 우리나라 음식에서 기본적으로 빠지지 않는 재료가 있죠. 바로 마늘입니다. 마늘의 맛이 없이는 요리가 완성이 되지 않는다고 할 정도입니다.마늘은 그 자체만으로 다양한 효능들이 있는데요. 이 마늘의 효능을 좀 더 극대화 시킨 것이 바로 흑마늘입니다. 건강식품으로 자리매김하고 있는 흑마늘 효능과 흑마는 만드는법에 대해 알아볼까 합니다. 흑마늘 효능 소화문제 해결 흑마늘 효능 중 하나는 소화기계통의 기능을 향상시키는 것입니다. 흑마늘에 있는 알리신은 위의 기능을 향상시켜 주며 위액이 잘 나오게 하는 작용도 있다고 합니다. 알레르기 개선 흑마늘 효능은 알레르기로 인한 고통을 줄여주는 기능도 있습니다. 유해한 효소들의 발생 억제를 통해 알레르기 반응이 나타나지 않게 하는 작용을 한다고 합니다. 항암효과 흑마늘 효능.. 2016. 7. 27.
식사대용으로 손색없는 음식, 영양 덩어리 미숫가루 효능 현미, 보리, 콩, 깨, 율무 등의 다양한 잡곡을 가루로 내어 혼합시킨 것을 물에 타 먹는 것으로 바쁜 아침에 식사대용으로 먹어도 좋을 만큼 포만감과 영양분이 풍부한 음식입니다. 이런 미숫가루에 다양한 효능들이 있다고 하니 미숫가루 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 미숫가루 효능 설사 방지 미숫가루에 찹쌀이 들어가게 되면 해독작용을 통해 설사를 멎게 합니다. 또한 비장과 위가 약해 설사를 자주 하는 분들의 경우 위와 비장을 따뜻하게 만들어 주어 더이상 설사를 하지 않게 예방을 하게 됩니다. 당뇨병 개선 당뇨병은 국민병이라고 할 정도로 많은 분들이 앓고 있는 질병으로 합병증이 무섭죠. 미숫가루 효능은 이런 당뇨병의 개선에도 도움을 줍니다. 미숫가루에 들어가는 율무가 노폐물 배출과 당뇨병 개선에 효과가 좋.. 2016. 7. 22.
고혈압 예방하는 건강식품 대명사 검은콩 효능 이소플라본이 풍부한 검은콩은 항암효과와 함께 각종 효능으로 건강식품의 대명사가 되었죠. 검은콩이 가지고 있는 다양한 효능들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 항암효과, 뛰어난 이소플라본 작용 검은콩 하면 생각나는 성분은 바로 이소플라본이죠. 콩류에는 다 있지만 검은콩의 대표적인 효능들은 바로 이 이소플라본의 작용으로 나타나게 됩니다. 앞서 얘기했듯이 이소플라본은 모든 콩류에 다 있지만 검은콩이 이렇게 각광 받는 것은 검은콩의 이소플라본 효과가 더욱 크기 때문입니다. 이소플라본의 작용으로 항암효과가 뛰어난 것이 바로 검은콩 효능이라고 할 수 있죠. 피부 노화 방지 플라보노이드는 피부 노화의 방지에 좋은 성분이죠. 검은콩에도 역시 플라보노이드가 많이 함유되어 있습니다. 검은콩은 건강음료로도 많이 만들어지고 있어.. 2016. 7. 20.
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