본문 바로가기
반응형

고혈압45

항암작용과 당뇨병 치료, 스트레스 해소에 좋은 홍삼 효능 홍삼은 불로장생의 약이라고 할 정도로 좋은 작용을 합니다. 시중에서는 홍삼을 이용한 수많은 건강식품들이 나오고 있습니다. 홍삼의 다양한 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 홍삼은 저색소성 빈혈이나 난치성 빈혈의 치료에 그 효능이 탁월하다고 합니다. 노인성 빈혈의 예방이나 결핵, 류마티스의 예방이나 치료에도 효과가 뛰어나다고 합니다. 홍삼은 숙취제거 효능도 있어 술이 약하거나 음주를 많이 하게 될때는 음주전에 복용을 하게 되면 다음날 숙취로 인해 고생하는 일이 없다고 합니다. 홍삼은 알콜분해 속도를 향상시켜줍니다. 홍삼은 항암작용도 있습니다. 몸이 약하거나 어린이, 노약자들은 지속적으로 먹게 되면 각종 질병의 예방과 항암효과로 암 예방에 도움이 됩니다. 홍삼은 고혈압과 당뇨병 등의 성인병 예방에도 좋습니다.. 2016. 8. 4.
혈압 관리에 필수 음식, 고혈압 환자들에게 추천 음식 평상시 혈압이 높은 고혈압 환자들은 식습관의 개선이 필요합니다.식단을 짤때 짜게 먹지 않고 담백하게 먹는 것이 중요하고, 채식을 보다 많이 섭취해야 되죠.고혈압 뿐만 아니라 어떠한 질병이라도 식습관을 잘만 들인다면 치료를 하거나 증상을 개선 시킬 수 있습니다.고혈압은 소금이 많은 영향을 주기 때문에 그에 맞춰 음식관리도 필요합니다.고혈압 환자들에게 추천되는 몇가지 음식에 대해 알아볼까 합니다. 고혈압 환자들에게 추천 음식 뽕잎차 뽕잎차가 고혈압에 좋은 것은 콜레스테롤을 저하 시켜주기 때문이죠.또한 노화 방지를 해주기 때문에 혈관의 노화를 막아주기도 합니다.동맥경화에도 역시 뽕잎차가 좋은 작용을 한다고 할 수 있습니다. 칡차 칡차는 여러곳에서 등장하는 건강식품이기도 하죠.우리가 생명활동을 하는데 필요한 다.. 2016. 8. 1.
국민병 고혈압 증상과 고혈압에 좋은 차 고혈압은 국민병이라고 할 정도로 많은 사람들이 앓고 있는데요. 고혈압은 수축기 혈압이 140mhg 이상이고, 확장기 혈압이 90mgh 이상인 상태를 말합니다. 고혈압은 혈압의 관리가 중요한데요. 고혈압 증상과 고혈압에 좋은 차에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고혈압 증상 출혈, 눈의 뻐근함 고혈압 증상은 몸이 예만하여 상처로 인해 출혈이 심한 경우가 많습니다. 고혈압으로 인해 눈이 쉽게 피곤하고 침침하거나 뻑뻑한 증상들이 나타납니다. 눈의 충혈도 자주 생기게 됩니다. 눈 관리를 잘 하지 못하면 시력이 급격하게 저하되기도 합니다. 팔다리 저림 증상 고혈압 증상은 팔, 다리가 저리기도 하는데요. 고혈압 자가진단 중에서도 이런 증상이 나타나는 묻는게 있습니다. 이렇게 팔,다리가 저린 것은 혈관안에 콜레스테롤이 .. 2016. 7. 28.
나도 모르는 사이 나타나는 고혈압 증상, 고혈압에 좋은 차 고혈압은 선천적인 문제도 있지만 후천적인 문제, 즉 생활습관의 문제로 나타나는 경우가 많습니다. 술을 자주 마신다거나, 비만, 스트레스, 운동 부족 등 다양한 원인으로 고혈압이 나타나기도 합니다.고혈압이 있다면 이런 생활습관의 변화가 필요하며 고혈압에 좋은 음식, 운동 등으로 혈압의 조절이 필요합니다.고혈압 증상과 고혈압에 좋은 차에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고혈압 증상 뒷목이 뻣뻣하고 당긴다 혈압이 높은 상태, 즉 고혈압 증상은 뒷목이 뻣뻣해지거나 당기는 현상이 지속적으로 나타나게 됩니다. 또한 신경이 예민하고 날카로워져 쉽게 화를 내기도 하며, 늘 피곤하다고 호소하기도 합니다. 눈이 침침하다 고혈압 증상 중 하나는 눈이 침침한 것으로 나이가 들면서 노안으로 인해 나타나기도 하지만 다른 고혈압 증상.. 2016. 7. 27.
합병증 관리가 중요한 고혈압 증상과 원인 및 치료 고혈압은 자체적으로 유전이 되는 것은 아니지만, 부모세대에서 고혈압이 있다면 자식세대에서도 고혈압이 걸릴 확률이 높다고 합니다. 이는 식습관과 생활습관이 연관이 있다는 반증이죠. 고혈압 증상 고혈압은 그 자체만으로는 딱히 큰 증상은 나타나진 않습니다. 하지만 개인에 따라 특정한 증상들도 더러 나타나기도 합니다. 가슴이 두근거리나 답답한 느낌이 들거나 귀의 울림, 피로감, 뒷목이 뻣뻣하거나 당기는 증상, 두통, 현기증, 불안감 등의 다양한 증상들이 동반되기도 합니다. 이는 다른 질병으로 인해 나타나는 증상과 유사하기 때문에 혼동되기도 합니다. 고혈압 원인 고혈압의 원인을 나누기 전에 고혈압의 종류에 대해 알아봐야 합니다. 고혈압은 본태성과 원발성으로 나뉩니다. 본태성은 태어날때 이미 고혈압인것이고 원발성은.. 2016. 7. 18.
겨울과 여름 고혈압 환자들에겐 치명적인 계절, 고혈압에 좋은 음식 겨울이나 여름철 같은 날씨에는 고혈압 환자들이 주의해야 할 계절들입니다. 날씨가 갑자기 차가워지거나 더워질때는 혈관벽이 수축, 팽창을 반복하다 보면 혈압이 오르락 내리락 하는 위험한 상황들이 연출됩니다.동맥벽에 혈액이 흐르면서 압력을 주는데 이런 압력 수치가 정상적인 수치를 넘어서 높게 나오면 고혈압이라고 하며, 이 압력이 계속 높아지게 되면 혈관은 뻣뻣해지기 시작하고 혈액의 순환에 방행을 주게 됩니다.만약 가족력으로 고혈압 환자들이 있는 집안의 경우 특히 고혈압을 조심해야 합니다. 이유는 집안 특유의 음식문화, 식습관이나 스트레스를 받는 정도, 생활습관이 유사하기 때문에 가족력을 많이 따지기도 합니다. 고혈압에 좋은 음식 우선 고혈압에 좋은 음식들을 먹어서 고혈압에 대한 예방이나 치료의 효과를 높이는 .. 2016. 7. 14.
골다공증과 성장 촉진에 좋은 칡 효능 칡의 구성 성분을 보면 비타민, 단백질, 인, 당분 등의 다양한 영양소와 함께 다이드제인, 다이드진 같은 해열제 역할을 하는 성분들이 있습니다. 칡은 전체의 70%의 수분인데요. 다양한 효능들이 있다고 하니 알아볼까 합니다. 골다공증에 뛰어난 효능 칡은 다이제드 성분이 있습니다. 이는 골다공증 치료에 도움을 주는데요. 칡은 칼슘의 흡수율을 높인다고 합니다. 즉, 칼슘이 풍부한 우유, 연어, 달걀을 먹을때 칡을 함께 먹게 되면 칼슘의 대사가 좋아진다고 합니다. 이는 골다공증의 치료나 예방에 도움이 된다는 것이지요. 고혈압, 당뇨병, 암 예방 칡은 보통 차로 해서 먹는 경우가 많습니다. 칡차는 당뇨병, 고혈압 같은 성인병의 예방에 특히 좋은데요. 이는 칡에 함유된 식이섬유와 사포닌 성분 때문입니다. 사포닌은.. 2016. 7. 8.
카페인 함량이 적은 루이보스티 효능 카페인이 적어서 좋다고 알려진 루이보스티는 남아프리카에서 주로 나오는 붉은 관목의 콩 조류로 침옆수잎이면서 그 잎을 차로 이용합니다. 루이보스티는 카페인이 적어 임산부에게도 좋다고 합니다. 또한 미네랄도 풍부합니다. 아토피와 고혈압 예방 루이보스티 효능은 아토피와 고혈압 예방에 좋은데요. 세균에 의한 질병을 제외하고 대부분의 질병에서 발생하는 활성산소를 중화하는 능력이 뛰어나다고 합니다. 따라서 성인병 예방과 노화예방, 고혈압에 효과가 뛰어납니다. 미네랄이 풍부하다 루이보스티 효능은 심층수에서부터 태아가 자라나오기 때문에 다량의 미네랄을 함유하고 있습니다. 이상적인 미네랄 함유를 자랑하며 특히 칼슘, 칼륨, 마그네슘 성분이 풍부하다고 합니다. 성장기 아이들의 성장을 위해서 좋다고 합니다. 풍부한 단백질 .. 2016. 6. 30.
고혈압 식이요법과 함께 중요한 고혈압을 위한 운동 고혈압은 꾸준한 식이요법과 약물치료가 병행 되어야 혈압이 낮아지게 됩니다. 하지만 이와 함께 운동을 하는 것도 중요하죠. 고혈압을 이길 수 있는 각종 운동이나 정보에 대해 알아볼까 합니다. 고혈압에 좋은 운동은 빠르게 걷기 운동입니다. 유산소 운동이 혈압을 낮추는 운동 중에서는 가장 좋은데요. 이유는 갑작스러운 운동은 오히려 혈압을 상승시키기 때문입니다. 걷기 운동을 시작하기 전에는 반드시 준비운동을 하는 것이 좋습니다. 가벼운 스트레칭, 체조가 그것이죠. 물론 운동이 끝난 다음에도 마무리로 체조와 스트레칭을 하는 것도 중요합니다. 준비운동을 끝낸 뒤 심장에 무리가 되지 않을 조금은 빠른 속도로 걷기 시작합니다. 처음 운동을 시작할때는 10분 걷고 5분 쉬고를 반복하며 2~3회 하다가 점차적으로 시간을 .. 2016. 6. 28.
반응형

티스토리툴바