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고혈압45

건강에 좋은 식물 초석잠 효능, 초석잠 재배 조금은 낯선 이름 초석잠, 초석잠은 건강에 좋은 식물로 알려져 있습니다. 정확하게 어떤 효능이 있는 한번 알아보고, 초석잠 재배에 대해서도 알아보겠습니다. ▶초석잠 효능 1.월경 불순 초석잠은 여성들에게 특히 좋은 바로 월경 불순에 좋습니다. 월경 주기가 일정치 않다면 초석잠을 먹게 되면 주기도 일정해진다고 합니다. 차로 끓여 먹는 것이 가장 좋다고 합니다. 2.고혈압 혈압을 정상 수치로 유지하는데 좋다고 합니다. 고혈압이 있는 분들이나 고혈압이 아니더라도 혈압이 높은 편이라면 초석잠으로 다스릴 수 있다고 합니다. 3.피부병과 아토피 피부에 좋은 효능이 있어 옛부터 사용된 약재이기도 합니다. 초석잠을 우려낸 물을 환부에 여러번 씻으면 피부병에 잘 듣고, 아토피 치료 효과도 볼 수 있다고 합니다. ▶초석잠.. 2020. 1. 29.
뽕잎 효능을 제대로 보고 싶다면 뽕잎차를 즐겨라 뽕잎의 다양한 효능이 알려지면서 관심을 모으고 있습니다. 뽕잎은 술로 담아 먹기도 하지만 제대로 된 효능을 보기 위해서는 차로 먹는 것이 좋다고 합니다. 5월 중순부터 6월초 사이에 채취한 뽕잎이 가장 좋다고 합니다. 이때 봉잎을 채취하여 바짝 말렸다가 차로 내어 마시면 됩니다. 뽕잎차 효능 뽕잎차는 당뇨병의 치료에도 도움을 줍니다. 혈당을 뜻하는 성분이 110여가지에 달하며, 이 성분들은 당분의 흡수를 늦추기 때문에 혈당 상승을 막아주고 또한 췌장세포의 재생도 도와주어 인슐린의 생성이 정상화 되도록 한다고 합니다. 뽕잎차는 콜레스테롤을 낮추는 효과도 있으며 고지혈증, 동맥경증의 예방과 치료에도 도움을 줍니다. 또한 뽕잎차는 비만의 해소에도 도움을 주는데요. 다이어트를 준비하는 분이나 계획할때 뽕잎차를 .. 2020. 1. 26.
고혈압 증상과 고혈압 관리를 위한 꾸준한 노력 인스턴트 식품과 육식 위주의 식생활이 시작되면서 혈관과 관련된 질환은 증가하고 있는 실정입니다. 그 중에서 고혈압은 그런 질병들 중에서 가장 대표적인 질환중에 하나입니다. 고혈압은 꾸준한 관리가 필요합니다. 고혈압 증상은 대표적인 것이 뒷목이 당기는 것으로 혈압이 높아지면서 이런 증상은 자주 나타나게 됩니다. 한번 이상 이런 증상이 있다면 반드시 정밀검사를 받는 것이 좋습니다. 고혈압 증상이 있다면 눈이 침침해지는 증상이 있습니다. 눈이 침침해지기도 하며 쉽게 눈이 피로하거나 조그마한 자극에도 피가 잘 나는 것도 고혈압 증상입니다. 이렇게 고혈압 증상이 나타난다면 관리가 필요합니다. 먼저 식습관의 변화가 필요하죠. 소금 함유량이 낮은 음식을 섭취해 나트륨 섭취를 줄이는 것이 첫째입니다. 싱겁고 담백한 음.. 2020. 1. 11.
항암효과와 당뇨병 치료에 좋은 겨우살이 효능 고혈압, 당뇨병, 신경통 등 각종 치료와 예방에도 좋은 겨우살이. 이 밖에도 기관지염에도 효과가 좋다고 합니다. 밤나무, 평나무, 참나무, 동백나무에 주로 기생해서 살아간다고 합니다. 항암효과는 겨우살이의 효능중 빼놓을 수 없는 것이죠. 암의 예방과 함께 꾸준하게 복욕하게 되면 간암, 신장염, 위염 등의 치료에도 효과가 탁월하다고 합니다. 당뇨병 치료도 겨우살이 효능으로 혈당을 낮춰주어 당뇨병 개선에 도움을 주며, 당뇨병으로 인해 나타나는 각종 합병증들의 예방에도 효과가 좋다고 합니다. 신경통 증상에도 겨우살이 효능이 좋은데요. 이때는 겨우살이를 술로 담아 만들어 먹으면 좋다고 합니다. 관절염에도 좋다고 합니다. 이뇨촉진 효과도 겨우살이 효능으로 몸이 잘 붓는 분들은 이뇨가 촉진되면 신진대사도 활발하게 .. 2019. 9. 29.
생일날에 꼭 챙겨먹는 미역 효능 미역국 맛있게 끓이기 미역은 결핍이 쉬운 철분과 요오드, 칼슘, 칼륨, 인 등의 무기질을 보충하는데 좋은 음식입니다. 미역 효능은 요오드와 미네랄이 함유되어 있어 출산으로 인해 늘어난 자궁의 수축에 도움을 주고 피를 맑게 합니다. 요오드는 갑상선을 만드는 필수 영양소로 중요한데요. 갑상선 호르몬 부족으로 인한 피로감이나 기운이 빠지는 증상에 좋습니다. 고산지대에서 갑상선 부족 현상이 많은 이유가 바로 해산물 섭취가 적기 때문입니다. 서양의 경우 소금에 요오드를 첨가한 요오드염을 섭취하기도 한다고 합니다. 미역 효능은 다양한 성분이 있으며 단백질, 탄수화물, 인, 칼슘이 등이 풍부하고 뼈를 튼튼하게 합니다. 미역을 만져보면 미끈거리는게 있는데 이것은 알긴산으로 혈압, 콜레스테롤 저하로 고혈압, 고지혈증, 동맥경화의 예방에 탁월.. 2019. 7. 5.
신이 준 영물 불로초 영지버섯 효능 고대 중국에서도 불로의 선약으로 숭상을 받았다는 영지버섯. 젱세 미인 양귀비를 있게 한것도 영지버섯 때문이었다고 합니다. 영지버섯은 기타 다른 약용 버섯들 중에서 가장 뛰어난 것으로 그 효능은 너무나 많아 열거하기가 힘들 정도라고 합니다.현재 가장 주목 받는 여징버섯 효능은 혈압조절로 고혈압과 저혈압에 좋다고 합니다. 호흡기 계통에도 영지버섯 효능이 뛰어난데요. 천식, 만성기관지염 치료, 간 보호 작용으로 인한 간염, 심장기능 개선을 통한 협심증 치료 등에 영지버섯 효능이 뛰어나다고 합니다. 영지버섯 효능은 베타글루칸이라는 성분 때문인데요. 이 성분은 인체의 면역력을 크게 개선해서 암세포를 억제하는 작용을 합니다. 의학계에서 이 부분에 상당한 관심을 보이고 있는 상황이라고 합니다. 영지버섯은 맛과 향, .. 2019. 7. 5.
당뇨병 치료와 노화 방지, 간질환 치료 산삼 효능 원기를 회복시켜주며 두뇌활동과 정신력 향상에 좋은 산삼은 다양한 질병의 치료나 예방에 도움을 줍니다. 스트레스 해소과 신경관미의 해소 등 다양한 산삼 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 산삼은 항암치료에 효능이 있는데요. 천화분과 함께 복용하게 되면 암세포의 성장을 억제합니다. 특히 자궁암의 억제에 효과가 탁월하다고 합니다. 산삼은 인슐린과 아드레날린 생성에 영향을 주어 당뇨병 환자들의 혈당치를 낮춰주는 효과가 탁월합니다. 간의 기능 회복과 간염, 간암의 치료와 간경변의 치료 등 간의 회복에 산함 효능이 뛰어나다고 합니다. 산삼은 콜레스테롤의 생성을 방지하는 효과가 있어 고혈압이나 저혈압의 치료에도 도움이 됩니다. 노화방지에도 산삼 효능이 뛰어난데요. 산삼에 있는 특정 성분인 말톤은 노화물질의 축적을 막.. 2019. 7. 2.
부인병과 해독작용이 우수한 쑥 효능 봄이 되면 파릇파릇 올라오는 건강한 식물이 있죠. 바로 쑥입니다. 쑥은 해독작용과 함께 부인병에 특히 좋다고 합니다. 쑥은 혈관의 이완과 수축 작용이 뛰어납니다. 혈액순환을 도와 동맥경화, 고혈압의 예방에도 좋으며 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능도 있습니다. 쑥 효능은 면역력을 향상시크는데도 있습니다. 우리 몸속에 나쁜 세균이나 바이러스가 들어오면 백혈구가 잡아 먹게 되는데요. 쑥은 이 백혈구를 늘리는 작용을 합니다. 천연 항생제라고도 할 수 있습니다. 쑥은 따뜻한 음식으로 배의 찬기를 몰아내며 점액 분비, 장 운동을 활발하게 하여 변을 부드럽게 해줍니다. 여성들의 고민거리인 변비에 쑥이 최고라고 합니다. 쑥은 공기 중에 나쁜 성분이나 악취를 흡착하는 효과도 있습니다. 또한 쑥은 해충을 박멸할때나 구충제.. 2019. 6. 21.
면역력 증강과 피부미용에 좋은 자연산 송이버섯 송이버섯하면 다들 아시는 버섯이죠. 흔하게 구할 수 있는 버섯 중에 하나인데요. 자연산 송이버섯은 특별한 효능이 있다고 합니다. 송이버섯에는 사포닌과 몸에 이로운 단백질이 풍부해 면역력을 향상시키며 암을 억제하는 효능도 뛰어나다고 합니다. 송이버섯에는 또한 식이섬유도 풍부하다고 하는데요. 이 식이섬유는 위와 장을 자극해 노폐물을 제거해 배출하는데 도움을 줍니다. 이 밖에도 비타민, 무기질이 풍부하기 때문에 역시 위장을 튼튼하게 하는데 큰 도움이 되게 합니다. 이런 비타민과 무기질은 위장만 튼튼하게 하는건 아니죠. 송이버섯이 특히 좋은것은 바로 피부미용에도 효과가 좋다는 것입니다. 요즘은 남녀를 불문하고 피부에 대한 고민이나 관리를 많이 하는 편인데요. 특히 노화관리는 필수적입니다. 장건강이 좋지 한다면 .. 2019. 6. 21.
최고의 생명력을 자랑하는 질경이 효능과 질경이 사용 방법 구황식물로 이용되었던 질경이는 강한 생명력이 특징입니다. 민간요법에서는 질경이라 만병통치약처럼 사용된다고 합니다. 질경이는 어디서나 쉽게 볼 수 있으며 전초를 이용하는데 장이 이롭다고 알려져 있습니다. 질경이의 주요 성분은 다양합니다. 비타민B1,C,플라보노이드,탄닌, 유기산, 카로틴, 호박산, 아데닌, 콜린 등이 있으며 이런 다양한 영양 성분 덕분에 질경이 효능도 다양합니다. 장, 소화액 분비 촉진, 수렴, 거담, 이뇨, 피부연화, 진통, 변통, 설사 멈춤 등의 다양한 효능이 있습니다.이 밖에도 각종 암에 효능이 있으며 위궤양, 변비, 고혈압, 콜레스테롤 수치 저하, 만성위염에 효과가 있습니다. 질경이를 사용하는 방법은 다양합니다. 질경이 씨는 차로 내어 먹고, 질경이 잎은 생즙을 내서 1~2스푼씩 섭.. 2019. 6. 21.
이뇨작용과 스트레스 해소에 좋은 질경이 효소 만드는 방법 각종 업무로 스트레스가 많은 요즘, 이런 정신적 스트레스를 풀어 건강한 삶을 살 수 있게 해주는 질경이 효소가 있다고 합니다. 스트레스나 누적된 피로에 좋은 질경이 효소는 이뇨작용도 뛰어나며 고혈압, 기침, 신장염, 변비에도 좋다고 합니다. 질경이효소 만들기 1.질경이를 채취해 깨끗하게 씻어 물기를 제거해 준비합니다.2.질경이를 적당한 크기로 썰어 흑설탕과 1:1 비율이 되게 혼합에 용기 넣고 돌로 눌러줍니다.3.주전자나 큰 그릇에 물과 설탕을 적당하게 넣어 다 녹을 때까지 저어 준다음 식혀 설탕시럽을 만듭니다.4.설탕시럽을 돌의 아래 부분이 충분히 잠기게 부어 줍니다.5.그 상태로 6개월 가량 숙성시킵니다.6.6개월 후 효소는 따로 용기에 담아 보관하되 공기가 잘 통하고 서늘한 곳에 보관합니다.7.숙성.. 2019. 6. 19.
신비로운 약효가 있는 유황 효능, 유황오리 효능 유황, 옻나무 껍질 등의 한약재를 먹이로 키운 오리들을 유황오리라고 하며 보양식으로 즐겨 먹곤합니다. 유황 효능을 보면 먼저 몸을 따뜻하게 해주며 양기를 돕고 근육과 뼈를 튼튼하게 하는데 있어 효능이 뛰어나다고 합니다. 하지만 성질이 매우 뜨겁고 독성이 있기 때문에 유황을 바로 사용하는 것은 힘듭니다. 이런 단점 때문에 유황 오리를 이용해 유황 효능을 보는 것입니다. 유황을 먹여 키운 약오리로 오리에게 유황을 먹이면 강한 해독물질로 인해 유황의 독성은 사라지고 약성만 남아 오리에 있는 약성이 합쳐져 좋은 약재가 된다는 것입니다. 유황 오리는 인체의 면역력늘 높여주기 때문에 생명력 보존이라는 측면에서 좋다고 합니다. 현대인 도시의 공해에 찌들려 사는데요. 이런 환경에서 유황 오리는 그 해결책이 된다고 합니.. 2019. 6. 19.
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