반응형 다이어트 식품7 섬유질이 풍부하고 아삭한 맛이 일품인 우엉 효능 우엉은 아삭한 식감이 좋으며, 섬유질도 풍부한 식품입니다. 우엉을 이용해서 다양한 요리에도 사용할 수 있으며 국이나 반찬으로 애용하고 있죠. 우엉은 다양한 효능들이 있어 사랑받는 식품이기도 합니다. 우엉 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우엉 효능 생리통 개선 우엉 효능은 여성들의 생리통을 진정시키는데도 도움을 줍니다. 우엉을 섭취하게 되면 여성호르몬의 분비를 조절하게 되며, 이로 인해 생리통을 개선하거나 생리불순의 치료를 하는데 도움을 주게 됩니다. 성장 촉진 성장기 아이들은 한참 클때입니다. 그만큼은 많은 에너지와 영양소가 필요로 하죠. 우엉 효능은 칼슘이 풍부하기 때문에 아이들의 키 성장과 뼈 건강에 도움을 주게 됩니다. 변비 치료 우엉 효능은 섬유질 함량이 높기 때문에 장 운동을 원활하게 하여 .. 2020. 4. 21. 웰빙건강식품 양배추 효능 어떤게 있을까요? 양배추하면 떠오르는것은, 바로 위건강입니다. 그리고 또 한가지로는 다이어트 식품으로써도 양배추는 각광받는 식품중에 하나이죠. 양배추에는 다양한 효능들이 많은데, 잘알려진것 외에도 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 양배추는 비타민C도 많지만, 칼슘도 아주 많이 들어있습니다. 양배추에 함유된 칼슘은 그 흡수율도 높다고 합니다. 칼슘 영양제를 먹는다 해도 꾸준히 양배추를 섭취하는것도 좋겠죠? 가장 많이 알려진 양배추 효능으로 위궤양과 같은 위관련 질환에 좋다고 합니다. 비타민U가 위궤양 환자들에게 좋으며, 비타민K는 장내출혈을 막아준다고 합니다. 양배추에는 이 비타민이 다량 함유되어 있죠.몸 속 염증 치료에도 양배추가 뛰어난 효능이 있다는것도 연구 결과로 이미 밝혀져 있으니, 더욱더 위궤양 환자들에게.. 2016. 9. 8. 지방 감소에 좋은 음식, 돼지감자 효능 돼지감자라는 말은 저는 조금 생소했습니다. 생소한만큼 다양한 효능도 있다고 하니 한번 알아보도록 하겠습니다. 돼지감자는 생으로 먹는게 더 효능이 좋다고 합니다. 다이어트, 변비, 당뇨병 환자들에게 효능이 좋다고 하여 광고도 많이 되고 유명해지기 시작한것이지요. 돼지감자의 생김새를 보면 울퉁불퉁하고, 뚱딴지 같이 생겼는데, 이런 모습 때문에 아마 돼지감자라 불려진게 아닌가 싶어요. 생김새는 이렇지만 혈당량 조절에 이 돼지감자가 뛰어난 효능이 있다고 하네요. 인슐린 분비의 정상치 회복을 위해 조율하는게 주요 작용이라고 하니, 당뇨병의 예방과 개선에 큰 효과가 있다고 할 수 있습니다. 다이어트 식품으로 돼지감자가 애용되는데요. 체지방 분해를 담당하는 이눌린이 돼지감자의 구성요소입니다. 이 이눌린을 꾸준하게 먹.. 2016. 9. 6. 복분자 효능에 대해 알아봅시다 복분자에 대한 속설이 있는데, 요강을 엎어 버릴정도로 남자의 정력에 좋다고 알려져 있죠. 복분자 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 복분자 효능은 남자, 여자에게 각각 양기와 음기를 보호해주는 걸로 알려져 있습니다. 신장기능의 약화로 발기부전증이 생겼다면 복분자가 탁월한 효능을 발휘할 것입니다. 이런 남성들의 성기능 장애는 물론 여성의 경우 불임과 빈뇨, 배설장애에도 복분자 효능이 탁월하다고 합니다. 간이 나쁠 경우도 복분자 효능이 탁월하며, 그 외에도 눈건강에 문제가 있는 분들도 꾸준하게 먹게 되면 복분자의 효능을 볼 수 있다고 합니다. 흰머리로 고생하신다면 역시 복분자를 사용하면 검은머리가 되는 놀라운 효능을 보실 수 있습니다. 먼저 복분자를 달여, 취침전에 머리를 감는데요, 머리밑, 즉 두피 부분을.. 2016. 9. 5. 만능푸드 토마토 효능 자세히 알아봅시다 붉은 과일과 채소류에는 항암효과가 있기로 유명합니다. 특히 토마토의 경우는 타임지가 선정할 정도로 몸에 좋다고 극찬을 하는 식품입니다.남녀노소 모두에게 딱 알맞는 이런 만능 음식인 토마토의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 토마토의 효능에서 주목할 만한은 것은 바로 항암효과입니다. 요즘은 4명중 1명이 암에 걸리는 시대인데요. 따라서 이런 항암효과가 있는 자연식품에 대해서 많은 관심을 가지고 있는게 현실입니다. 토마토의 붉은색은 카로티노이드라는 물질인데, 이 물질을 구성하는 성분은 라이코펜으로, 이 라이코펜이 노화를 방지하고, 활성산소를 제거해, 전립선암, 유방암, 소화기계통의 암의 예방에 그 효과가 탁월하다고 합니다.음주 전에 토마토 주스를 한잔 먹거나, 안주를 토마토로 해서 먹는다면 알콜로 .. 2016. 8. 12. 건강도우미 다시마 효능 국물용으로도 많이 사용되는 다시마. 요즘은 말려서 간식으로도 애용되고 있죠. 미네랄이 풍부한 다시마는 소화력의 향상은 물론 변비 예방에도 좋다고 합니다.다시마의 각종 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 어혈제거 근육통이나 어혈로 인한 고생이 잦은 분들은 다시마를 권해드립니다. 여성들의 생리기간 중 혈덩어리들이 나오곤 하는데 이런 어혈에는 다시마가 좋다고 합니다. 이외에도 붓기제거와 종기에도 다시마가 뛰어난 효능을 발휘합니다. 다이어트 식품 다시마는 몸 속에 축적된 중금속 배출을 돕습니다. 추운 겨울철의 경우 잘 움직이지 않아 몸에 지방이 많이 쌓이죠. 이럴때 다시마를 먹게 되면 다시마의 일긴산성분이 지방을 제거해 다이어트에 도움을 주고 나쁜 성분들이 흡수되지 않게 도와준다고 합니다. 혈액순환 혈관청소 .. 2016. 8. 8. 고혈압 예방하는 건강식품 대명사 검은콩 효능 이소플라본이 풍부한 검은콩은 항암효과와 함께 각종 효능으로 건강식품의 대명사가 되었죠. 검은콩이 가지고 있는 다양한 효능들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 항암효과, 뛰어난 이소플라본 작용 검은콩 하면 생각나는 성분은 바로 이소플라본이죠. 콩류에는 다 있지만 검은콩의 대표적인 효능들은 바로 이 이소플라본의 작용으로 나타나게 됩니다. 앞서 얘기했듯이 이소플라본은 모든 콩류에 다 있지만 검은콩이 이렇게 각광 받는 것은 검은콩의 이소플라본 효과가 더욱 크기 때문입니다. 이소플라본의 작용으로 항암효과가 뛰어난 것이 바로 검은콩 효능이라고 할 수 있죠. 피부 노화 방지 플라보노이드는 피부 노화의 방지에 좋은 성분이죠. 검은콩에도 역시 플라보노이드가 많이 함유되어 있습니다. 검은콩은 건강음료로도 많이 만들어지고 있어.. 2016. 7. 20. 이전 1 다음 반응형
