반응형 불면증 치료6 다이어트와 피부미용에도 좋은 수퍼 푸드 토마토 효능 토마토는 맛도 좋으면 각종 영양소도 풍부해 수퍼 푸드라는 별명이 있죠. 토마토는 우리 몸에 이로운 점이 너무나도 다양하게 있다고 하니 한번 알아볼까 합니다. 피부미용 토마토에는 비타민은 물론 미네랄도 풍부하게 함유되어 있습니다. 이런 성분들은 우리몸의 신진대사에 영향을 주기 때문에 신진대사를 활발하게 만들어줍니다. 이로인해 피부가 생기 있어지게 되며 건강하게 되는 것입니다. 비타민B군도 풍부해 매끄러운 모발의 유지에도 도움을 주며 비타민E도 풍부해 노화를 방지하는데도 도움이 됩니다. 비만예방 토마토는 비만을 예방하는 효과 또한 탁월합니다. 많은 영양소를 가지고 있지만 칼로리와 상은 낮기 때문에 몸에 지방이 쌓이질 않습니다. 콜레스테로를 낮춰주는 것도 토마토 효능이죠. 토마토는 수분이 거의 50%에 육박하.. 2020. 4. 13. 신이 내린 슈퍼푸드 아사이베리 효능, 아사이베리 부작용 신이 내린 음식이란 별명을 가진 아사이베리는 풍부한 영양소 때문입니다. 세계 10대 슈퍼푸드인 아사이베리 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 디톡스, 즉 독소를 제거하고 배출하는 것이 아사이베리 효능입니다. 이런 독소 배출은 장을 튼튼하게 하며, 장이 튼튼하면 피부도 맑고, 탱탱해지는 효과가 있습니다. 아사이베리 효능은 시력의 개선에도 영향을 미칩니다. 아사이베리에 함유된 각종 성분들로 눈의 피로를 개선 시켜 주기 때문에 시력의 개선에 영향을 줍니다. 안과관련 질환이나 평소 눈 건강에 관심있는 분들이라면 아사이베리를 추천합니다. 아사이베리의 효능중 빠질 수 없는 것이 바로 항산화효과입니다. 아사이베리에는 무려 6가지나 달하는 항산화물질이 있습니다. 꾸준하게 섭취하면 노화를 방지하며 피부미용에도 도움을 준.. 2020. 4. 6. 불면증 치료와 고혈압 치료에 좋은 미나리 효능 향긋함으로 사람들의 마음을 사로잡는 미나리는 지혈작용과 해독작용이 있어 자주 섭취하면 우리 건강에 큰 도움이 되는 음식중에 하나입니다. 특히 제철에 먹는다면 더욱 좋다고 하는군요. 미나리 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 미나리 효능은 불안감 해소, 스트레스 해소 등이 있어 신경쇠약이나 긴장감의 해소에도 도움을 줍니다. 이런 이유로 불면증에 시달리는 분들에게 좋다고 합니다. 여성들의 생리통이나 월경불순에도 효과가 좋습니다. 미나리효소를 해서 먹는 것이 보관도 용이하며 장시간 먹을 수 있다고 합니다. 미나리는 해열작용도 있어 몸에 열이 자주 나거나, 폐렴, 독감, 한여름 일사병에도 도움을 줍니다. 미나리는 차가운 성질이 있어 몸이 차가운 분들은 장복하는 것은 좋지 않습니다. 미나 히뇽은 혈액 순환에 도움.. 2020. 1. 10. 구수한 맛이 일품인 둥글레차 효능 둥글레차는 구수한 맛 때문에 많은 분들이 많이 찾기도 합니다.흔히 볼 수 있는 둥글레차의 효능은 어떤게 있는지 알아볼까요? 둥글레차 효능 혈액순환 혈색이 좋지 않다는 것은 곧 혈액순환이 잘 안되는것과 같은 말입니다. 혈액순환이 되지 않으면 저림 현상이 오는데요. 둥글레차는 혈액순환을 촉진시켜 이런 저림 현상을 미연에 방지합니다. 신진대사를 개선 시켜 다이어트에 좋으며 허약체질에도 둥글레차가 효과적입니다. 피로회복 자양강장 성분이 둥글레차에는 많이 있는데 업무, 학업 등으로 스트레스와 피로가 잔뜩 쌓인 분들에겐 기력과 원기를 회복시켜주는 좋은 차입니다. 꾸준하게 마시면 심신이 안정되기도 하니 커피 대신 둥글레차를 선택하는것도 하나의 좋은 방법일 것입니다. 식은땀 해소, 불면증 식은땀의 해소와 천연 수면제 .. 2016. 8. 12. 달콤한 과일 바나나식초 효능, 바나나식초 만드는법 바나나는 우리가 흔하게 볼 수 있는 과일이죠. 흔하긴 하지만 바나나에는 다양한 영양성분들이 있어 우리 몸에 이로운 작용을 한다고 합니다. 포만감도 좋아 다이어트 식품으로도 유용한데요. 바나나를 바나나식초로 만들어 먹으면 더욱 좋다고 하니 바나나식초 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 바나나식초 효능 피로회복 효과 바나나식초 효능은 놀라운 피로회복 효과를 가지고 있습니다. 이는 대부분의 식초에서도 볼 수 있는 효과지만 특히 바나나식초가 뛰어나다고 합니다. 피로로 찌들어 있을때 바나나식초를 먹는다면 피로도 풀어주고 건강도 지켜준다고 합니다. 불면증 치료 밤새 잠을 자지 못하고 뒤척뒤척, 얼마나 짜증나겠어요. 이런 불면증은 제때 치료하지 못하면 그대로 수면습관이 되어 오랜기간 동안 힘들게 됩니다. 바나나식초 .. 2016. 7. 26. 면역력 향상과 숙면을 유도하는 스피루리나 효능 스피루리나, 조금은 생소하죠. 스피루리나는 아열대 지역에 서식하는 식물로 알칼리성 호수에서 자라는 녹색 남조랴고 합니다. 스피루리나는 독소를 배출하고 면역력을 향상시키는 작용우 우수하다고 합니다. 스피루리나 효능으로 숙취해소가 있는데요. 술을 먹고 난 후에 먹게 되면 놀라운 숙취해소 효과를 볼수 있다고 합니다. 과음이나 잦은 음주를 하는 분들이라면 자주 먹는 것도 좋은 방법이라 할 수 있죠. 스피루리나 효능은 면역력을 향상시켜 우리의 몸을 각종 질병으로부터 예방할 수 있다고 합니다. 스피루리나를 꾸준하게 먹게 되면 저항력을 높여 면역체계를 튼튼하게 만들어 줍니다. 스피루리나 효능이 좋은 곳은 바로 숙면입니다. 불면증이 있으면 생활도 불편할 정도로 문제가 되죠. 불면증 환자들이 스피루리나의 효과를 알게 됨.. 2016. 6. 29. 이전 1 다음 반응형
