반응형 블루베리 효능6 블루베리 효능과 블루베리 스무디, 블루베리 머핀 만드는법 다양한 비타민, 미네랄이 풍부한 블루베리는 건강에 좋은 과일로 정평이 나 있습니다. 블루베리는 집중력 향상, 시력개선 등의 다양한 효능들이 있는데요. 블루베리가 가진 다양한 효능과 블루베리 스무디, 블루베리 머핀 만드는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 블루베리 효능 시력개선 블루베리 효능은 망막의 쇠퇴를 예방하는데 효과가 좋으며 특히 눈의 피로를 풀어주는데 좋아 눈 건강을 유지하는데도 좋다고 합니다. 블루베리에는 안토시아닌 성분이 많아 이런 작용을 한다고 합니다. 성인병 치료 효과 블루베리 효능은 안토시아닌계의 보라색 색소가 이런 작용을 합니다. 혈관내에 노폐물의 침착을 예방하여 동맥경화, 뇌졸중과 같은 각종 성인병의 예방이나 증상 개선에도 도움을 준다고 합니다. 노화방지 블루베리는 항산화효능이 뛰어난데.. 2020. 4. 21. 건강한 블루베리 효능과 블루베리 칼로리에 대한 정보 블루베리의 원산지는 북아메리카입니다. 블루베리는 활엽 또는 관목성 과수로 4~5월에 꽃이 피는데, 꽃은 작은 종 모양이며, 열매는 6~8월초에 이르러 수확합니다.여름부터 가을에 걸쳐 익어가는 블루베리는 흑청색, 보라색, 적갈색, 붉은색 등으로 다양합니다.오늘은 블루베리의 효능과 블루베리 칼로리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 블루베리의 주요 재배종은 하이부시 블루베리로 미국 동부에서 많이 재배합니다. 그 외에도 로우부시 블루베리는 캐나다에서 많이 재배됩니다. 열매가 붉은 크랜베리도 많이 재배 되고 있습니다. 우리나라의 경우 하이부시종의 재배가 가능하며, 이 하이부시종은 다시 3종으로 나뉩니다.블루베리 효능 블루베리 효능 중에서 대표적인 것으로는 노화방지, 시력 강화, 요로감염증 방지, 각종 질병의 예방을 .. 2020. 1. 30. 신이 내린 젊음의 묘약 블루베리 효능 블루베리에 대한 효능들은 시간이 갈수록 더 많이 알려지며 슈퍼 과일, 혹신 신이 내린 선물이라고 할 정도라고 합니다. 블루베리 효능은 항산화작용을 빼놓을 수 없다고 합니다. 15종에 달하는 안토시아닌은 노화를 방지하기 때문에 젊음의 묘약이라고 할 정도로 뛰어나다고 합니다.활성산소를 제거해 몸의 조직이나 세포가 파괴되지 않게 막고 혈액순환을 촉진시켜 심장병의 예방에도 좋다고 합니다. 피부암, 당뇨병으로 인한 합병증 개선, 눈의 피로 해소와 시력보호 및 시력증진 등의 블루베리 효능이 있으며, 특히 토마토와 피망에 있는 클로로겐산도 블루베리에 함유되어 있습니다. 안토시아닌의 경우 소염작용도 뛰어나 관절염 완화에도 효능이 좋다고 합니다. 블루베리 자체가 비타민C, 섬유질이 많은 영양덩어리며 칼로리 무척 낮고 변.. 2019. 11. 25. 미국의 토착식물 블루베리 효능, 냉동블루베리 미국 대륙의 토착식물은 블루베리는 아메리칸 인디언들이 먹었다고 합니다. 당시 부족민들이 숭배까지 했다고 할 정도랍니다.블루베리는 토착 식물 답게 생산량의 90%는 미국이며, 수확기간은 4~11월사이라고 합니다. 초창기에는 미국과 캐나다가 거의 주생산이며 현재도 대규모로 생산을 하고 있으며 소비도 가장 많은 곳이기도 합니다. 하지만 요즘은 블루베리 효능이 알려지면서 세계 곳곳에 재배되고, 시장이 형성되고 있는 중입니다. 블루베리 효능을 얘기하자면 하루 한컵만 먹어도 암을 예방할 수 있을 정도라고 합니다. 블루베리에 있는 천연 항산화물질 플라보노이드 때문이라고 합니다. 이 밖에도 안토시아닌 성분이 있어 눈의 피로, 시력 향상에도 블루베리 효능이 뛰어나다고 합니다.암, 치매, 노화방지 등 다양한 블루베리 효능.. 2019. 11. 12. 10대 건강식품 블루베리 효능 정보 블루베리가 건강에 좋으며 다양한 효능이 있다는 것은 많이들 알고 있습니다. 뉴욕 타임즈에서는 10대 건강식품으로 선정하기도 했지요. 블루베리가 이렇게 좋은 것은 바로 안토시아닌이 풍부하기 때문입니다. 블루베리를 그냥 먹어도 되지만 블루베리 원액을 만들거나 블루베리 효소로 해서 먹는 것도 좋다고 합니다. 이뇨작용 촉진 블루베리 효능은 이뇨작용을 들 수 있습니다. 블루베리에는 포르안티시아니딘 성분이 있어 이뇨작용을 촉진합니다. 뇌졸중과 치매 예방 블루베리 효능은 뇌졸중, 치매예방에도 좋은데요. 항산화 물질이 블루베리에도 풍부하기 때문이죠. 항산화 물질은 혈중 노폐물이나 콜레스테로를 제거함으로써 혈액순환에 도움을 줍니다. 이런 이유로 뇌졸중과 뇌의 노화 방지, 치매 예방, 심장질환 방지에 도움이 됩니다. 시력.. 2019. 6. 18. 성인병 예방과 치매예방에 좋은 블루베리 최근들어 첨가식품으로 가장 많이 차지하고 있는 것이 블루베리가 아닐까 싶네요. 블루베리는 맛도 좋으며 건강에 좋은 이로운점이 다양하게 있어 건강식품으로 자리잡고 있다고 합니다. 블루베리는 현대병이라고 하는 성인병의 예방에 탁월하다고 정평이 나 있습니다. 심장병, 뇌졸중, 동맥경화는 보라색 안토시아닌 색소를 가진 식품들이 좋다고 합니다. 블루베리가 이런 병에 이로운 것은 바로 안토시아닌 때문이죠. 블루베리는 항산화제 성분이 풍부합니다. 이로 인해 노화를 예방하는데 있어 뛰어난 효능을 보여주고 있습니다. 뇌의 노화도 방지하기 때문에 치매를 예방하는데도 블루베리가 효과가 있다고 할 수 있죠. 블루베리가 이런 건강적인 측면 외에도 피부미용과 눈의 피로개선, 대장질환 개선에도 좋다고 합니다.블루베리에는 비타민, .. 2016. 8. 5. 이전 1 다음 반응형
