반응형 사과 효능5 면역력 향상으로 건강에 좋은 사과 효능 아침에 먹는 사과는 건강에 좋다는 것은 다들 아실거라 생각합니다. 달콤하면서 상큼한 맛이 나는 사과는 우리들이 즐겨먹는 과일중에 하나죠. 이런 사과에 어떤 효능들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 사과는 면역력을 향상시키는 효능과 살균작용을 동시에 가지고 있습니다. 따라서 감기, 기침 등의 예방에 효과가 좋습니다. 사과에는 유기산 성분이 많은데요. 피로가 축적되면 면역력이 떨어지는데 이 피로를 풀어주는 역할을 하는 것이 유기산입니다. 이렇게 피로를 풀어주다보니 면역력도 더불어 좋아지는 것이지요. 사과는 맛으로 인해 기분 전환에도 도움을 줍니다. 사과의 맛은 달콤하면서도 상큼한데요. 이 맛으로 인해 기분을 좋게 하며, 사과에 있는 구연산은 식욕을 높이는데도 도움을 줍니다. 사과에는 식이섬유도 풍부해 변.. 2020. 4. 13. 사과 좋은 점, 사과 효능 낮은 칼로리, 피부건강, 다이어트 아침에 먹는 사과는 금사과라고 할 정도로 몸에 좋다고 합니다. 칼로리가 적기 때문에 다이어트 음식에 빠지지 않고 등장하는 과일이죠. 또한 사과는 피부건강을 유지하는데도 더없이 좋은 과일이라고 합니다. 이런 사과의 다양한 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 사과에는 달걀, 우유에도 풍부한 비타민B가 풍부한데, 비타민B는 피부가 윤기나게 해주고, 생기있고, 탱탱한 피부로 만들어 줍니다. 신견쇄약같은 신경질환에도 비타민B가 좋기 때문에, 신경쇄약으로 인해 잠을 제대로 자지 못한다면 매일 꾸준히 사과를 먹는게 좋다고 합니다. 또한 혈액순환도 돕고, 소화기능을 돕기 때문에 변비에도 탁월하다고 합니다. 과육과 과피 사이에 식이섬유가 많아 함께 먹는것이 장운동을 더욱 원활하게 한다고 하네요. 변비치료와 예방에도 사과.. 2016. 8. 27. 아침에 먹는 사과는 건강에 좋다, 사과 효능 사과를 먹을때 아침에 먹을까, 저녁에 먹을가에 따라서 사과 효능은 건강에 미치는 것이 다르다고 합니다. 참 신기하죠? 이런 이유는 바로 사과가 가진 신 성분으로 비타민, 무기질도 영향을 미친다고 다고 합니다. 피부미용과 노화방지에 탁월 사과 하면 잘 알려진 것은 바로 노화방지와 피부미용입니다. 피부미인이 되기 위해서는 절대 사과를 멀리해서는 안될 정도라고 합니다. 이런 것이 가능한것은 바로 폴리페놀 성분 때문인데요. 사과에 있는 이 폴리페놀 성분으로 인해 미백, 노화방지에 좋다고 합니다. 또한 콜레스테롤을 차단시켜 콜레스테롤 수치를 낮추는데도 도움을 준다고 합니다. 폐 건강 강화 사과가 폐 건강에도 영향을 준다는 말은 조금은 생소하게 들릴지도 모릅니다. 임산부가 사과를 꾸준하게 먹게 되면 태아의 천식을 .. 2016. 8. 9. 아침에 먹으면 보약이 되는 사과 효능 아침, 저녁, 언제쯤 사과를 먹는 것이 좋을까에 대한 고민은 사실 해본적이 거의 없죠. 하지만 사과는 아침에 먹는 것이 가장 건강에 좋다고 합니다. 이것은 사과의 산 성분과 비타민, 무기질의 영향 때문이기도 합니다. 다양한 사과 효능에 대해 알아볼까 합니다. 사과 효능 피부미용, 노화방지에 도움을 준다 사과는 피부미용이나 노화를 방지하는 등 피부와 관련된 곳에 유용한 과일이라고 할 수 있습니다. 피부미인이 되기 위해서는 필수적으로 먹어야 되는 과일도 바로 사과라고 할 수 있죠.이런 이유는 사과에 있는 폴리페놀이 답이라고 할 수 있습니다. 사과의 폴리페놀은 미백, 노화방지에 탁월하고, 콜레스테롤 수치를 저하시키는 작용을 하기 때문입니다. 폐건강에 도움을 준다 사과는 폐의 건강에 좋은 영향을 미친다고 합니다.. 2016. 7. 30. 식욕저하, 피로회복에 좋은 과일 사과 효능 아침에 먹는 사과는 건강에 좋다고 소문이 나 있죠. 해외에서는 이와 관련된 속담이 돌 정도로 사과는 우리 건강에 좋은 영향을 끼지고 있습니다. 사과 효능은 다양하지만 그 중에서 단연 우수한 것은 바로 살균작용입니다. 이 살균작용은 면역력과 직결되는 것이며, 감기의 예방에도 좋다고 합니다.피로가 누적되면 우리의 몸은 면역력은 떨어지게 됩니다. 이럴때 사과를 섭취하게 되면 사과의 유기산은 피로를 풀어주게 우리 몸의 면역력은 다시 살아나게 되는 것입니다. 사과 효능으로는 식욕을 촉진하는 것이 있습니다. 몸이 피곤하거나 건강이 좋지 않을때는 식욕이 떨어지기 마련입니다. 사과의 상큼하면서도 달콤한 맛은 기분을 좋게 하며 식욕을 돋구는 작용을 하게 됩니다. 사과는 식이섬유가 풍부하기 때문에 변비를 예방하는 효능도 .. 2016. 7. 24. 이전 1 다음 반응형
