반응형 신장7 신장에 좋은 운동으로 신장을 튼튼하게, 신장에 좋은 음식 신장의 주요한 기능은 몸 속에 있는 노폐물을 배출해 몸을 정화하는 것입니다. 신장염에 걸리면 몸의 항상성 유지에 큰 문제가 생기죠.오늘은 신장을 건강하게 하는 운동과 신장에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 신장에 좋은 운동 허리돌리기 1.자리에 앉아 무릎은 쭉 펴줍니다.2.옆구에 손을 올린상태로 상체는 왼쪽으로 부드럽게 틀었다가 원을 그리면서 오른쪽을로 돌려주세요.위 동작은 허리 근육을 풀어주고 경직된 근육도 유연하게 만들어주며 신장은 물론 척추교정과 허리 근육에도 좋은 동작입니다. 기마자세 1.발을 어깨 너비로 벌린 다음 허리를 꼿꼿하게 세웁니다.2.의자에 앉는듯한 동작을 합니다.3.30초가량 유지했다가 천천히 일어납니다.이 자세는 많은 분들이 알고 있는 자세로 일상생활 중 짬을 내어 할 수 있으니 .. 2020. 8. 27. 신장기능 이상 증상과 신장에 좋은 음식으로 단백뇨 치료 신장은 혈액속에 있는 각종 이물질을 걸러내 몸 밖으로 배출하는 기능을 합니다. 신장기능에 이상이 생기면 단백뇨가 나오게 되는데요. 이 증상이 계속된다면 건강에도 좋지 않죠. 신장의 이상 증상들과 신장에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 신장기능 이상 증상 신장의 기능이 떨어지게 되면 가장 먼저 이상증상이 나타나는 것은 바로 소변의 상태입니다. 소변의 상태가 곧 신장의 상태를 대변하게 되는 것이지요. 1.소변에서 코를 찌르는듯한 암모니아 냄새가 난다면 요로계통으로 염증이 발생했을 가능성이 높다고 합니다. 2.소변을 보는 중에 거품이 계속 생긴다는 것은 소변내 단백질의 함유가 높기 때문이라고 하는데요. 단백뇨가 나온다는 것은 곧 신장의 이상이 있다는 말이기도 합니다. 3.몸이 잘 붓고, 한번 부종이 .. 2020. 8. 3. 신장의 이상 증상으로 신체에 나타나는 변화들 신장은 우리 몸의 중요한 필터 역활을 하는 기관입니다. 노폐물을 제거해주기도 하며 혈압조절, 적혈구 생산, 수분 및 전해질 조절 등의 다양한 기능이 있습니다. 이런 신장이 이상이 생기게 되면 구역질, 무력증, 현기증, 피로감 등의 증상들이 나타난다고 합니다. 소변의 거품은 신장 이상의 첫번째 증상입니다. 마치 비누 거품을 풀어놓은듯 거품이 많다면 단백질이 소변으로 배출되고 있다는 말이며, 이는 사구체신염으로 인해 나타난다고 볼 수 있습니다. 소변의 냄새로도 판별할 수 있는데요. 소변의 냄새는 대게 먹는 음식에 따라 약간의 차이가 나긴 하지만 코를 찌르는 암모니아 냄새가 난다면 요로 계통의 염증이나 대장균과 같은 각종 세균들의 감염으로 나타날 수 있는 증상입니다. 소변이 피처럼 붉게 나오거나 커피색, 콜라.. 2020. 7. 16. 신장질환 증상과 신장에 좋은 음식 소개 신장 건강을 위해서는 식단 조절이 중요합니다. 신장 질환 증상과 신장에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 신장 질환 증상 소변 색 소변의 색은 신장의 건강을 나타내는 척도라고 할 수 있습니다. 소변이 커피색이나 콜라색이라면 혈액이 섞여 나타나는 것입니다. 요로결석으로 인한 혈뇨나 사구체신염, 방광염으로 이런 증상이 나타나기도 합니다. 소변 투명도 소변은 무색 투명한 것은 정상이지만 방광염, 신우신염 등으로 ㅇ요로감염이 생기면 탁해집니다. 요로감염의 경우 여성들에게서 많이 나타납니다. 신장에 좋은 음식 늙은 호박 신장에 좋은 음식으로 늙은 호박이 있습니다. 신장의 기능을 정상화 시켜줍니다. 즙을 내어 섭취하게 되면 붓기를 가라 앉히고 다이어트 효과에도 좋다고 합니다. 수박 신장에 좋은 음식 수박은 .. 2020. 7. 12. 옛부터 전해내려오는 건강 간식 호두 효능 선조때부터 건강한 먹거리로 전해내려고 있는 호두. 견과류 식품이 각광을 받으면서 호두 효능이 새롭게 부각되고 있는 실정입니다. 다양한 호두 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 신장기능 강화 호두는 신장 기능을 강화시켜주는 효능이 있습니다. 신장이 안 좋아 다리, 허리가 약하거나 변비가 있다면 호두를 꾸준하게 섭취하게 되면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 호두에는 식물성 지방도 풍부하게 함유되어 있어 좋은 지방을 보충할때 호두가 좋다고 합니다. 노폐물 배출 호두 효능으로 체내에 쌓인 각종 노폐물들을 배출시켜 줍니다. 따라서 신진대사를 활성화 시켜주며, 중년기 분들에게는 정력을 강화시키는 효능도 있습니다. 성인병 예방 성인병 예방에도 특별한 효과가 있는 호두는 허리 통증, 관절통증의 완화에도 도움을 주며 신장.. 2019. 6. 21. 기력회복에 탁월한 산수유열매 효능 최근에는 이명현상에도 산수유 열매가 좋다고 알려져 있습니다. 새콤달콤한 맛과 함께 피로회복에 좋은 산수유 열매. 신맛은 근육긴장력을 올리고 방과조절 기능도 높여준다고 합니다. 남녀노소 몸과 마음을 튼튼하게 한다는 산수유열매 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▶간과 신장을 보호하고, 몸을 튼튼하게 하는 산수유 열매 효능. 간이 차갑다면 혈액순환이 잘 안된다는 것이지요. 이렇게 되면 양기가 떨어지고 근육대 당기는 증상도 나타납니다. 산수유 열매는 간과 신장을 보하고, 염증을 없애주는데 뛰어난 효능이 있습니다. ▶허약해진 콩팥의 강화, 정력증강, 피로에 지친 심신의 회복, 이명현상 등 다양한 이로운 효능을 가진 산수유열매. 꾸준히 드시게 되면 몸도 가벼워진다고 합니다. ▶임신이 되지 않아 고생하는 분들에게도.. 2019. 6. 20. 방광염 증상으로 알아보는 방광염 자가진단 신장은 몸속의 불필요한 수분과 노폐물을 걸러내어 배출하게 됩니다. 배출시킬 노폐물은 다시 요관을 타고 내려가 방광에 머물렀다가 소변으로 배출됩니다. 방광은 이런 순환의 막바지에 있는 기관으로 방광염이 생기면 각종 증상들이 나타나 소변의 배출에 어려움을 겪기도 합니다. 방광염 증상을 토대로 방광염 자가진단을 해 보는 것도 좋겠습니다. 방광염 증상 탁한 소변 방광염 증상의 대표적인 것으로 소변이 탁해지는 것입니다. 염증으로 인한 반응으로 소변에서 악취도 심하게 난다고 합니다. 하복부 통증 방광이 위치하고 있는 곳은 하복부로 방광염 증상은 이 하복부에 통증이 느껴지는 것입니다. 평상시에도 통증이 느껴지지만 소변을 볼때도 통증이 나타나게 됩니다. 잦은 소변과 잔뇨감 방광염 증상은 소변을 자주 보게 되는 것입니다.. 2016. 7. 20. 이전 1 다음 반응형
