건강하고 몸에 좋은 다이어트, 흑초 다이어트를 위한 레시피
흑초 다이어트, 다양한 방법이 있지요. 그 방법은 어떤게 있을까요? 흑초 다이어트 레시피 흑초허브 냉차 흑초와 물, 허브를 준비합니다.70도 정도로 물을 끓이고 허브를 넣고 우려냅니다.허브를 우려낸 물을 식힙니다.흑초와 함께 차갑게 식힌 물을 함께 먹습니다. 흑초두부냉채 양상추, 무순, 아기채소, 소금, 두부를 준비합니다.두부를 씻고 살짝 데친후 식혀줍니다.식힌 두부를 적당히 썰고 간을 해줍니다.흑초와 물엿, 간장, 마늘, 올리브유를 넣고 드레싱을 만들고 소금과 후추로 간을 합니다.4에 만든 것에 흑채 소스, 두부, 양상추, 채소를 넣으면 끝~ 흑초 비빔밥 각종 채소와 콩나물, 당근, 오이, 보리밥을 준비합니다.콩나물의 머리와 꼬리는 다듬어 주시고, 소금을 살짝 친 다음 끓는 물에 데쳐줍니다.소금물에 오..
2020. 8. 30.
