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비만 해결, 다이어트를 위한 다양한 녹차가루 효능 피부미용에서 자주 등장하는 녹차가루는 다이어트나 체중 조절을 통한 비만 해결에서도 그 효능을 톡톡하게 볼 수 있다고 합니다. 녹차가루는 체내의 지방의 대사를 조절하여 체중을 조절하는 효과가 뛰어난 것이 특징입니다. 이러한 효능을 내는 것은 카테킨이라서는 성분입니다. 녹차를 먹게 되면 떫떠름한 맛이 나는데, 이런 맛을 내는 것이 바로 카테킨입니다. 카테킨은 체내의 지방이 흡수되는 것을 막아주며, 부종을 제거하는데도 좋은 효과를 보입니다. 녹차에는 비타민C도 풍부합니다. 이런 이유로 피부미용시에 녹차 가루를 많이 활용합니다. 토코페롤 성분도 있어 피부의 노화를 방지하며, 미백효과가 있어 미백과 관련해서 빠지지 않고 등장하는 재료이기도 합니다. 녹차 가루 효능은 장속에 있는 유해한 균의 제거에도 도움을 줍니다.. 2016. 7. 13.
위에 좋은 음식으로 위 건강 챙기자 음식을 섭취하고 소화하는 것은 우리의 생명 활동에 있어서 무엇보다도 중요하죠. 식사를 제대로 하지 않거나 과식, 폭식을 하게 되면 자연히 위가 나빠지고 음식물의 섭취와 소화가 여의치 않습니다. 각종 스트레스가 많은 환경이다보니 사람들은 예민해지게 되고 이로 인해 위염, 위궤양에 시달리는 사람들도 많이 있습니다. 이런 각종 위장장애 중 위궤양 증상과 위에 좋은 음식에 대해 알아볼까 합니다. 위에 좋은 음식 양배추 위에 좋은 음식하면 많이 떠오르는 것이 바로 양배추즙이죠. 최근에는 이 양배추를 이용한 위장질환 약들도 나오고 있습니다. 양배추는 생으로 먹기보단 즙으로 해서 먹는 것이 훨씬 더 유용합니다. 양배추즙에는 비타민K가 풍부해 위염이나 위궤양 등의 위점막에 난 상처의 치료나 위점막 보호에 좋으며, 장내.. 2016. 7. 13.
피부 가려움증이 생기는 원인 여름철이나 건조함이 심한 계절에 자주 찾아오는 피부 가려움증. 이런 증상들이 왜 일어나는지 원인에 대해 알아볼까 합니다. 환경적 요인 피부 가려움증은 환경적 요인에 기인해서 많이 발생하곤 합니다. 체질적인 원인과 복합적으로 발생하면 좀 더 심하게 나타나는 경향도 있습니다. 두드러기, 아토피성 질환자들은 건조한 계절에 특히 심하게 나타나는 것도 이런 이유에서죠. 습도가 높은 여름 날씨, 건조한 겨울 날씨에는 피부질환자가 조심해야 되는 계절입니다. 온도 변화 온도 변화는 모공에 대한 영향을 미칩니다. 심부 온도가 낮을때 모공이 닫히고 열에너지가 제대로 방출되지 못하면 피부 가려움증이 생기게 됩니다. 운동을 하면 땀과 열을 방출하기 위해 모공이 강제로 열리는데 이때 가려움증이 나타나기도 합니다. 피부 트러블 .. 2016. 7. 13.
어성초 비누 만들기, 어성초 효능 어성초는 생선비린내가 난다고 하여 이름이 붙여졌는데. 이런 냄새와는 달리 다양한 효능이 있습니다. 또한 어성초를 이용해 비누를 만들기도 한답니다. 어성초 효능 어성초에는 설파민이라는 성분이 있는데, 어성초에서 나는 생선 비리낸 냄새는 바로 이 성분 때문이라고 합니다. 하지만 설파민은 항균, 항염작용이 우수하다고 합니다. 면역력을 증강시키며, 성인병 질환에도 도움을 줍니다. 모세혈관을 강화하는 것도 어성초 효능으로, 어성초에 함유된 플라보노이드는 심장은 물론 모세혈관을 튼튼하게 하며, 이뇨작용으로 노폐물을 배출하는데 우수합니다. 기관지가 약하거나 기관지염이 있으면 감기에 잘 걸립니다. 이런 감기를 장기간 방치하게 되면 기관지염이 더욱 악화되어 폐렴이 오기도 하죠. 어성초에 있는 설파민의 항염증 작용으로 기.. 2016. 7. 12.
극심한 통증을 일으키는 대상포진 증상과 원인 대상포진이 생기는 원인중에서 가장 큰 것은 바로 면역력이라고 할 수 있습니다. 면역력이 급격하게 떨어질때 대상포진이 많이 나타나기 때문입니다. 대상포진을 일으키는 것은 수두 바이러스로 어릴때 앓았던 수두가 완전하게 치료하지 않으면 수두 바이러스는 신경절에 잠복하게 됩니다. 세월이 흘러 면역력이 약해질 나이가 되면 대상포진이 발생하게 됩니다. 대상포진 원인 가장 큰 원인인자는 수두 바이러스입니다. 수두를 경험한 사람들은 엄청 많죠. 수도는 보통 증상이 사라지면 다 치료가 된 것으로 알지만 그렇지 않은 경우도 있습니다. 단순히 증상만 사라진것 뿐이지, 수두 바이러스가 완전히 퇴치 되지 않은 것이죠. 이런 경우 수두 바이러스는 신경절에 잠복해 면역력이 약해질때쯤 대상포진으로 나타납니다. 개인차에 따라 다르지만.. 2016. 7. 12.
다이어트 효과에 좋은 가르시니아 부작용 가르시니아는 캄보디아에 있는 나무의 열매 껍질에서 나오는 물질로, 에너지의 소비량을 증가시키게 하는 물질입니다. 이런 특성 때문에 다이어트에서 자주 사용되기도 합니다. 이런 가르시니아도 부작용이 있을 수 있다고 하니 주의해야 합니다. 가르시니아 효과 가르시니아가 다이어트에 많이 사용되는 것은 지방합성을 차단하기 때문입니다. 이 외에도 식욕을 억제하는데 있어 효과가 뛰어나다고 합니다. 다이어트를 하시는 분들 사이에서는 이런 가르시니아가 함유된 식품을 많이 찾기도 하며, 이러한 효과 외에도 기초 대사량을 증가시키거나, 체단백질의 보호에도 도움을 줍니다. 가르시니아 부작용 허나 이렇게 좋은 효과를 보인다고 해도 부작용이 몇가지 있다고 합니다.여성들의 경우 월경이 제때 나오지 않기도 하는데요. 이런 부작용은 흔.. 2016. 7. 12.
치통완화, 관절염 예방에 좋은 도꼬마리 효능 주로 들이나 길가에서 흔하게 볼 수 있는 도꼬마리. 털이 많고, 8~9월에 노란 꽃을 피우며, 한방에서는 도꼬마리의 열매를 말린것을 창이자라고 합니다. 가려움증, 치통, 관절염 등에 다양하게 사용된다고 합니다. 축농증 개선 도꼬마리 효능은 코 속에 상시적으로 염증이 발생하는 축농증의 개선에도 도움을 줍니다. 이런 유사한 효능으로 비염의 치료나 개선에도 도움을 주는데요. 축농증이나 비염은 치료를 아무리 잘 한다 해도 쉽게 재발하는데, 도꼬마리를 꾸준히 복용한다면 이런 질환들의 재발률도 현저히 낮춰준다고 합니다. 치통 완화 오복 중에 하나라고 하는 치아. 이빨이 아프면 음식도 제대로 먹지 못해 기운도 떨어지지만, 우선 그 통증 때문에 신경도 날카로와져 삶의 낙이 없어지죠. 이렇게 치통이 심할때 도꼬마리를 고.. 2016. 7. 12.
집에서도 키우는 배추 재배 노하우 도심이라도 베란다나 옥상, 혹은 주변에 텃밭을 이용한 자그마한 농장을 꾸려나가고 싶은 분들이 많이 있습니다. 배추도 역시 이런 자그마한 농장으로도 가능하죠. 하지만 다른 채소에 비해서는 그리 녹록치 않은 편이라고 하는군요. 배추 재배에 있어서 핵심은 바로 배양토라고 합니다. 배추 재배 노하우에 대해 알아볼까요? 배추 재배 노하우 모종 가장 먼저 알아두어야 할 것은 바로 배추의 모종이죠. 배추 모종을 심을 적절한 기간은 8월말~9월초입니다. 처음부터 씨를 뿌려서 배추를 재배한다는 것은 정말 힘든 일입니다. 잘 죽기도 해서 쉽지 않습니다. 모종을 직접 구입해서 하는 것이 어쩌면 정신건강에 좋을지도 모를 일이죠. 거난하게 농사를 하는것도 아니니, 모종을 구매해서 심는 것이 좋습니다. 배추밭 자~ 이제 모종을 .. 2016. 7. 12.
하루종일 힘들게 하는 두통 민간요법, 두통에 좋은 음식 머리가 깨질듯이 아픈 두통이 하루종일 지속된다면 정말 힘듭니다. 이런 두통은 질병 때문에 있기도 하지만 신경성, 스트레스성으로도 찾아오기도 합니다. 특히 만성적인 편두통이 있다면 더더욱 힘들어지죠. 이럴때 진통제를 먹어야 되나 말아야 되나 많이들 고민하십니다. 두통의 정도나 시간, 원인은 다양하지만 이런 두통의 치료에 도움이 되는 요법들과 두통에 좋은 음식들이 있다고 합니다. 뇌의 피로 풀기 특이한 질병이 있지 않고서 두통이 생긴다는 것은 뇌가 피로하거나 뇌에 산소가 부족했을때입니다. 이렇게 두통이 있을때, 약을 먹기전에 얼음주머니나 수건에 찬물을 적셔 머리에 잠시 얹여 둡니다. 두통이 완전히 가시는 경우도 있지만 대부분의 경우 두통이 완화됩니다. 아로마 향기 향기 요법은 주로 신경이 날카로운 분들에게 .. 2016. 7. 12.
갱녕기 증상 해결에 도움 되는 음식, 돌나물 효능 돌나물 하면 봄철에 인기가 있는 식품 중에 하나죠. 봄철에 찾아 오는 춘곤증이나 갑작스러운 피로를 풀어주는데도 좋습니다. 떨어진 식욕도 챙겨주는 유용한 돌나물, 헌데 이 돌나물은 갱년기 증상에도 큰 도움이 된다고 합니다. 이 밖에도 다양한 돌나물 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 갱년기 치료 갱년기는 여성들이 한번은 거쳐야 할 시기이죠. 갱년기 증세가 나타나는 것은 폐경이 되면서 호르몬의 급격한 변화로 나타나게 됩니다. 가슴이 갑자기 두근거리거나 얼굴이 빨개지기도 하며, 우울증으로 삶이 힘들어질 수도 있습니다. 이럴때 돌나무를 드신다면 갱년기 증상도 치료하며 삶의 활역을 불어넣을 수 있습니다. 식욕 촉진 돌나물은 봄철에 나오는 식품으로 봄철에 떨어질 수 있는 입맛을 살리는데 좋습니다. 겨우내 움츠렸다가.. 2016. 7. 12.
힙 유형에 따른 신발 선택 노하우 옆으로 퍼진 힙 뒤에서 보면 옆으로 힙이 퍼진 것이 눈에 띌 정도인 사람들은 보통 걸음걸이의 문제라고 볼 수 있죠. 걸을때 보면 무게 중심을 바깥쪽으로 두고 걷는 습관 때문입니다. 이런 습관을 고치지 않는다면 계속 퍼지게 됩니다.게다가 안장걸음을 먹다보니 신발의 굽이 바깥쪽은 훨씬 더 빨리 닳게 됩니다.이럴때 선택해야 할 신발은, 안창에 충격을 흡수할 수 있게 스펀지가 있거나(혹은 스펀지를 넣을 수 있거나) 굽은 넓고 낮은 로퍼 스타일이 좋습니다. 아래로 처진 힙 속옷이 감당할 수 없을 정도로 처진 힙. 이렇게 처진 힙은 걸을때 무게 중심이 자연히 뒤쪽으로 갈 수 밖에 없으며, 그렇다보니 신발의 뒤축이 훨씬 더 빨리 닳게 됩니다.이럴때는 5cm 정도 되는, 다리에 무리가 가지 않을 정도의 하이힐을 신습니.. 2016. 7. 12.
장수식품 구기자 재배 방법에 대한 정보 성질이 평하며 맛은 달콤하고 무독한 구기자는 동의보감에서 자주 언급되는 약재입니다. 허약한 몸을 다스리며, 근육과 뼈를 건강하게 하여 장수시품으로 널리 알려져 있습니다. 구기자 묘목과 구기자 재배에 대한 정보를 알아볼까 합니다. 구기자의 특징을 살펴보면 수피는 옅은 갈색이며 가시가 있는것도 있지만 없는 경우도 있습니다. 구기자의 잎은 어긋나 있지만 짧은 가지의 끝 부분에 있으며 모양은 달걀 모양에 가까운 타원형을 가지고 있습니다. 잎자루의 잎의 양면에는 털이 없으며 밑부분으로 좁아지는 잎자루를 형성합니다. 꽃은 자주색으로 6~9월에 옆 겨드랑이에 2~3개 정도가 납니다.구기자의 꽃은 꽃받침이 3~5개로 갈라지며 종모양의 화관을 가지고 끝이 뾰족하며 5개로 갈라져 있습니다. 수술은 5개, 암술은 1개입니다.. 2016. 7. 11.
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