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불면증 원인과 불면증에 좋은 방법 몸이 아무리 피곤하다고 해도 누워도 잠이 오지 않는 불면증. 불면증 원인과 불면증의 증상 개선에 대한 정보를 알아볼까 합니다. 생활패턴 문제 생활의 패턴이 갑자기 변하고 일상에 변화가 오면 불면증에 걸리게 되기도 합니다. 이런 변화중 잠자리의 변화는 더욱 크다고 볼 수 있습니다. 잠자리를 가리는 분들의 경우 이불과 배게가 바뀌는 것만으로도 불면증이 올 수 있습니다. 정신적 스트레스 만병의 근원 스트레스. 정신적 스트레스는 특히나 더 심각합니다. 정신적 스트레스로 인해 불면증이 지속되면서 우울증도 동반될 수 있으니 스트레스는 바로바로 풀어주는 것이 중요합니다. 운동 불면증을 벗어나기 위해서는 꾸준히 운동을 하는 것도 도움이 됩니다. 하루에 30분 정도 운동을 하며 나중에는 점차적으로 시간을 늘려가면 됩니다.. 2016. 11. 29.
남녀노소 누구나 맛있게 먹는 해바라기씨 효능 남녀노소 가릴것 없이 누구나 맛있게 먹는 견과류인 해바라기씨는 크기는 작지만 영양덩어리라고 할 정도로 영양이 풍부하다고 합니다. 평소 꾸준하게 섭취하면 좋은 해바라기씨 효능에 대해 알아보겠습니다. 해바라기씨 효능 빈혈치료 빈혈개선에 해바라기씨 효능이 좋다고 합니다. 이유는 바로 엽산이죠. 해바라기씨에는 엽산이 풍부하다고 하는군요. 피부미용 해바라기씨가 피부미용에 좋다니, 놀라워요! 해바라기씨를 꾸준하게 섭취하게 되면 여드름, 뾰루지 예방에 좋고 매끈한 피부결을 만들 수 있다고 합니다. 냉증 치료 평소에 손발 찬 분들, 수족냉증이라고 하죠. 이런 분들은 꾸준히 섭취하게 되면 몸이 따뜻해져 냉증 치료에 좋다고 합니다. 관절염 치료 관절염에도 해바라기씨가 뛰어나다고 하네요. 해바라기씨의 주 성분들이 관절을 손.. 2016. 11. 28.
엑셀 깎는 노인.jpg 한땀한땀.. 모두 엑셀로 붙인거라고 합니다..이건 마치 유니티나 언리얼 엔진 같은 엔진에 에셋들을 다 배열해서 월드 하나 만든격이군요...;그 노력에 정말 감탄할 뿐!! (뭐 하나 잘못 되면 찾기도 힘들겠어요...ㅋㅋ) . 2016. 11. 25.
북미 마블 히어로즈 2016 Holiday Big 10 Event 시작 공식 홈페이지 링크 : https://marvelheroes.com/news/news-articles/holiday-big-10-event 북미 마블 히어로즈 연말겸으로 해서 이벤트 거대하게 시작했는데, 알고보면 전체 이벤트를 동시 다발적으로.. 하는거군요. 이벤트 기간은 22일~29일(북미시간 기준)까지입니다. 1.코스믹 카오스, 아머, 오메가, 미스틱(림보) 이벤트가 동시 진행 됩니다. 2.매일 로그인시 50 A.R.M.O.R. Drives, 30 Cosmic Worldstones, 30 Omega Files, 10 Odin Marks, 10 Eternity Splinters, 10 Cube Shards 지급. 그리고 Special Big 10 Loot 라는 박스가 나오는데, 여기에 비주얼 관련 아티.. 2016. 11. 23.
험블번들 Humble Staff Picks Bundle: Nick 왠지.. 오래간만에 본 듯한.. 험블번들이군요.이번 번들에 The Secret World, Grim Dawn..이 나왔는데요.The Secret World는 지역제한이라서 스팀에서는 구매 할 수 없지만 등록에는 문제가 없습니다.헌데, 특이한건 Dungeons 2 입니다.Dungeons 2 는 한국 구독권이 따로 있기 때문에 현재는 등록 조차 되질 않습니다.스팀에서 판매하는건 한국 구독권이라 직접 구매는 문제 없습니다.커뮤니티의 댓글을 보니 개발자에게 kr 구독권에 대한 지급 요청을 했다고 하니 좀 더 기다려봐야 알 수 있을 것 같습니다. 2016. 11. 23.
목 디스크 정보 목 디스크 증상과 치료방법에 대해서 목뼈 사이에 있는 연골 조직이 파열되거나 붓게 되면서 주위 신경 조직을 압박하는 것이 목 디스크입니다. 단순한 근육통이나 두통으로 여겨 지나치기 쉽다고 하는데요. 목 디스크 증상과 목 디스크 치요방법에 대해 알아 보겠습니다. 경추, 목뼈 사이의 디스크가 밀려나와 신경을 눌러 통증이 있는 척추 질환입니다. 척추 뼈와 뼈 사이의 몸의 중력과 충격을 흡수 및 완화 시켜주는 완충 역할을 한느 물렁뼈가 바로 디스크입니다. 목 디스크가 발생하는 원인은 자세 등 다양한것이 있지만 대표적인 것은 차턍 탑승 중 추돌 사고가 원인이라고 합니다. ▶목 디스크 증상 디스크나 골극의 돌출 방향에 따라서 목 디스크 증상은 약간 다르다고 하지만 대부분은 비슷한 증상을 호소 합니다. 뒷목 및 어깨 상부에서 통증이 느껴지는 것이 일반.. 2016. 11. 21.
라이즈 오브 툼레이더 할인 중인데.. 블랙프라이데이를 얼마 안 남겨두고, 툼레이더 프랜차이즈 할인이 시작됐다!!!아직 라이즈 오브 툼레이더만 없는 상황..;;20주년 기념판이 50%까지 할인..; 현재로써는 최저가인데, 이걸 살까 말까...왜 하필 지금...;블프때 비교해보고 살려고 했는데.. 쩝.. 고민이네. . 2016. 11. 18.
트럼프 당선 사실을 아직 모르는 사람(코난쇼) 역시 믿고 보는 코난쇼인건가?천조국의 스타일 답네... 2016. 11. 15.
기미 없애는 방법, 기미 없애는 천연팩 요즘에는 남녀노소 따지지 않고 피부미용에 지대한 관심을 가지고 있습니다. 특히 피부의 아름다움에 대한 척도는 남성들에게도 만만치 않게 작용하고 있지요. 겨울철과 여름철에도 잘 생기는 기미를 다스릴 수 있는 천연팩에 대해서 소개하고자 합니다. 녹차를 많이 드시는데, 남은 티백은 보통 버립니다. 녹차는 기미 제거에 뛰어난 효능이 있기 때문에 이 티백을 활용하는 것이지요. 티백은 버리지 말고 녹차팩으로 만들어 눈밑 기미자리에 붙어두면 기미가 깨끗하게 사라질 것입니다. 녹차팩을 만들기 위해서는 꿀, 밀가루, 녹차가루만 있으면 됩니다. 먼저 얼굴을 깨끗하게 씻은 후 스킨을 발라 얼굴의 결을 정리합니다. 재료를 섞은 것을 얼굴에 골고루 펴 발라주면 됩니다. 꿀은 보습 작용에 좋기 때문에 팩에서는 빠지지 않는 단골손.. 2016. 11. 2.
구글 크롬 "플러그인을 로드할 수 없습니다" 해결 방법 크롬 53 버전 이후로 이 사진이 뜨는 경우가 종종 있습니다. (현재 54버전에서도 그럽니다..)이는 권한 문제로, 크롬을 관리자 권한으로 실행하게 되면 해결이 되지만, 그냥 실행해도 되는 방법이 있습니다. 아래 폴더로 이동합니다. 사용자 이름은 현재 사용중인 사용자의 폴드입니다. C:\Users\(사용자이름)\AppData\Local\Google\Chrome\User Data\PepperFlash\23.0.0.205 폴더의 pepflashplayer.dll 파일을 선택하고 우클릭 하면 메뉴가 뜹니다. 속성을 클릭합니다. 그럼 이런 창이 나오는데, 보안 탭으로 갑니다. 여기서 Everyone을 선택한 뒤에 편집을 클릭합니다. 권한 설정이 나옵니다. 모두 허용에 체크해주세요. (모든 권한을 클릭하게 되면 .. 2016. 10. 28.
자주 하면 좋은 건강 관리 비법 머리카락을 자주 빗는다. 머리카락을 빗는다고 하면 빗을 떠올리겠죠. 하지만 손가락으로 빗는 것을 추천합니다. 손가락으로 자극이 되지 않게 부드럽게 자주 빗게 되면 두피에 자극을 주게 되고 머리도 잘 빠지지 않고 윤기가 나고, 머리도 맑아지는 효과가 있습니다. 눈을 자주 움직인다. 최근들어 눈이 피로한 일들이 굉장히 많죠. 모니터, 스마트폰, 텔레비젼, 책 등등. 그렇다보니 저녁만 되면 눈이 침침하거나 건조하게 느끼기도 합니다. 이때는 눈의 피로회복이 피로한데요. 단순히 눈을 감아 주는 것도 도움이 됩니다. 손바닥을 비벼 따뜻하게 만들도 눈에 댄후 눈동자를 위아래좌우로 돌리게 되면 눈이 맑아지는 효과가 있습니다. 혀를 입안에서 굴린다. 혀를 입안에서 굴린다는 것은 단순하게 윗천장과 아래 잇몸쪽을 핥는 것입.. 2016. 10. 27.
여성 피부 미용에 특히 좋은 쌀겨 효과 나이가 들어 중년이 되면 여성들의 경우 칼슘이 부족해지는 경우가 많게 됩니다. 이럴때 쌀겨와 멸치를 함께 먹게 되면 칼슘 보충에는 그만이라고 하는군요. 또한 살겨에는 세레늄이라는 성분이 있어 이 성분을 섭취하게 되면 모발을 검게 하는 작용도 있다고 합니다. 쌀겨는 다양한 영양소를 함유하고 있으며 이 것을 그대로 먹는 것도 도움이 되겠지만 그게 용이하지 않다면 된장국과 같은 요리를 할때 활용을 할 수도 있습니다. 쌀겨는 미용 효과도 매우 뛰어난 것으로 많이 알려져 있는데요. 면이나 명주된 천 주머니를 만들어 그 안에 쌀겨를 넣은 뒤, 얼굴, 피부 등에 닦게 되면 피부는 윤이 나는 청결해지는 놀라운 효과를 보입니다. 비누보다도 더욱 강한 세정 효과를 보인다고 합니다. 살겨를 이용해 이렇게 몸을 닦게 되면 피.. 2016. 10. 26.

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