본문 바로가기

분류 전체보기4956

감기에 좋은 차, 감기 예방 차 감기는 어느때를 막론하고 걸리는 경우가 많죠. 특히 환절기에는 감기가 잘 걸리며 감기가 독해 오랫동안 고생하기도 합니다.감기에도 좋고, 감기 예방에도 좋은 차 몇가지를 소개할까 합니다. 모과차 비타민C가 많아 감기에 좋은 대표적인 차 중에 하나죠. 특히 기관지염에 작용해 좋은 효능을 볼 수 있습니다. 가래, 기침에 좋고, 특이한 모과향은 심신 안정에도 좋다고 합니다. 귤피차 진피라고 하면 귤의 껍질을 말려 만든 차입니다. 비타민C 함량이 높아 감기에 좋은데, 영양분도 많이 들어 있다고 합니다. 콜레스테롤 저하 및 감기 치료에 직접적으로 좋은 차 중에 하나입니다. 소화가 잘 안될때, 혹은 차가운 몸을 따뜻하게 할때 마시면 좋은 차입니다. 생강차 따뜻한 성질을 가진 생강차는 겨울철 감기에 많이 먹는 차입니다.. 2016. 9. 9.
부드러운 머릿결 관리에는 빗질이 중요 부드러운 머릿결의 관리에 있어서 세안이나 다른 관리도 중요하지만 빗질 역시 중요한 영향을 준다고 할 수 있습니다. 빗질은 두피에 자극을 줌으로써 머리카락이 윤기있게 빨리 자랄 수 있게 도움을 주기도 합니다. 하지만 이렇게 빗질을 할때는 주의해야 할 것도 몇가지 있습니다. 빗질을 너무 강하게 하게 되면 두피에 상처를 받아 상하기도 하며 플라스틱 제품 등을 이용하게 되면 정전기가 생겨 머리카락의 손상을 더욱 심하게 하기도 합니다. 따라서 빗질을 하기에 좋은 빗은 끝이 둥글며 소재는 나무로 된 것이어야 합니다. 이런 빗을 준비했다면 빗질을 어떻게 하느냐도 중요하죠. 머리를 모두 앞으로 쓸어내서 뒤통수부터 이마부근까지 가볍게 쓸어내듯 빗질을 합니다. 마시지를 하듯 톡톡 부드럽게 두피를 두드려 자극하는 것도 좋습.. 2016. 9. 9.
자외선 지수와 피부 대처에 대한 정보 자외선 지수는 WHO에서 분류한 기준으로 각 분류에 따라 어떻게 대처해야 될지를 설명하고 있습니다. 각 분류 기준에 따라 어떤 대처가 필요한지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1단계 낮음(0~2) 특별한 대책이 필요없는 단계이지만 개인의 피부 상태에 따라 약간의 차이가 생길 수 있습니다. 일반적인 메이크업으로도 충분하고, 피부의 상황에 따라 좀더 보호가 필요할때는 SPF 지수 15정도의 자외선 차단제를 사용합니다. 2단계 보통(3~5) 하절기의 맑은 날씨에 구름이 다소 있는 상태가 이 단계에 해당됩니다. 단기간 노출은 크게 문제는 없지만 장시간 누적되는 자외선 노출은 피부홍반, 탠닝을 동반할 수 있으니 주의해야 합니다. 3단계 높음(6~7) 피부가 하얀 사람들은 이 단계부터는 가볍게 봐서는 안됩니다. 일반.. 2016. 9. 9.
비타민D 결핍과 자외선의 관계 피부관리에 있어서 늘 말하는 것이 바로 자외선 차단이죠. 특히 여름같이 햇볕이 강한때는 기미, 주근깨가 생길 수 있는 자외선이 가장 강하게 나오는 시기이기도 합니다.하지만 이런 것을 염려해 너무 자외선을 쬐지 않는다면 오히려 비타민D의 결핍이 발생할 수도 있다고 합니다. 비타민D는 우리 몸의 구성에 있어서 뼈의 발육 등 뼈와 깊이 관련되어 있습니다. 또한 햇볕과 관련된 논문에서는 췌장의 인슐린 분비의 영향에도 관여한다고 합니다. 이 밖에도 대장암, 유방암, 전립선암 등에도 영향을 준다고 합니다. 많은 여성들은 피부노화, 기미, 주근깨를 염려해 자외선 차단제를 꼼꼼하게 바르는데요. 이는 비타민D의 생성을 차단하는 것이 됩니다. 자외선 차단을 위해 두꺼운 화장품을 하게 되면 비타민D의 생성이 이루어지지 않습.. 2016. 9. 9.
몸 상태에 따른 피부의 변화 몸의 상태나 건강에 따라서 피부에도 다양한 변화들이 나타난다고 합니다.우리 몸에는 지방이 있는데요. 지방은 남는 에너지의 저장을 위해 축적되기도 하지만 몸속의 뼈와 장기를 보호하는 기능도 있습니다. 따라서 지방이 전혀 없는 것은 좋지 않죠. 특히 여성들은 골반의 보호를 위해 엉덩이쪽에 지방이 더 많이 생기게 됩니다. T존은 피지를 분비를 담당하는 곳으로 이 곳이 발달되지 않을 경우 피부는 쉽게 건조해집니다. 보통 이 T존은 얼굴에만 있는 것으로 알고 있지만 우리 몸의 전체에도 존재합니다. 정면은 목에서 배꼽까지, 등쪽에서 허리까지가 T존에 해당됩니다. 운동을 하지 않게 되면 지방이 많이 쌓이게 됩니다. 특히 이 지방이 피부 깊이 쌓인다면 다이어트를 해도 쉽게 빠지지 않죠. 다이어트에 아무리 매진해도 살이.. 2016. 9. 9.
체질에 따른 한방팩으로 피부 관리 피부관리를 위해 팩을 많이 사용하는데요. 아무 팩이나 하기보다는 자신의 체질에 맞는 한방팩을 선택하는 것이 피부 관리에 더욱 용이하다고 합니다. -한방팩할때의 알아두어야 할 점1.얼굴에 바르기 좋을 정도의 수분 상태가 좋다.2.요구르트, 우유 등의 첨가가 효과를 더 높인다.3.30분이상 과도한 팩은 얼굴에 악영향을 줄 수 있으니 되도록 15분을 넘기지 않도록 한다. 체질별 한방팩 태양인 간이 약하고 열이 많아 피부가 쉽게 건조해지고 아토피, 두드러기 등의 증상이 심한 편입니다. 녹색야채를 이용한 팩이 권장된다. *구기자 팩 구기자, 행인, 백봉령, 방풍, 세신, 백지를 동일량 가루로 낸다음 물, 꿀에 개어 사용한다. 해초분말을 함께 사용하게 되면 효과가 더 커진다. 여드름 제거와 검버섯 제거에 도움을 준.. 2016. 9. 9.
봄철 피부관리의 포인트는 자외선 관리 피부미인이 되기 위해서라면 4계절 피부관리에 신경을 써야 되죠. 봄철이 되면 역시 피부관리에 신경을 써야 하는데, 봄철에는 자외선의 대처가 중요하다고 할 수 있습니다. 여름에 비해서 자외선 수치가 낮다고 하지만 봄철 피부에는 더욱 치명적일 수 있다고 합니다. 피부의 건조와 각질 봄이 되었다고 해도 겨울철 내내 건조함은 사라지지 않고 계속됩니다. 특히 환절기로 인해 피부의 변화는 더욱 두드러지게 나타납니다. 더욱 건조해지기도 하며 거칠어져, 잔주름도 생기기 쉬워집니다. 이때 수분 관리를 제대로 하지 못한다면 피부는 금세 상하게 됩니다. 하루중 충분한 양의 수분 공급과 보습제를 이용해 피부의 수분 증발을 막아야 하며, 세안을 할때는 미지근한 물을 사용하며, 세안을 자주 할 경우 비누를 사용하는 횟수를 줄여야.. 2016. 9. 9.
건조함이 심한 계절 피부를 지키는 방법 세안 후 바로 스킨 바르기 건조함은 피부를 말아(?) 먹는 주요한 원인이죠. 세안을 했다고 하면, 보통은 물로 씻어 냈기 때문에 수분이 많을거라 생각하지만 의외로 수분은 더욱 모자란 지경이라고 합니다. 이렇게 되면 금세 피부는 건조해지고, 각질이 생기며, 각질은 수분대사를 더욱 방해하게 됩니다. 따라서 세안후 3분안에 보습제를 바르게 되면 세안으로 인해 유실된 수분을 보총하게 됩니다.지성 피부는 젤 타입 수분 크림을, 건성 피부는 유분이 적당히 있는 크림 타입의 보습제, 복합성 피부는 젤이나 에센스 타입을 이마나 콧등, 건조한 피부에 사용하도록 합니다. 클렌징을 철저하게 하라! 땀에 숨겨진 피부 각질들은 날씨가 건조해지면 본격적으로 드러나게 됩니다. 특히 환절기동안 숨은 각질들이 드러나게 되면서 모공에는.. 2016. 9. 9.
피부미인이 되기 위한 콩기름 클렌징(천연 오일 클렌징) 클렌징을 잘 하는 것도 피부미인이 되기 위한 요건중에 하나죠. 화장을 하고 외출을 하고 난 뒤에 제대로 된 클렌징을 하지 않는다면 그 잔여물이 피부를 망가뜨리게 됩니다. 자연적인 피부미인을 유지하기 위해서는 그런 부지런함은 필수죠. 콩기름(천연 오일 클렌징)은 사람이 먹을 수 있는 기름 중에 하나입니다. 이런 콩기름을 피부에 응용하는 방법이지요. 행여나 콩기름이 기름이라 여드름이 더욱 심해지는게 아닐까 하고 생각하는 분들도 있지만 그렇게 걱정할 필요는 없다고 합니다. 미끈한 기름 때문에 거부감도 있으며 제대로된 클렌징이 될까 하는 의심도 날려버릴 정도로 콩기름의 효과는 뛰어난데요. 이는 콩에 있는 고단백질 성분 때문이라고 합니다. 이 성분으로 지친 피부의 세포를 재생하는 것은 물론 메이크업도 말끔하게 분.. 2016. 9. 9.
유비 30주년 9월달 무료 게임은 The Crew 어허~ 이번달 유비 30주년 무료 게임은 바로 The Crew 입니다! 두둥!! The Crew는 9월 14일부터 가능합니다. 저번 여름 세일때 The Crew를 살까 말까 고민 무척 했는데, 그때 안 사길 잘 했네요. 다만, 최근에 샀던 분들은 제대로 통수 맞은 느낌일것 같아요.. 허허허..; 이렇게 본편을 무료로 푸는데는 뭔가 이유가 있겠죠. 보아하니, 새로운 DLC를 발매 예정인것 같은데, 그거까지 감안해서 이렇게 무료로 푸는게 아닌가 싶네요. 게다가 이렇게 본편을 무료로 주면 자연히 DLC로 손에 가게되는건 당연한것...(이빨 맞춰야죠! ㅋ) . 2016. 9. 9.
험블번들 스토어 스팀 무료 게임 트로피코 4(Tropico 4) 링크 : https://www.humblebundle.com/store/tropico-4-free-game 헉.. 트로피코 4를 무료로 뿌리다니...ㄷㄷ 험블번들에 로그인 후 스팀 싱크를 하고, Get it Free 클릭후 Check out 클릭합니다. 요렇게 주문 화면이 뜹니다. 만약 선물을 해주고 싶다면, This purchase is a gift, send me a gift link. 체크하면 메일로 기프트 주소가 나옵니다. 그걸 친구에게 보내주면 됩니다. 직접 사용할려면 "로봇이 아닙니다" 체크해서 확인 후 "Get it for free" 클릭합니다. 주의 해야 할 것은 태평양 기준시로 9월 17일 오전 10시까지 등록을 해야 합니다. 안 그러면 키가 안되는 것 같습니다. 보관하지 마시고 바로바로.. 2016. 9. 9.
벌집에서 나오는 프로폴리스 효능 벌집을 부술때 농축된 수지 모양을 한 물질이 나오는데 이것을 프로폴리스라고 합니다. 꿀벌들이 보통 죽게 되면 분해되어 없어지는게 맞지만, 벌집에 있는 프로폴리스 성분으로 인해 꿀벌의 시체가 분해되지 않고 장기간 보존된다고 합니다. 항균작용 때문으로 이런 현상이 일어나는데, 이런 이유로 기능성 식품으로써 프로폴리스가 각광받기 시작한 것입니다.프로폴리스는 어떤 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 가장 주요한 효능으로 면역력 향상에 있습니다. 질병에 대한 감염의 면역력과 염증에 대한 면역력을 높여주기 때문에 잔병치레를 많이 하는 분이게 아주 좋습니다. 고농축된 프로폴리스를 먹는게 중요한데, 고농축된 프로폴리스는 항산화 작용과 세포막을 튼튼하게 하고, 피부미용에도 탁월한 효능이 있다고 합니다. 항바이러스, 소.. 2016. 9. 8.

티스토리툴바