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검은콩18

최고의 다이어트 식품 검은콩차 체중조절에 뛰어난 검은콩차는 다이어트차라고도 할 정도입니다. 검은콩차는 혈액 순환이 잘 되게 하여 혈압을 내리게 하며, 비만을 예방해 혈압이 상승하는 것도 막는 효능이 있다고 합니다. 검은콩차는 이수작용, 활혈작용이 있어 다이어트에 좋으며, 수분순환과 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 검은콩차는 혈행을 잘 하게 하기 때문에 비만에 좋으며 체내 노폐물과 독소들을 배출시켜 살이 빠지게 하고 다시 살이 찌지 않게하는 효과도 있습니다. 검은콩차를 만드는 방법은 검은콩 30g을 잘 씻어 말린뒤 고소한 향이 날 정도로 볶아 600ml 정도 되는 물에 넣고 끓여 중불에서 물이 반정도 줄때까지 끓여낸 뒤 콩을 걸러내면 됩니다. 이렇게 만든 검은콩차는 하루 2~3회 나눠 마시면 됩니다. 2020. 7. 7.
영양만점에 건강에 좋은 검은콩 가루 효능 검은콩은 맛이 달며 성질은 평혼합니다. 약성의 변화가 심해 어떻게 먹느냐에 따라 달라지는데요. 검은콩 효능을 가장 많이 보기 위해서는 검은콩 가루로 먹는 방법이 좋다고 합니다. 검은콩 가루에는 플라보노이다 있어 노화를 방지하는데요. 특히 여성들의 피부미용에 더 없이 좋다고 합니다.검은콩 가루는 항암효과도 뛰어납니다. 이소플라본 성분이 다른 콩에 비해 무려 4배나 높다고 하니 다른 콩에 비해 월등히 높다고 할 수 있죠. 검은콩 가루는 다이어트 식품으로도 좋습니다. 또한 신장이 약한 분들은 신장의 기능을 향상시켜 주기 때문에 체네의 불필요한 지방과 수분을 배출시켜주며 변비도 해결하는데 도움을 줍니다. 검은콩 가루는 혈압을 조절하는 기능도 있습니다. 몸속에 있는 혈관들을 넓게 만들고 혈관 근육을 부드럽게 만들.. 2020. 4. 17.
건강하게 날씬하게 검은콩 다이어트 검은콩 다이어트는 검은콩에 함유된 단백질, 지방산은 물론 콜레스테롤의 생성을 억제하는 펩타이드 성분이 풍부해 다이어트에 도움을 줍니다. 또한 검은콩에 이는 천연 토코페롤 성분은 피부의 탄력을 되돌려 준다고 합니다. 검은콩 1컵 분량에는 섬유질 15g, 단백질 15g이 있으며, 섭취후에도 혈당을 천천히 올려주어 더욱 좋은 다이어트 식품입니다. 검은콩을 이용한 다이어트 시에는 날로 먹는 것보다는 익혀서 먹는 것이 좋으며, 두유, 청국장, 두부 등으로 섭취하는 것은 좋은 방법입니다.검은콩만 섭취하기 보단 다른 곡류를 섭취해 부족한 필수아미노산을 보충하는 것이 좋습니다. 검은콩 칼로리는 100g당 405kcal 정도이며 검은콩에 있는 지방은 식물성 지방이라고 합니다. 2020. 3. 11.
요실금 치료에 도움을 주는 음식, 요실금에 좋은 음식 요실금은 방광 주변이 약하거나 몸이 허약할때 나타나기도 합니다. 하복부가 차갑거나 냉할때는 방광의 결속력이 떨어져 요실금이 나타나기도 합니다. 요실금에 도움이 되는 음식들이 있다고 하니 요실금에 좋은 음식에 대해 알아볼까 합니다. 복분자는 요실금에 좋은 음식 중에 하나이죠. 요강을 뒤집어 엎는다는 말이 있다고 할 정도입니다. 참마는 약해진 방광과 신장의 기능을 강화시키는데 좋은 음식입니다. 참마를 이용할때는 주로 뿌리줄기를 이용합니다. 참마는 강장제 효과도 있습니다. 오미자는 하체의 기운을 올려주는 것으로 방광을 보호하는 효능이 있어 요실금 치료에 도움을 줍니다. 호두죽은 소변을 자주 마려와 하는 분들에게 좋습니다. 호두죽을 꾸준히 먹으면 소변이 자주 마려운 증상의 완화에도 도움을 주며 노화예방, 허리통.. 2020. 1. 24.
밭에서 나는 고기, 웰빙식품 검정콩 효능 밭에서 나는 고기라고 할 정도로 영양분이 풍부한 검정콩은 웰빙시대에 맞는 식품이라고 할 수 있습니다. 다양한 검정콩 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 검정콩 효능은 식물성 섬유가 많아 변비 예방과 치료에 도움을 줍니다. 식물성 섬유가 장의 불순물을 제거하며 변이 장에 머무르는 시간을 줄여줍니다. 검정콩에는 레시틴이라는 성분이 있는데요. 이 레시틴은 치매의 예방에 도움을 줍니다. 레시틴은 아세틸콜린의 감소를 막아주는데 아세틸콜린은 뇌의 교감신경과 운동신경에 생리작용을 관장하는 성분입니다. 검정콩 효능은 탁월한 성인병의 예방에도 도움을 줍니다. 검정콩의 식이섬유가 포도당의 흡수 속도를 조절해 인슐린의 반응성을 높여주기 때문이죠. 또한 혈관의 확장, 혈관의 탄력성을 높이는 등의 효능이 있어 고혈압에도 좋다고.. 2019. 11. 26.
칼로리 낮은 검은콩가루 다이어트 정보 검은콩가루는 포만감도 있고, 단백질도 풍부해 식사대용은 물론 다이어트에도 좋습니다. 체질개선과 변비 개선에도 좋은 검은콩 효능이 살아 있는 검은콩가루 다이어트에 대해 알아보겠습니다. 검은콩가루 다이어트는 불필요한 수분을 제거해 지방의 배출로 살을 빼는 방법입니다. 다이어트 외에도 노폐물 배출에 용이하기 때문에 피부미용, 노화방지, 면역력 강화에도 영향을 미칩니다. 물론 칼로리도 낮습니다. 검은콩가루를 먹는 방법은 먼저 국그릇에 검은콩가루를 우유와 함께 탑니다. 걸쭉한 느낌이 들 정도로 탄 것을 아침식사 전에 마십니다. 아침 식사를 함께 해도 되지만 다이어트 효과를 높이기 위해서는 식사로 대체 하는 것이 더 좋습니다.점심은 양은 줄이지 않되, 고칼로리 음식은 피하며, 저녁은 6시이전에 먹고 아침처럼 검은콩.. 2019. 11. 14.
검은콩 서리태 효능에 대해서 알아봅시다 블랙푸드의 대표주자 검은콩 서리태는 남녀노소 즐겨찾는 음식중에 하나입니다.암 억제와 예방에 탁월하며 혈관내 혈액순환을 원활하게 하고, 콜레스테롤 대사작용으로 인해 혈액도 깨끗하게 만들어주기 때문에 고혈압, 당뇨, 심장에도 좋다고 합니다.이런 다양한 서리태의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 신장을 다스려 부종을 없앤다. 서리태 효능으로 신장 기능 강화가 있습니다. 신장 기능이 약한분들은 자주 붓는 증상이 나타나죠. 서리태는 혈관내 혈액순환을 원활하게 하며, 독을 풀어주는데 효능이 좋아 신장의 기능을 개선하게 됩니다. 몸속 지방이 쌓이지 않게 하고 수분대사가 수월해 몸의 체질도 개선된다고 합니다. 고혈압, 당뇨, 동맥경화 등 성인병 예방. 서리태에 있는 이소플라본은 항암효과, 골다공증에 효능이 있다고 합.. 2019. 11. 14.
날씬하고 건강하게 다이어트 검은콩 다이어트 검은콩 다이어트에 대한 자료들이 최근 나오고 있는데요. 검은콩이 우리 몸에 작용하는 것은 해독작용과 지방의 분해입니다. 지방 분해가 탁월해 비만억제에도 좋은 효과를 나타냅니다. 검은콩 다이어트를 하기에 앞서 어떻게 섭취를 해야 하는가를 알아야 합니다. 검은콩 섭취에 있어서 가장 이상적인 방법은 고온에 짧은시간 쪄서 분말로 해서 먹는 것이라고 합니다. 검은콩에는 펩타이드 성분이 있어 중성지방, 콜레스테롤의 농도를 감소시켜 체중감소에 직접적인 영향을 주며, 검은콩에는 식물성 여성호르몬인 이소플라본도 많아 중년 여성들의 건강 유지와 혈액순환, 모발유지, 말초혈관 건강에 도움을 줍니다. 또한 레시틴 성분도 풍부해 두뇌 건강에도 좋은 영향을 미칩니다. 검은콩 칼로리는 100g당 405kcal 정도입니다. 2019. 11. 12.
기막힌 검정콩 효능 노화를 막는 검정콩 동양의학에서 말하는 신은 신장은 물론 모든 생명력이나 그 생명활동을 말합니다. 이렇듯 신이 약해지면 노화의 촉진, 기미, 주름, 귀울림, 허리나 무릎의 통증 등이 나타나게 됩니다. 이럴때 좋은 것이 바로 검정콩이라고 합니다. 검정콩 효능은 이런 귀울림이나 관절통, 근육통에 좋으며 보혈, 보신에 필요한 각종 성분들이 많이 함유되어 있습니다. 검정콩에는 비타민E가 많아 노화를 방지하고, 안토시아닌이 풍부하기 때문에 각종 염증이나 종양에도 좋다고 합니다. 검정콩 효능은 모발 건강과도 직결되는데는데요. 비타민E, 불포화지방산이 말초혈관의 혈액순환을 돕기 때문에 두피의 혈액순환도 잘되고 더구나 모발성장에 필요한 시스테인이라는 성분도 있어 탈모와 발모를 동시에 촉진하는 기능이 있습니다. 검정콩은 하루 10!5알이 .. 2019. 11. 12.
갑상선기능저하증 증상과 갑상선기능저하증에 좋은 음식 갑상선기능저하증이 뭔지 부터 알아보겠습니다. 갑상선에서는 호르몬을 만들어 내는데 이 호르몬의 우리몸의 신진대사의 조율에 관여합니다. 이런 호르몬의 생성이 원활하지 않거나 적게 나오는 증상이 바로 갑상선기능저하증입니다. 이로 인해 우리 몸은 각종 이상증상들이 나타나게 되지요.이런 갑상선기능저하증 증상과 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 갑상선기능저하증 증상 만성피로와 함께 식욕이 떨어지는 증상이 오지만, 체중은 오히려 증가합니다.이런 증상과 함께 심한 변비가 오기도 합니다. 유즙이 나오기도 하고 갑상선이 심하게 부어 혼수상태에 빠지거나, 신경학적인 증상도 함께 나타나기도 합니다. 갑상선기능저하증에 좋은 음식 다시마, 미역, 해조류 호르몬 부족으로 인해 생기는 병으로 요오드가 풍부한 음식이 좋습니다... 2019. 9. 29.
중년을 위한 갱년기에 좋은 음식, 일상 식품속 영양 갱년기에는 몸을 보하여야 한다. 따라서 고른 영양섭취가 관건인데 특히 갱년기 증후군이라고도 불리우는 여러 증상들이 나타나는데 이러한 증상에 좋은 효과가 있는 음식들을 충분히 섭취하게 되면 제2의 인생기라 불리우는 노년기도 거뜬하게 지낼 수 있다. 좋은 음식들을 알아보자. 하수오 하수오는 갱년기에 좋은 음식이라고 알려져 있다. 하수오의 성미를 살펴보면, 하수오는 각종 성인병에도 좋으며 자궁부정출혈에 효과가 있다고 한다. 특히 갱년기에도 좋다고 많이 알려진 식품. 혈액순환에도 탁월한 효과가 있으며 해열효과도 뛰어나 갱년기 영양제로 불리울만큼 만병통치약으로 잘 알려져 있다. 검은콩 갱년기 하면 빼놓을 수 없는게 바로 검은콩이다. 검은콩에는 비타민B1이 풍부하여 노화방지는 물론 혈관계질환의 예방에도 탁월하며 피.. 2016. 8. 10.
신장 기능 이상증상과 단백뇨 치료로 신장기능 회복하자 신장은 우리 몸에서 아주 중요한 기관중에 하나다. 혈액속에 들어있는 이물질들을 걸러내는것이 주 역할로 이러한 신장기능에 이상이 생기게 되면 소변으로 단백질이 섞여 나오게 된다. 물론 정상 소변에도 일정량의 단백질이 포함되지만 적정 수치 이상의 단백질이 섞인, 단백뇨가 나오게 된다면 진다과 더불어 치료가 필요하다. 신장기능의 이상 증상들 신장의 기능 이상이 가장 먼저 드러나는 것은 소변이다. 이 소변의 상태를 파악해보면 신장기능 이상을 파악할 수 있다. [1]소변에서 심한 암모니아 냄새가 나는 경우는 요로 계통의 염증을 의심이 된다.[2]소변을 볼 시에 지속적으로 거품이 섞여 나오는데 이는 소변내 단백질이 많이 함유되어 나타는 증상이다. 신장 질환의 이상이나 단백뇨를 의심할 수 있다.[3]하루종일 몸이 붓.. 2016. 8. 10.
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