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옥수수10

과로로 인한 피로 회복에 좋은 음식 소개 과다한 업무는 곧 극심한 피로로 이어지게 되죠. 여기에 스트레스, 과음까지 더해지면 우리 몸은 금방이라도 무너지게 될지도 모릅니다. 이런 피로를 그대로 두게 된다면 결국 질병에 걸리게 되고 병원시세를 지게 되죠. 금전적으로도 큰 문제게 봉착하기도 합니다. 이런 피로는 단순히 잠을 잔다고 해도 잘 풀어지지 않습니다. 아무리 잠을 많이 잤다해도 아침에 몸이 무겁고 개운하지도 않죠. 만성적인 피로의 누적이 시작된 경우입니다. 이런 만성 피로는 휴식도 중요하지만 그에 따라 피로회복에 좋은 음식들의 섭취도 중요합니다. ◆피로회복의 기본은 비타민C 1.당근 피로회복 하면 가장 먼저 떠오르는 영양소는 바로 비타민C입니다. 비타민C는 피로의 회복은 물론 우리 몸의 면역력을 향상시켜 주기 때문에 질병을 미연에 방지하는 .. 2020. 1. 27.

마그네슘이 풍부한 음식, 신체의 대사를 좋게 하는 마그네슘 눈꺼풀이나 다른 부위에 뭔가 떨리는 증상을 한번쯤은 다 겪어보셨을텐데요. 이런 증상이 나타나는 것은 마그네슘이 부족하기 때문이라고 합니다. 마그네슘은 우리 몸의 대사에 관여하는데요. 부족하게 되면 대사 작용이 제대로 이루어지지 않아 건강에 좋지 않다고 합니다. 마그네슘은 근육의 경련을 진정시키고 이완시키는 작용도 있습니다. 이 외에도 기억력 향상이나 뼈 건강과도 연관이 있습니다. 에너지 방출로 우리 몸의 체온의 조절과도 연관이 있습니다. 마그네슘의 섭취 기준치는 여성 1일 310g, 임신 여성 360g, 남성 410g 정도라고 합니다. 마그네슘이 풍부한 음식은 어떤것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1.콩류, 견과류, 현미 현미, 견과류, 콩류에는 마그네슘이 풍부한데요. 그 중에서 아몬드가 가장 높은 함.. 2020. 1. 26.

피부 건조에 좋고 다이어트에 좋은 옥수수 수염차 효능 옥수수 수염차는 이뇨작용이 뛰어나기 때문에 소변을 제대로 배출하지 못해 부기가 생기고 체중이 느는 사람들에게 좋다고 합니다. 옥수수 수염차 효능은 피부의 건저와 노화를 막아주고 피부 저항력을 높혀 습진에 대한 저항력을 높여준다고 합니다.한방에서는 옥수수 수염차가 신장염, 당뇨병에도 좋다고 하며, 뛰어난 이뇨 작용 때문에 방광염에도 효과가 뛰어나다고 합니다. 옥수수 수염차는 보리차 보다 신장에 무리를 덜 주며 이뇨작용을 하기 때문에 부종을 없애는데 좋다고 합니다.평소 탄산음료나 커피를 많이 마시는 분들은 옥수수 수염차로 바꿔 건강도 챙기고, 붓기와 군살도 빼는 일석이조를 누려보는건 어떨까 싶네요. 옥수수 수염차를 만드는 방법은 아주 간단합니다.먼저 옥수수 수염을 말려서 준비하고 부재료로는 결명자, 국화차,.. 2019. 11. 14.

여름철 별미 옥수수 효능 제대로 즐기자 옥수수의 별미는 여름철에 맛볼 수 있죠. 하지만 이런 옥수수에도 다양한 효능이 있다고 합니다. 옥수수에는 비타민A,E가 많은데요. 특히 비타민E는 노화된 간장의 조직세포를 재생시키는 놀라운 효능이 있다고 합니다. 체력이 허하거나 위를 보호할 필요가 있는 분들에겐 옥수수가 제격이라고 합니다. 옥수수차나 옥수수 가루는 당뇨병에도 좋다고 합니다. 옥수수 가루를 쌀과 혼합해 먹거나 냉증이 유독 심하신 분들은 옥수수를 이용한 차, 떡, 국수로 해서 먹으면 도움이 된다고 합니다. 산후에는 소변이 잘 나오지 않기도 하는데요. 이럴때는 옥수수를 차로 내어 마시게 되면 몸속 노폐물과 함께 시원한 소변을 볼 수 있는 것도 옥수수 효능입니다. 신장이 약하거나 당뇨로 인한 심한 갈증에도 옥수수나 옥수수 수염차가 효과가 있다고.. 2019. 11. 8.

아토피에 나쁜 음식에 대한 정보 아토피 환자들에게는 건조한 공기나 피부에 자극을 많이 주는 겨울철이 가장 공포스러운 계절중에 하나입니다. 3대 알레르기성 질환이라는 아토피는 약물치료 뿐만 아니라 식이요법도 병행되야 하는데요. 아토피에 나쁜 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아토피 및 알레르기 피부질환을 일으키는 식품에는 레시틴, 메티오닌, 콜린이라는 성분이 들어 있습니다. *레시틴이 함유된 식품:사슴피, 노루피, 선지 등 척추동물의 피, 미기울, 해바라기씨 등*메티오닌이 함유된 식품:대두, 간, 우유, 전갱이, 가자미, 고등어, 어란, 계란*콜린이 함유된 식품:척추동물의 쓸개, 물고기 뇌, 난황 이 밖에도 새우나 게와 같은 갑각류나 닭껍질과 같이 동물의 피부도 아토피 유발 식품이며, 복숭아 같은 과일류와 메밀, 현미, 옥수수, 밀 같.. 2019. 7. 23.

산후풍에 좋은 여름철 별미 옥수수 수염차 효능 옥수수에는 비타민A, E가 많이 들어 있습니다. 특히 비타민E는 노화된 간의 조직세포를 재생시켜주는데 탁월하다고 합니다. 옥수수는 위를 보호하며 허약한 체력을 보충해주는데 좋다고 합니다. 옥수수 수염차 효능은 당뇨병에도 좋은데요. 옥수수 수염을 차로 내어 먹거나 옥수수를 가루로 낸 다음 쌀과 혼합해서 먹는 것도 좋습니다. 냉증이 있는 여성들에게는 옥수수를 이용한 떡, 국수도 좋다고 합니다. 출산후 소변이 잘 나오지 않을때도 옥수수 수염차를 먹게 되면 소변을 시원하게 볼 수 있다고 합니다. 옥수수 수염차는 신장이 약하거나 당뇨로 인한 갈증을 심하게 느끼는 분들에게도 효능이 좋다고 합니다. 옥수수 자체를 먹는것도 도움이 된다고 합니다. 옥수수는 찌거나 구워 먹게 되면 소화율은 30%정도 밖에 되지 않지만 가.. 2019. 4. 10.

과로에 좋은 음식, 피로회복에 좋은 음식 과중한 업무로 인한 스트레스와 과음 등으로 우리 몸은 늘 피로와 맞서 싸우고 있습니다. 하지만 피로가 심해져 몸이 견뎌내질 못하면 병에 걸리게 되는 것이죠. 어떨때는 아무리 잠을 자더라도 피곤하고, 아침에 일어나는것이 개운하지 않아 만성적인 피로로 나타나기도 합니다.오늘 소개할 음식들은 과로에 좋은 음식입니다. 가족들의 건강을 위해서 꼼곰히 챙겨보는건 어떨까요? 피로회복에 좋은 영양소는 비타민C를 들 수 있는데요, 이런 비타민C와 면역력을 높여주는 당근이 피로회복에 좋은 음식입니다. 당근에는 암세포의 생성을 줄여주고 피로를 줄여 체력을 향상시키는데 매우 효과적입니다. 색감도 좋아 각종 요리에 잘 어울리는 요리에 당근을 항상 넣어 보는건 어떨까요? 다음으로 피로회복에 좋은 음식으로 딸기를 꼽을 수 있겠습니.. 2016. 8. 12.

신체대사 작용 정상화에 기여하는 마그네슘이 들어있는 식품 상안검 눈꺼풀이 마치 심장이 뛰듯이 떨리는 눈떨림 증상이라면 아마도 한번쯤 경험했던 분들이 많을 것입니다. 그 원인은 마그네슘의 부족이라는 것을 아시는 분도 많을 거라 생각됩니다. 이처럼 마그네슘은 신체대사에 작용에 정상화에 기여하는데, 건강한 신체의 유지를 위해서라면 반드시 섭취해야 할 영양소 중에 하나입니다.마그네슘의 주요 작용으로는 경련등으로 인해 영향을 받게 되는 근육의 이완을 담당합니다.마그네슘이 가득 들어 있는 식품, 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 콩류, 견과류, 현미 등 야채류와 콩, 견과류에 마그네슘이 많이 함유되어 있습니다. 대표적인 견과류로는 아몬드를 꼽을 수 있고요. 그 외에도 땅콩, 호박씨, 해바라기씨가 대표적입니다. 도시에 사는 많은 사람들은 채식을 위주의 식단으로 식사를 .. 2016. 8. 12.

구수하게 찾아오는 옛날 간식 옥수수 효능 옥수수하면 강원도에서 나오는 옥수수가 유명하죠.옛날에 많이 먹었던 간식 옥수수에 다양한 효능이 있다고 하니 한번 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 여성들의 다이어트는 물론 남성들의 다이어트에도 좋은 옥수수. 체중에 민감한 젊은 사람들이나 과체중 아이들, 비만으로 인한 소아성인병 걱정 때문에 다이어트를 하는 경우가 많죠. 옥수수는 찬성질이고 이뇨작용과 함께 원기회복에 좋기 때문에 다이어트로도 좋은 식품입니다. 하지만 너무 많이 먹게 되면 오히려 살이 더 찔수 있으니 적당량 드시는게 좋습니다. 변비개선 찬성 질의 옥수수는 변비 개선에 효능이 있습니다. 하지만 몸이 냉한 분들의 경우 장이 약하기 때문에 옥수수는 피하는게 좋습니다. 지혈작용 치질, 괴혈병 환자들의 피를 멎게 하는데도 옥수수가 효능이 뛰어납니다. .. 2016. 8. 7.

재배 지역에 따라 시기가 다른 옥수수 재배 정보 모음 옥수수를 재배하려는 분들에겐 더없이 좋은 정보가 아닐까 생각되는군요. 옥수수는 재배하고자 하는 지역이 어떻느냐에 따라 파종시기는 조금씩 차이가 있다고 합니다. 가량 평야지역에서 옥수수를 재배하고자 한다면 산가지역 보다는 조금 더 일찍 씨를 심어야 하는 것이 그것이죠. 좀 저 자세한 옥수수 재배 정보에 대해 알아보도록 하겠습니다. 옥수수 재배 준비 자~ 이제 옥수수 재배를 함에 있어 준비를 어떻게 해야 되는지 알아볼까요? 가장 먼저 생각해야 할 것은 바로 퇴비입니다. 퇴비는 해마다 밭갈이 전에 뿌립니다. 2~3년에 한번 정도는 석회비료를 주어야만 토양이 산성화되는 것을 막아 줄 수 있다고 하니 꼭 체크하세요. 밭갈이 밭갈이를 하는 시기는 파종 전이 좋습니다. 봄에 심을때는 밭을 얇게 갈고, 가을에 심을때는.. 2016. 7. 25.

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