반응형 흰민들레18 과로에 좋은 음식, 피로회복에 좋은 음식 과중한 업무로 인한 스트레스와 과음 등으로 우리 몸은 늘 피로와 맞서 싸우고 있습니다. 하지만 피로가 심해져 몸이 견뎌내질 못하면 병에 걸리게 되는 것이죠. 어떨때는 아무리 잠을 자더라도 피곤하고, 아침에 일어나는것이 개운하지 않아 만성적인 피로로 나타나기도 합니다.오늘 소개할 음식들은 과로에 좋은 음식입니다. 가족들의 건강을 위해서 꼼곰히 챙겨보는건 어떨까요? 피로회복에 좋은 영양소는 비타민C를 들 수 있는데요, 이런 비타민C와 면역력을 높여주는 당근이 피로회복에 좋은 음식입니다. 당근에는 암세포의 생성을 줄여주고 피로를 줄여 체력을 향상시키는데 매우 효과적입니다. 색감도 좋아 각종 요리에 잘 어울리는 요리에 당근을 항상 넣어 보는건 어떨까요? 다음으로 피로회복에 좋은 음식으로 딸기를 꼽을 수 있겠습니.. 2016. 8. 12. 인후염, 위염에 좋은 흰민들레차 효능 봄이 되면서 흔하게 볼 수 있는 것이 바로 민들레입니다. 이 중에서 흰민들레는 약성이 뛰어나 건강보조 식품으로 요즘 인기가 있죠. 흰민들레를 이용해 차를 닳여 먹기도 하는데 건강에도 아주 그만이라고 합니다.흰민들레 자체는 위와 간을 보하는 아주 훌륭한 건강식품이라고 잘 알려져 있습니다.흰민들레의 차에 대한 효능을 알아보도록 하겠습니다. 흰민들레차 효능 [1]독성이 없습니다. 따라서 부작용이 거의 없는게 큰 특징이죠. 한방에서 약재로도 쓰이며 해열 작용과 이뇨작용은 물론 항염증 및 건위 작용도 있어 위염에 효능이 좋다고 합니다. [2]각종 종양, 화농성 질환에 아주 훌륭한 치료제 역할도 합니다. 흰민들레차는 뼈와 치아도 튼튼하게 해줄 뿐만 아니라 혈압조절도 해주며 칼슘, 철분 등의 영양소가 다량 함유되어 .. 2016. 8. 12. 지방간에 좋은 음식 식단짤때 참고하세요 현대인은 피하기 힘든 지방간. 지방간은 음주와 비만등 생활 및 식습관의 문제로 발생하는 병입니다. 지방이 혈액에 많이 끼어 고지혈증이나 당뇨병이 동반되기도 하는 심각한 병입니다. 영양결핍에 의해 지방간이 생기기도 하니 올바른 식습관이 중요하다고 생각합니다.어떤 식품을 먹으면 지방간에 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 지방간에 좋은 음식 토마토 다이어트 식품으로도 널리 알려진 토마토는 지방간에도 좋은 음식 중 하나입니다. 토마토가 혈중중성지방을 가장 효과적으로 감소시키기 때문입니다. 각종 비타민과 미네랄이 풍부하기 때문에 이런 영양분이 필요한 간에 좋으며 고혈압에도 큰 도움이 된다고 합니다. 추어탕 뼈를 통째 갈아 넣는 추어탕에는 칼슘과 비타민, 양질의 닥밴직이 풍부하기 때문에 간기능 회복에 좋은 음식으로 알.. 2016. 8. 12. 토종 흰민들레 뿌리부터 꽃까지 좋은 흰민들레 효능 흰민들레가 우리나라의 토종이라는것을 알고 있는 분들은 그리 많지 않다고 생각됩니다. 노란색 민들레는 외래종이에요. 보통 약재로 많이 쓰이는것은 바로 이 흰민들레입니다. 뿌리부터 꽃까지 다 사용되는 흰민들레의 효능을 알아보겠습니다. 흰민들레의 효능 간과 위에 좋아요. 흰민들레는 위를 튼튼하게 하고 간을 보하는 효능이 아주 좋습니다. 열을 내리고, 독성이 없으며 대소변 같은 생리 작용이 뛰어납니다. 간을 보하는 탁월한 효능 때문에 쉽게 피로하지 않고 숙취해소에도 좋습니다. 위와 간 관련해서 흰민들레를 많이 찾게 됩니다. 암세포 제거. 흰민들레의 또 다른 효능으로 암에 좋은 것입니다. 위암, 간암, 유방암 등에 자주 쓰이기도 합니다. 그외에 다른 암에도 어느정도 효능이 있다고 알려져 있습니다. 염증을 가라 앉.. 2016. 8. 11. 간 기능 강화를 위한 간수치 내리는 음식 정보 간이 하는 일은 대단히 많은데요.특히나 음주, 담배 처럼 해로운 물질들의 해독 작용을 하는 것이 간의 기능이기도 합니다.하지만 이처럼 해로운 물질들이 계속해서 유입된다면 아무리 간이라도 나빠지기 마련입니다.과음을 하고, 담배를 오래 피운 분들의 간 기능은 떨어지고 간질환에도 잘 걸리는데요.특히 간수치가 높게 나옵니다. 이런 간수치를 낮추는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 강황 카레에 들어가는 주요한 성분인 강황은 담즙 분비를 활성화 시켜 해독작용은 물론 독성물질 제거에 도움을 줍니다.이런 뛰어난 작용으로 인해 간의 피로도 덜하게 되어 간을 쉬게 하죠.염증 완화, 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과도 탁월해 당뇨병에도 좋습니다.성장기 아이들에게는 뇌활동도 좋게 하고, 노인들의 치매 예방에도 좋으며, 폐암을.. 2016. 8. 1. 지방간 환자들의 식이요법에 추가하면 좋은 음식, 지방간에 좋은 음식 풍족한 먹거리와 기름진 음식의 창궐로 인해 지방간 환자들이 늘어나게 되었습니다. 음주, 기름진 식생활로 인해 비만을 야기하게 되고, 바쁜 생활로 인해 식습관이 망가지면서 폭식과 과식이 많아지면서 지방간 환자들이 늘어나게 되었습니다.혈액 내에 지방이 많아지면 고지혈증이 생기기도 하며, 고지혈증과 당뇨병으로 발전하기도 하죠.지방간은 이런 과도한 영양 외에도 영양결핍이 심할때도 나타난다고 합니다.따라서 적절한 식이조절이 지방간의 예방이나 치료에 중요하다고 할 수 있죠. 지방간에 좋은 음식 토마토 토마토는 혈중 중성지방의 수치를 낮춰줍니다. 또한 비타민, 미네랄이 풍부한데요. 이런 영양 성분은 간을 이롭게 하기 때문에 지방간의 치료에 도움을 줍니다. 또한 다이어트 효과도 좋아 지방이 축적되는 것을 방지하며, 고.. 2016. 8. 1. 이전 1 2 다음 반응형
