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건강식품115

면역력 강화, 불면증 치료, 마테차 효능 깔끔한 맛으로 인해 미국에서 제법 인기가 높은 마테차는 다양한 효능이 있습니다. 먼저 면역력 강화를 빼놓을 수 없죠. 특히나 여름, 겨울 같은 환절기가 되면 기온차가 많이 나게 되고 자연히 면역력이 떨어져 감기나 다른 질병에 걸리기 쉽죠. 마테차 효능은 면역력을 강화시켜 감기나 다른 질병의 예방에 도움을 줍니다. 마테차 효능은 숙면을 도와줍니다. 현대인들은 생활의 패턴이 불규칙하기 때문에 수면 시간도 일정치 않아 숙면을 취하는 것이 힘듭니다. 이럴때 마테차가 도움을 줍니다. 항산화작용이 있어 노화방지에 좋아 피부에 신경을 쓰는 사람들에게도 좋으며, 불안감, 초조함에도 좋아 면접이나 시험을 앞둔 사람들에게도 좋습니다. 마테차 효능은 에너지 소모를 늘리기 때문에 다이어트를 위한 운동을 할때 함께 섭취하며 한.. 2016. 8. 9.
강한 향이 매력적인 더덕 효능과 더덕 재배 방법 덩굴성 식물인 더덕은 덩이뿌리의 식물로 숲속에서도 더덕을 찾는 것이 어렵지 않을 정도로 향이 강하다고 합니다.인삼처럼 약효가 좋은 더덕 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 더덕 효능은 술, 담배로 인해 가래가 많거나 건강회복을 필요로하는 사람들에게 좋습니다. 또한 신장과 폐를 강화 시켜주는 더덕 효능이 있어 물로 달여 먹으면 좋다고 합니다. 더덕은 여름에 마시게 되면 갈증을 해소하고 풍부한 영양소는 피부미용에 좋은 도움을 줍니다. 평소 체력이 약한분들에게는 체력을 강화 시켜주며 혈압을 낮춰주기 때문에 꾸준히 먹게 되면 고혈압에도 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 더덕은 그늘에서 잘 자라긴 하지만 재배를 위해서는 양지가 좋습니다.뿌리의 발육과 개화기가 빨라지기 때문입니다.토양은 사질 양토, 식질 양토 등의.. 2016. 8. 9.
건강식품으로 좋은 견과류 종류, 견과류 효능 아몬드 아몬드의 특징은 3대 영양소가 골고루 포함되어 있으면 지방도 낮기 때문에 신체에 전반적으로 좋은 영향을 준다고 합니다.또한 비타민E, 산화 방지제, 칼슘, 마그네슘, 인 성분이 포함되어 있어 심장질환, 뇌졸중, 만성질환에 좋은 식물성 화합물도 풍부합니다.아몬드는 식사전에 먹게 되면 공복감으로 인해 식사량 조절이 가능해 다이어트에도 좋으며 비타민C가 풍부한 과일을 함께 먹으면 더욱 좋다고 합니다. 밤 비타민C, 섬유소 함량이 높아 미용과 피로회복, 감기 예방에 좋습니다. 말린 밤은 당도가 더 높으니 당 섭취가 문제가 되는 사람들은 주의해야 합니다. 은행 피를 맑게 해 혈액순환을 좋게 하며 비타민, 무기질, 단백질이 풍부한 것이 특징입니다. 은행은 익혀먹는 것이 좋지만 중독성이 있어 성인 기준 하루 .. 2016. 8. 9.
한여름 무더위를 쫓아내는 메밀 효능 메밀 효능은 각종 비타민군과 단백질, 불포화지방산이 있어 고혈압, 지방간, 심근경색, 동맥경화에 좋습니다. 메밀에는 루틴 성분이 풍부하게 있는데요. 이 성분은 모세혈관의 저항성을 높여줍니다. 따라서 혈관이 쉽게 터지지 않기 때문에 뇌출혈 예방에도 탁월하다고 할 수 있습니다. 우리나라에서는 메밀 가루로 국수나 묵을 만들어 먹는 경우가 많죠. 특히나 여름철 떨어진 식욕을 되살리는데 좋으며, 신경성 위염, 더위에 지쳐 허기지거나 입맛이 없을때, 찬 음식을 먹게 되면 설사라는 하는 사람들에게도 좋은 음식입니다. 메밀 효능은 위를 튼튼하게 하고 오장육부의 노화를 방지하며, 베게로 만들어 배면 혈액순환을 도와 숙면을 취하는데도 좋다고 합니다. 좋은 메밀은 거뭇거뭇한 껍질이 섞인 것이 좋다고 합니다. 이런 메밀이 영.. 2016. 8. 9.
눈병 치료와 고혈압 치료에 좋은 음식, 으름 효능 덩굴식물인 으름은 맛도 달달해서 먹기에도 아주 좋으며, 혈압을 낮추는 효능으로 고혈압에 좋으며 산모들의 모유 분비에 도움을 줍니다. 으름이 가진 다양한 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 으름 효능 혈압강하 으름은 혈압을 강하하는 작용이 있어 고혈압 치료에 도움을 주는 것이 으름 효능입니다. 이런 으름의 작용은 으름에 함유된 각종 성분들 때문입니다. 정유 성분의 일종인 리놀레인, 팔미틴, 올레인은 혈압을 낮추어 주는 효과 외에도 뛰어난 소염작용도 있습니다. 모유 분비 촉진 산모들의 경우 간혹 모유가 제대로 나오지 않아 고생하는 분들이 있습니다. 이런 분들에게 추천되는 것이 바로 으름입니다. 으름 효능은 모유의 분비를 촉진하는데, 으름을 즙으로 내서 먹게 되면 그 효과를 볼 수 있습니다. 유선염에도 이 으.. 2016. 7. 23.
복분자 효능을 맛볼 수 있는 복분자술 만드는 방법 복분자는 그 뛰어난 효능으로 건강식품으로도 많이 나오지만 복부자를 술로 만들어 먹으면 특히 좋다고 합니다. 복분자술을 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 재료 복분자 5kg, 소주 1.8리터, 설탕 1kg, 항아리 만드는 방법 1.잘 익은 복분자를 구하여 항아리에 복분자와 설탕을 넣고 저어줍니다.2.항아리에 공기가 들어가지 않게 잘 밀봉하여 서늘한 곳에 보관해 발효 과정을 거칩니다. 발효중에 부글거리거나 백색곰팡이가 피기도 하는데 해롭지 않다고 합니다. 3.사흘동안 발효과정을 끝내고 소주를 부어줍니다. 비교적 낮은 도수의 알콜을 사용하는 것이 좋은데요. 술이 약한 분들도 먹기 쉬우며 좀더 강한 도수를 원하면 술을 더 부어 조절이 가능하기 때문입니다. 술은 복분자 1kg당 1.5병 정도가 적당합니다.. 2016. 7. 11.
면역력 향상과 숙면을 유도하는 스피루리나 효능 스피루리나, 조금은 생소하죠. 스피루리나는 아열대 지역에 서식하는 식물로 알칼리성 호수에서 자라는 녹색 남조랴고 합니다. 스피루리나는 독소를 배출하고 면역력을 향상시키는 작용우 우수하다고 합니다. 스피루리나 효능으로 숙취해소가 있는데요. 술을 먹고 난 후에 먹게 되면 놀라운 숙취해소 효과를 볼수 있다고 합니다. 과음이나 잦은 음주를 하는 분들이라면 자주 먹는 것도 좋은 방법이라 할 수 있죠. 스피루리나 효능은 면역력을 향상시켜 우리의 몸을 각종 질병으로부터 예방할 수 있다고 합니다. 스피루리나를 꾸준하게 먹게 되면 저항력을 높여 면역체계를 튼튼하게 만들어 줍니다. 스피루리나 효능이 좋은 곳은 바로 숙면입니다. 불면증이 있으면 생활도 불편할 정도로 문제가 되죠. 불면증 환자들이 스피루리나의 효과를 알게 됨.. 2016. 6. 29.
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