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건강891

기력회복과 관절염 치료에 좋은 음식 우슬 효능 우슬은 약재로 사용되며 맛은 시고 독성이 없어 간과 신장에 좋다고 합니다. 우슬 효능은 특히 관절염 치료에 좋다고 합니다. 이 외에도 우슬이 가진 다양한 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우슬 효능 기력회복 병이 있거나 병을 완치하고 난 후에는 기력이 떨어져 있습니다. 기력이 좋지 못하면 병을 제때 치료하지 못하거나 다시 병에 걸리기도 하죠. 이럴때 체력을 증진할 수 있는 것이 우슬 효능입니다. 소모성 질환, 만성적인 병환으로 몸조리가 필요할때 우슬이 좋습니다. 우슬, 숙지황, 인삼, 박복령, 지골피를 각각 가루로 내어 섞은뒤 꿀을 버무려 환처럼 만들어서 먹으면 좋습니다. 눈이 침침, 귀가 잘 안들릴때 눈이 침침하고, 귀가 잘 안 들리며, 입이 계속 마르는 증상은 우슬 효능으로 어느정도 개선시킬 수 있.. 2016. 7. 20.
눈의 이물감, 눈이 뻑뻑해지는 증상, 안구건조증 증상과 원인, 안구건조증 치료 우리 눈은 눈의 보호를 위해서 눈물을 흘리게 합니다. 하지만 어떤 이유나 장애로 인해 이 눈물의 분비가 제대로 되지 않으면 안구건조증에 걸리게 되어 눈이 매마르게 됩니다. 이로 인해 각종 안과적 질환이 발생하기도 합니다. 안구건조증 증상의 대표적인 증상들을 보자면 눈이 뻑뻑하다고 호소하거나 눈에서 작열감이 나타나기도 하며, 눈이 가려워서 자꾸 비비게 되는 증상, 그리고 눈에 뭔가가 들어가서 가렵거나 따갑거나 하는 이물감 현상이 나타납니다. 안구건조증은 눈물이 말라서 이런 증상이 나타나지만, 이런 증상이 심해져 눈에 자극을 계속 주기 때문에 오히려 눈물이 더 많이 나오는 이상증상들도 나타나기도 합니다. 우리가 흘리는 눈물은 수분, 지방, 점액의 성분으로 구성되어 있습니다. 보통은 이 3가지 성분이 균형을 .. 2016. 7. 20.
딸꾹질이 날때 딸꾹질 멈추는 방법 딸꾹질이 왜 일어나는지에 대해서는 많은 이론들이 있지만 정확한건 아닙니다. 특정한 이유로 횡경막의 수축이 일어나고 이로 인해 딸꾹질이 일어난다고 합니다. 딸꾹질은 그냥 가만 놔두면 저절로 멈추지만 그렇지 않을 시에는 멈추게 하는 것이 좋습니다. 오랜시간동안 계속 한다면 위험할 수 있으니 병원에 가는 것도 하나의 방법입니다. 딸꾹질 멈추는 방법 작은 얼음 씹기 작은 얼음을 씹게 되면 찬 성분이 목과 딸꾹질을 자극 하던 신경을 자극해 멈추게 됩니다. 치아가 좋지 않은 분들은 하지 않는 것이 좋습니다. 자칫 치아를 상하게 할 우려가 크기 때문입니다. 설탕 섭취 티스푼으로 설탕을 혀끝으로 녹이는 방법입니다. 강한 단맛으로 인해 신경이 반응하여 딸꾹질이 멈춥니다. 단맛에 대한 자극이 높은 사람들은 달달한 음료를 .. 2016. 7. 20.
간에 좋은 음식과 과일, 간 건강에 도움이 되는 음식 각종 스트레스와 잘못된 생활습관, 음주, 흡연은 간을 손상시키는 주요한 원인들이죠. 이럴때 간은 피로를 느끼게 되며, 간 건강은 망치게 됩니다. 간에 좋은 음식을 통해 간의 피로도 풀고, 간세포의 재생을 도와주면 간 기능이 회복되며 건강한 삶을 영위할 수 있죠. 간에 좋은 음식, 과일에 대해 알아볼까 합니다. 구기자 간에 좋은 음식 구기자에는 각종 간에 좋은 성분들이 듬뿍 담겨져 있습니다. 베타인, 메아산틴, 리놀레산 등이 있어 지친 간을 회복시켜주는데 탁월합니다. 간의 기능을 강화시켜 간을 더욱 튼튼하게 만들어주는 간에게 너무 소중한 음식입니다. 복숭아 간에 좋은 과일 복숭아는 간의 기능을 회복하는 효능이 있습니다. 간이 좋지 않을때 자주 먹으면 좋은 과일 중에 하나입니다. 배 기관지나 천식에 좋고 설.. 2016. 7. 20.
철분 부족으로 나타나는 증상과 철분이 많은 음식 철분은 적혈구 생성에 필요한 성분으로 철분이 부족하게 되면 각종 이상 증상들이 나타나게 됩니다. 철분 결핍으로 나타나는 증상과 철분이 풍부한 음식, 철분 정보에 대해 알아볼까 합니다. 철분 부족 증상 빈혈 철분이 부족하면 적혈구의 생성이 어려워지며, 이로 인해 빈혈이 발생하게 됩니다. 빈혈의 가장 큰 원인도 바로 이 철분의 부족이죠. 안색이 창백해지며, 두통, 몸이 나른한 증상도 함께 나타나게 됩니다. 면역력 저하 철분의 부족은 곧 우리 몸의 면역력 저하로도 이어지게 됩니다. 철분은 면역세포의 생성에도 연관이 있기 때문입니다. 탈모 철분 결핍 증상 중 하나는 탈모입니다. 철분이 부족해서 탈모가 일어나는 경우 단순히 철분의 보충만으로도 탈모를 막을 수 있다고 합니다. 철분이 많은 음식 철분이 많은 음식은 .. 2016. 7. 20.
고혈압 예방하는 건강식품 대명사 검은콩 효능 이소플라본이 풍부한 검은콩은 항암효과와 함께 각종 효능으로 건강식품의 대명사가 되었죠. 검은콩이 가지고 있는 다양한 효능들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 항암효과, 뛰어난 이소플라본 작용 검은콩 하면 생각나는 성분은 바로 이소플라본이죠. 콩류에는 다 있지만 검은콩의 대표적인 효능들은 바로 이 이소플라본의 작용으로 나타나게 됩니다. 앞서 얘기했듯이 이소플라본은 모든 콩류에 다 있지만 검은콩이 이렇게 각광 받는 것은 검은콩의 이소플라본 효과가 더욱 크기 때문입니다. 이소플라본의 작용으로 항암효과가 뛰어난 것이 바로 검은콩 효능이라고 할 수 있죠. 피부 노화 방지 플라보노이드는 피부 노화의 방지에 좋은 성분이죠. 검은콩에도 역시 플라보노이드가 많이 함유되어 있습니다. 검은콩은 건강음료로도 많이 만들어지고 있어.. 2016. 7. 20.
원인을 알면 예방도 쉬운 췌장암 원인과 증상, 췌장암 예방에 좋은 음식 췌장암이 가장 많이 발생하는 연력은 50~70세 사이로, 여자에 비해 남자에게서 대략 2배 정도 많이 발생한다고 합니다. 이렇게 췌장암이 생기는 원인은 질환이나 가족력, 생활습관에 따라 다양하다고 합니다. 췌장암 원인과 췌장암 증상에 대해 알아볼까 합니다. 췌장암 원인 췌장암 원인 중 하나는 담낭의 순환 장애로 볼 수 있습니다. 이게 무슨 이유인가 하면, 담낭에 담석이 생기기도 하는데, 담낭에 이렇게 담석이 생김으로 인해 담즙의 순환이 제대로 이루어지지 않아 염증이 발생하게 됩니다. 이게 췌장염이 되고 췌장암으로 발전하게 되는 것이지요. 직장생활을 하다보면 스트레스와 함께 잦은 회식을 하게 됩니다. 특히나 잦은 음주, 과도한 음주는 만성 췌장염에 노출되게 됩니다. 췌장염을 제대로 치료해야 되지만 업무와 .. 2016. 7. 20.
우리가 알고 있는 잘못된 다이어트 상식 다이어트를 하는 방법은 다양하게 있지만, 대표적인 몇가지를 들자면 운동법, 식이요법, 민간요법이 있습니다. 외모에 대한 관심과 영향력이 커지는 사회에서는 다이어트를 통한 자신의 관리에 대한 압박도 심하다고 할 수 있죠. 다이어트를 할때 잘못된 상식 때문에 오히려 건강까지 해칠 수 있다고 하니 잘못된 다이어트 상식을 알아볼까 합니다. 아침운동 vs 저녁운동 다이어트를 할때 운동을 빼놓을수는 없죠. 이럴때 늘 하는 고민이 있습니다. 바로 아침 운동이냐 저녁 운동이냐죠. 운동적인 측면에서 그 효과가 가장 큰 것은 아침 공복 운동이라고 할 수 있습니다. 아침에 운동을 하면 지방을 에너지원으로 해서 사용하기 때문이죠. 하지만 주의할 것은 공복에 한다는 것입니다. 아침식사 후에 하는 운동은 소화장애를 유발하게 되며.. 2016. 7. 20.
젊은 여성들에게 자주 발생하는 골반염 증상, 골반염 원인, 골반염 치료 자궁, 난관, 난소에 감염되어 염증성 질환으로 나타나는 것이 골반염입니다. 골반염이 발생하는 가장 큰 원인은 바로 질을 통한 세균유입입니다. 이 세균들이 유입이 되어 자궁내막, 난관, 골반복막에 감염을 일으키고 염증이 생기는 것이 골반염입니다. 골반염 증상은 초기나 중기에서도 경미하게 나타나는 경우가 많거나 전혀 없는 경우도 있어 그냥 지나치는 경우도 많다고 합니다. 하지만 심하게 나타나는 경우도 있습니다. 대표적인 골반염 증상들을 꼽아보자면 골반과 하복부에서 참기 힘들 정도의 통증이 나타나면, 이와 함께 발열, 오한, 오심, 구토 등의 증상들이 동반하게 됩니다. 골반염 치료는 우선 감염을 일으킨 세균을 제거할 수 있는 항생제 투여가 1차적인 치료로 시작됩니다. 골반염을 일으키는 주요한 원인균들은 클라미.. 2016. 7. 20.
중년 여성들의 건강을 위협하는 난소암 원인과 증상 중년 여성들에게서 특히 많이 발생하는 암으로, 유방암, 자궁경부암에 이어 그 다음으로 많이 발생하는 것으로 바로 난소암이라고 합니다. 난소암은 초기에 치료를 하면 생존률이 비교적 높기 때문에 초기에 발견하고 치료하는 것이 필요합니다. 난소암 원인 난소암 원인은 여러가지가 있으며 명확하게 밝혀진것은 아니지만 몇가지 사항에 따라 그 발생빈도가 높다고 볼 수 있습니다. 1.초경이 빨리 시작하는 경우.2.폐경이 늦은 경우.3.출산 경험이 없는 경우.4.가족력, 유방암, 자궁내막암이 있는 경우. 이 4가지 경우에 해당되면 난소암의 발병확률은 높아진다고 합니다.난소암은 40대~50대초반에서 주로 발생하는데, 상피성 난소암으로 발생합니다. 하지만 생식세포 종양으로 인해 난소암이 될 경우는 10~20대의 젋은 층에서도.. 2016. 7. 20.
방광염 증상으로 알아보는 방광염 자가진단 신장은 몸속의 불필요한 수분과 노폐물을 걸러내어 배출하게 됩니다. 배출시킬 노폐물은 다시 요관을 타고 내려가 방광에 머물렀다가 소변으로 배출됩니다. 방광은 이런 순환의 막바지에 있는 기관으로 방광염이 생기면 각종 증상들이 나타나 소변의 배출에 어려움을 겪기도 합니다. 방광염 증상을 토대로 방광염 자가진단을 해 보는 것도 좋겠습니다. 방광염 증상 탁한 소변 방광염 증상의 대표적인 것으로 소변이 탁해지는 것입니다. 염증으로 인한 반응으로 소변에서 악취도 심하게 난다고 합니다. 하복부 통증 방광이 위치하고 있는 곳은 하복부로 방광염 증상은 이 하복부에 통증이 느껴지는 것입니다. 평상시에도 통증이 느껴지지만 소변을 볼때도 통증이 나타나게 됩니다. 잦은 소변과 잔뇨감 방광염 증상은 소변을 자주 보게 되는 것입니다.. 2016. 7. 20.
면역력 향상과 알레르기에 좋은 음식, 마늘진액 효능과 효과 마늘진액은 흑마늘을 이용해 진액으로 만드는 것을 말합니다. 농축된 형태로 진액을 만들어 먹기 때문에 물에 희석해서 먹기도 하죠. 마늘진액은 마늘이가진 다양한 효능들을 고스란히 간직하고 있다고 하니, 마늘진액 효능에 대해 알아볼까 합니다. 마늘진액 효능 혈액순환 향상 혈액순환이 잘된다는 것은 곧 건강하다는 것과 일맥상통되는 말입니다. 마늘속에는 알리신이라는 성분이 있습니다. 이 성분은 산소의 전달능력을 높이는데요. 각 장기에 있는 세포에 산소의 전달률이 높아지게 되는 효과가 나타나 세포들이 건강해진다고 합니다. 면역력 향상 면역력의 강황에도 마늘진액 효능이 뛰어납니다. 마늘에 있는 알리신은 그야말로 초능력을 발휘하는것 같아요. 알리신은 천연 항균제라고도 할 정도로 항균능력이 우수합니다. 이런 능력으로 인해.. 2016. 7. 19.
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