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건강891

마가루 효능과 마가루 먹는 방법 산삼과 비교될 정도로 약효와 효능이 뛰어난 것이 바로 마입니다. 오래되고, 클수록 효능이 더 좋은데요. 마를 가루로 내어 먹게 되면 마가 가진 효능을 그대로 볼 수 있다고 합니다. 마가루 효능 마의 효능을 그대로 간직한 마가루 효능은 당뇨병을 예방하는데 있어서 그 효과가 탁월하다 할 수 있습니다. 면역력을 강화시키며, 현대인의 고질적인 문제라고 할 수 있는 피로회복에도 도움을 줍니다. 마에는 아밀라아제, 디아스타제 등의 소화효소들이 있어 소화를 잘 하게 돕는 효능도 있습니다. 마를 살펴보면 뭔가 끈적한 액체가 나오는데요. 이 액체는 뮤신이라는 성분으로 전립선 비대증, 위궤양 치료에도 도움을 줍니다. 마가루 먹는 방법 마를 생으로 즙을 내서 먹기도 하지만 보다 편하게 먹기 위해서 가루로 만들어 먹기도 합니.. 2016. 7. 18.
무릎관절을 튼튼하게 하는 운동, 무릎관절 통증 완화 운동 무릎관절은 우리가 걷거나 움직일때 사용되는 관절로 체중을 지탱하기 때문에 손상되기 쉬우며, 한번 손상되면 다시 회복하는 것 역시 힘듭니다. 따라서 평소에 무릎관절에 좋은 운동으로 관리를 하는 것이 좋다고 할 수 있습니다. 무릎관절에 좋은 운동 제자리 걷기 무릎관절에 좋은 운동은 바로 걷기입니다. 통증이 있다고 해서 마냥 정적인 생활을 한다면 오히려 무릎관절 건강은 더욱 나빠지게 되죠. 오래 걷기가 힘들다면 제자리에서 천천히 걷는 운동을 시작합니다. 통증이 심할때는 짧게 걷다가 쉬기를 반복합니다. 관절의 통증이 작아지면 운동량을 조금씩 늘려주면 됩니다. 수영 관절염이 심하면 통증 때문에 걷기도 힘들죠. 이럴때는 관절에 무리가 없이 할 수 있는 운동 수영이 있습니다. 수영은 중력의 영향이나 충격의 영향도 없.. 2016. 7. 18.
잇몸 염증과 지혈 작용이 있는 비단풀 효능 평지에서 쉽게 보이는 비단풀은 염증치료에 탁월해 옛부터 많이 사용되어 왔다고 합니다. 또한 지혈 작용이 뛰어난 혈뇨, 자궁출혈, 혈변이 있을때도 사용되어온 천연지혈제이기도 합니다. 비단풀 효능 잇몸 염증 제거 비단풀 효능은 잇몸을 튼튼하게 하며, 잇몸의 염증을 줄이는데도 탁월합니다. 잇몸 건강이 나빠지게 되면 염증도 생기고 풍치가 되기도 합니다. 비단풀을 우려낸 물을 이용해 양치지를 하고 나면 잇몸의 염증을 제거함은 물론 잇몸을 튼튼하게 하는 작용도 한다고 합니다. 자궁출혈 개선 비단풀 효능은 천연지혈제라고 할 정도로 지혈 작용이 우수하다고 합니다. 여성들의 자궁출혈은 한번 생기게 되면 쉽게 낫질 않아 걱정이라고 합니다. 이럴때 비단풀을 달인 것을 소금, 참기름, 생강으로 간을 해서 복용하면 출혈이 서서.. 2016. 7. 18.
손발저림이 심할때 해결 방법, 손발저림에 좋은 음식, 손발저림 증상 예방 손발저림은 견관절 주위염이나 목 디스크, 손목터널 증후군 등 다양한 질병들의 전조증상으로도 나타나기도 합니다. 이런 질병 되에도 뇌졸중의 전조증상일 수도 있으니 주의해야 합니다. 한쪽 팔, 다리, 얼굴까지 찌릿한 느낌이 계속 된다면 뇌졸중 전조증상일 수 있으니 주의해야 합니다. 손발저림 원인 손발저림 증상이 나타나는 원인은 다양하지만 주로 신경총염, 손목터널 증후군, 견관절 주위염으로 나타나는 것이 대부분이라고 합니다. 요골신경에 장애가 있을때는 엄지손가락에서부터 저리기 시작하며, 척골신경장애가 있다면 새끼손가락 부위에서 저림이 발생하게 됩니다. 손발저림 검사 손발저림 증상이 계속해서 나타난다면 어떠한 것이 원인으로 나타나는지를 찾아야 치료가 가능합니다. 이런 원인을 찾기 위한 검사로는 혈액검사, 유발 .. 2016. 7. 18.
갑상선 호르몬 분비가 과다하게 나오는 증상 갑상선기능항진증 증상 갑상선기능항진증 증상은 갑상선 호르몬의 분비가 과도해지면서 나타나게 됩니다. 갑상선 호르몬의 주요한 기능들은 에너지 대사에 관여하는데, 갑상선기능항진증 증상들은 대부분 이와 관련되어 나타나게 됩니다. 갑상선기능항진증 증상 안구돌출 갑상선기능항진증 증상 중에서 특징적으로 눈에 띄게 나타나는 것은 바로 안구돌충 증상입니다. 눈에 직접적으로 영향을 주게 되면서 시력이 나빠지거나 눈이 자주 충혈되며 안구가 돌출하게 됩니다. 갑상선기능항진증 증상을 나타내는 환자들 중 대략 30% 정도가 안구돌출 증상이 나타난다고 합니다. 심할 경우 눈을 감지 못할 정도라고 합니다. 불규칙한 맥박 갑상선기능항진증 증상 중 불규칙한 맥박도 나타나게 됩니다. 이런 맥박은 나이가 들었을때나 혹은 몸 상태가 좋지 않을때 간혹 나타나기도 .. 2016. 7. 18.
항암효과 성인병 예방에 좋은 꾸지뽕 효능 항암효과에 대해 알려지기 시작하면서 각광 받고 있는 것이 바로 꾸지뽕이라고 합니다. 꾸지뽕은 암의 성장을 억제하는데 있어서 그 효과가 탁월한데요. 실제로 암 세포의 크기를 줄어들게 합니다. 통증이나 다른 부작용도 거의 없다시피 하기 때문에 암치료에 큰 도움이 될 수 있다 하겠습니다. 꾸지뽕 효능 당뇨예방 꾸지뽕 효능으로 당뇨병 예방을 들 수 있습니다. 꾸지뽕에는 다양한 영양 성분들이 있지만 그 중에서 가장 많이 함유된 것은 아미노산, 비타민, 플라보노이드, 미네랄 등이 풍부합니다. 이 성분들은 당뇨병으로 인해 생기는 갈증도 해소해 주며, 당뇨병의 직접적인 예방 차원에서도 중요하게 작용하게 됩니다. 성인병 예방 당뇨병은 성인병 중에 하나죠. 꾸지뽕 효능은 당뇨병 뿐만 아니라 다른 성인병에도 효과가 뛰어난데.. 2016. 7. 18.
위암 예방과 다이어트에 좋은 콜리플라워 효능, 콜리플라워 재배 정보 콜리플라워는 스트레스를 해소하며 우리 몸속에 쌓인 유해물질들을 제거해주는 효능이 있어 유명해지기 시작했죠. 각종 스트레스에 대해서 저항력을 높여주는데 유용하며, 특히 흡연이나 대기오염 등으로 인해 우리 몸속으로 침투한 유해 물질들을 배출하는데 도움을 줍니다. 콜리플라워 효능 유해물질 해독 산업화가 되면서 대기오염이 시작되고 각종 독성물질들에 노출되기 되었습니다. 또한 흡연자들은 이런 독성 물질들을 피할 수가 없죠. 이런 독성 물질을 얼마나 잘 해독해 내느냐가 관건이죠. 콜리플라워 효능은 이런 유해물질들을 몸속에서 배출하여 건강을 유지하도록 도와줍니다. 위암 예방 음식 문화가 서구화 되면서 육류와 기름진 음식을 많이 먹다보니 위와 관련된 질병에 많이 노출됩니다. 그 중에서 위암은 생명을 위협하고 영양분의 .. 2016. 7. 18.
여성 건강과 미용을 책임지는 호박씨 효능 정보 호박씨는 여성들의 건강과 미용까지 책임지는 소중한 음식이라고 할 수 있죠. 건강과 미용식에서 자주 등장하는 호박씨에는 비타민, 칼륨, 인, 칼슘이 풍부합니다. 또한 레시틴이라는 성분도 풍부해 눈의 피로 많은 현대인들에게 큰 도움이 됩니다. 눈의 피로를 풀어주고, 눈을 건강하게 유지할 수 있게 보호하는 역할도 합니다. 호박씨 효능 감기치료 감기를 치료하는데도 호박씨 효능이 뛰어납니다. 이때 호박씨를 사용하는 방법으로는 기름에 호박씨를 적당히 볶아 먹으면 됩니다. 가래가 많은 목감기 등의 증세에도 좋습니다. 산후 조리때 호박씨를 달인 물을 먹는 것도 부기를 빼는데 좋다고 합니다. 알레르기 비염 개선 호박씨 효능은 알레르기 비염의 증상을 개선하는데도 도움을 줍니다. 호박씨를 곱게 갈아 하루 한번 3숟가락 정도.. 2016. 7. 18.
합병증 관리가 중요한 고혈압 증상과 원인 및 치료 고혈압은 자체적으로 유전이 되는 것은 아니지만, 부모세대에서 고혈압이 있다면 자식세대에서도 고혈압이 걸릴 확률이 높다고 합니다. 이는 식습관과 생활습관이 연관이 있다는 반증이죠. 고혈압 증상 고혈압은 그 자체만으로는 딱히 큰 증상은 나타나진 않습니다. 하지만 개인에 따라 특정한 증상들도 더러 나타나기도 합니다. 가슴이 두근거리나 답답한 느낌이 들거나 귀의 울림, 피로감, 뒷목이 뻣뻣하거나 당기는 증상, 두통, 현기증, 불안감 등의 다양한 증상들이 동반되기도 합니다. 이는 다른 질병으로 인해 나타나는 증상과 유사하기 때문에 혼동되기도 합니다. 고혈압 원인 고혈압의 원인을 나누기 전에 고혈압의 종류에 대해 알아봐야 합니다. 고혈압은 본태성과 원발성으로 나뉩니다. 본태성은 태어날때 이미 고혈압인것이고 원발성은.. 2016. 7. 18.
헐리우드 스타들의 다이어트, 오트밀 다이어트 효능과 먹는 방법 오트밀은 귀리를 이용해 만든 죽을 말하며, 미국에서는 아침식사로도 많이 즐긴다고 합니다. 이 오트밀은 다이어트 음식으로 널리 사용될정도로 다이어트에 좋다고 합니다. 귀리는 강원도 산간에서 재배되곤 있지만 규모가 그리 크지 않아 대부분이 수입을 하고 있습니다. 오트밀 다이어트 미국의 헐리우드 스타들이 즐겨먹는 오트밀 다이어트는 타임지가 선정한 10대 음식 중에 하나입니다. 오트밀로도 체중을 조절하며, 특히나 다이어트 성공사례가 많으며 다이어트 성공확률도 높은 것이 특징입니다.이런 효과들 때문에 국내에서도 오트밀 다이어트에 대한 인기가 불기 시작해죠.아침을 굶는 다이어트를 떠나서 먹는 다이어트를 통해 건강한 다이어트의 시작이라고 할 수 있습니다. 오트밀 다이어트 효능 귀리에는 쌀에는 없는 다양한 영양소들을 .. 2016. 7. 18.
소화기관이 튼튼해야 몸도 건강해진다, 위염에 좋은 음식, 위염에 나쁜 음식 위에 생기는 질환은 위암, 위염, 위궤양으로 크게 나울 수 있습니다.이 3가지 질환들은 얼핏보면 바를것 같지만, 사실 연관되어 있다고 해도 과언이 아닙니다. 위염이나 위궤양이 위암으로 발전하는 경우도 종종 있기 때문이죠.위염은 만성과 급성으로 나뉘어지고, 또 신경성으로 인해 위염이 나타나기도 합니다.위염의 예방은 금주, 금연, 진통소염제 남용을 피해야 합니다. 또한 규칙적인 식생활과 과식을 하지 않는 것이 무엇보다도 중요하죠.현대인들은 정체된체 생활을 많이 합니다. 즉 앉아 있는 시간이 많다는거죠. 이런경우 위나 장의 운동이 부족하게 됩니다. 따라서 적당한 운동을 하는 것이 중요하죠. 위염에 좋은 음식 위염에 좋은 음식들은 보통 우리가 건강을 위해서 먹어야 할 음식과 비슷합니다. 신선한 과일, 신선한 채.. 2016. 7. 18.
극심한 통증을 일으키는 대상포진 증상과 원인, 대상포진 치료 수두 바이러스가 신경세포에 잠복해있다가 면역력이 약해질때즘에 나타나는 질환이 바로 대상포진입니다. 대상포진은 피부에 발진이 생기고 물집이 생기며 극심한 통증도 동반합니다. 통증이 심할때는 잠을 자기 힘들 정도라고 합니다. 대상포진 증상 대상포진 증상 중에서 가장 큰 특징은 바로 대상포진이 발병하는 부위의 통증입니다. 살을 찢는듯한 통증이 나타나기도 하며, 간지럽다가도 타는 듯한 통증이 나타납니다. 이런 통증들은 어디 한 곳에 국한되어 나타나는 것은 아니며 가슴, 얼굴, 팔다리 등 어디에서나 통증이 나타납니다.이런 통증 후에 며칠 정도 지나면 붓거나 물집이 잡히기 시작합니다. 대상포진 원인 대상포진이 나타나는 가장 큰 원인은 바로 바이러스입니다.어린 시절에 수두를 앓는 사람은 많습니다. 이 수두 바이러스를.. 2016. 7. 18.
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